小小蘇

和許多跟著外婆、奶奶長大的八零后一樣，我小時候最親近的人是外婆。外婆在川西平原農(nóng)村長大，身高不到1米5，只有小學文化，她的三個孫女卻分別進入了浙江大學、紐約大學和哥倫比亞大學，畢業(yè)后分布在世界各地，在各自的工作領域里燃燒著小火焰。

外婆家是平房，青瓦白墻，有個四四方方的小院，院子里一棵石榴樹、一臺石磨，養(yǎng)著兩只老母雞。我的幸福童年就是在這個院子里度過的：爸媽去上班，我就在外婆家玩。炎熱的夏天，玩累了午休時，她會哼著兒歌，用大蒲扇給我驅趕蚊蟲。外婆沒有讀過西爾斯、杜威或蒙特梭利的著作，但她的育兒觀，和很多大家不謀而合。

好玩具，不花錢

九十年代初，小縣城長大的孩子還沒有太多高級玩具，但這絲毫不影響我童年的幸福感，因為我有一個聰明會想辦法的外婆。一張舊報紙會在她手里變成小貓小狗；外婆煮飯，她會給我鍋碗瓢盆任我敲得乒乒乓乓；外婆掃地，也會給我一個掃帚當馬騎。外婆還特別善于從大自然中獲得靈感，她常常把竹葉折成靈巧的小船，放在溪流里漂很遠都不會沉；也會做手工“金魚”——用一截胡蘿卜做魚身子，插上桫欏葉子做尾巴，再用牙簽插上小紅莓做眼睛，一只只浮在裝滿水的木桶里，就能讓我著迷一個下午。

在養(yǎng)育女兒的過程中，很多我們精挑細選買回來的玩具，她常常玩十分鐘就永遠不再碰了，每隔一段時間家里就會鬧“玩具荒”。反倒是一些常見的生活用品，能引起她的興趣。

于是我嘗試用外婆的辦法，打開思路，想辦法放大娃玩具的范疇。我做飯，就給娃幾個木勺子塑料碗（立刻變成了她的廚房敲擊樂團）；我拆快遞，就給她一個空紙箱（立刻變成她探索的城堡）；我整理房間，也給她一個籃子，請她幫我把臟衣服放進去（效率驚人）……這些安全有趣的日用品構成了我家不花錢的“玩具庫”，也給了娃更豐富的探索和想象空間。

細養(yǎng)易，粗養(yǎng)難

很多家長把孩子緊緊捏在手里保護著，這也不許碰，那也不讓摸。在外婆眼里，細養(yǎng)是懶辦法，粗養(yǎng)才要花更多心思。因為和放手讓孩子去探索世界相比，要把孩子關在籠子里精心呵護，太容易了。

她總是細心觀察孩子的需求，把握孩子的節(jié)奏，又不讓孩子感到窒息。她如此地愛我們，隨時會解讀孩子傳遞的信號，餓了就該吃、累了就該睡，但絕不會看到她追著娃喂飯，或者出門給娃裹個里三層外三層。

外婆的育兒原則包括：

·她相信孩子飽餓自己心里有數(shù)，從不強迫，愛吃吃，不愛吃就玩去；

·不會聽見外婆說“這不行”“那不行”，她喜歡鼓勵我們大膽探索身邊的事物；

·遇到困難（比如小椅子倒了），鼓勵我自己想辦法、拿主意解決；摔了不馬上扶，耐心引導我自己勇敢爬起來；

·每天花足夠的時間講故事、唱兒歌、游戲，但也鼓勵我獨立玩耍，我認真研究某件東西的時候，她在旁邊靜靜看著，絕不打擾；

·我受風寒流鼻涕了，她會熬一鍋白蘿卜姜湯給我喝下發(fā)汗，不亂吃藥，好得很快；

·只要不接觸有毒有害物質，娃下地玩耍、臟一點并沒什么大礙；

·強調參與感，做家務時鼓勵我也一起來，哪怕做得不好也沒關系，尊重我的動手能力；

·稍大一些后，鼓勵我自己出去找別的小伙伴玩，不成天呆在家里。

外婆的養(yǎng)育法，和我在育兒專著里讀到的建議常常驚人相似。比如，寶寶會爬會走后，常常想去觸摸他們不應該玩的東西（比如插座），但美國育兒專家發(fā)現(xiàn)，那些總是對孩子說“不”的家長會給孩子帶來很多負能量。正確的做法是：在家里劃出一片安全的區(qū)域，盡量將這塊空間打造得新穎有趣、每周變化一下布置，給孩子足夠的新事物和空間去探索。另外，如果寶寶很想玩不該玩的東西，可以通過“轉移”把否認變?yōu)榭隙?，比如“寶寶真喜歡看書，可是這是爸爸的書，我們來看這本你的書好嗎”？再比如“寶寶很喜歡小動物，但是拽著貓咪的尾巴它會疼，咱們這樣輕輕摸摸”。

外婆的粗養(yǎng)細愛，讓童年的我知道自己是被允許、被認可的，我所認識的世界是充滿可能性的。

要育人，先律己

外婆和外公結婚以前是幼兒園老師，結婚以后聽外公的安排，辭職在家照顧孩子。在那個資源匱乏的年代，全職媽媽這個角色是非常罕見的。外婆雖然沒工作，但常常在操持家務之余出去做零工補貼家用，連搬磚這樣的體力活也做過。

孩子們很小就學會了像外婆一樣體貼和幫助他人。孩子們心疼她，有一天十歲的媽媽告訴外婆不要早起了，讓他們起來做一次早飯，外婆高興地表示贊許，但第二天照樣早起，一邊做家務，一邊微笑著看孩子們在廚房里忙碌，對他們的積極表示肯定。外婆的五個子女都異常勤奮，這就是榜樣的力量。

身越勤，心越安

我曾經(jīng)被產(chǎn)后抑郁擊中過。那是一段灰暗的日子，雖然被家人團團圍住照顧著，卻怎么都高興不起來，好像鉆進了一個黑洞。

那段時間我常想，外婆養(yǎng)育了五個子女，一生辛勞，卻很少聽見她抱怨，總是非常喜悅知足。她總是忙忙碌碌，不是在做飯就是在包餃子，不是在做針線活就是在洗衣服，或者打掃衛(wèi)生或者看書報。受外婆啟發(fā)，產(chǎn)后情緒不佳的我開始努力讓自己“動”起來。當時我給自己定下的目標是每天瑜伽半小時、有氧運動半小時，同時每天為家人做一件小事，貢獻自己的一份力。

其實，越來越多的證據(jù)表明，有規(guī)律的運動是治療產(chǎn)后抑郁的最佳方案之一。運動可以增加人腦分泌的“幸福化學物質”，不僅可以改善睡眠，提高解決問題的能力，還能消除焦慮。

現(xiàn)在女兒已經(jīng)一歲多了，產(chǎn)后抑郁早就不見蹤影。我除了照顧娃，還堅持運動、寫作，過得非常充實，每個早晨迫不及待要起床開始新的一天。