新副刊·讀者園地

放下，才能輕松前行

肩頸不適已有一段時間，且疼痛酸脹之感日益加重。我以為是長期坐在電腦旁的職業(yè)病引起的，遂到醫(yī)院理療科去治療。

理療師一解開我的衣領就忍不住叫起來：“姐，你這肩膀一邊高一邊低也太明顯了吧？而且一邊肌肉松弛一邊肌肉緊繃，怪不得你感到疼痛不適呢！你平時是不是經(jīng)常用左邊肩膀背包??？”經(jīng)理療師這么一提醒，我想起來了，這幾年來，由于職業(yè)習慣，我每天都是背很大的單肩包去上班。我把這個習慣跟她一說，她馬上就肯定：“對，這個就是造成你肩頸疾病的罪魁禍首。長期單肩背過重的大包包對肩頸的損傷很大，而且身體一側(cè)負重過久，會造成脊柱變形，導致腰腿疼痛?！?/p>

回家后，我拿出包一稱，好家伙，有七八斤重，把東西全倒出來再稱，空包也有兩斤左右。再看倒出來的東西，不看不知道，一看嚇一跳：手機、錢包、鑰匙包、小鏡子、紙巾、防曬霜、唇彩、保濕噴霧、雨傘、筆、小筆記本等等，不一而足，甚至還有許久以前去景點參觀的門票、乘車的車票、街邊小店送的打折優(yōu)惠券等。我清點了一下，這些東西我每天要用到的不過三分之一，其他都只是備用而已。包包里的小物件，看上去都不重，可是全部加起來就很重了，我每天都背著這么重的包包，怪不得肩膀都壓得變形了。

痛定思痛，我決定扔掉大包，換小包，并開始整理包內(nèi)的東西，堅決扔掉那些備用物品。除手機、紙巾外，其他都扔了。錢幣放在小包的暗袋里，鑰匙只留兩片每天要用的用鑰匙圈套著。這樣一來，發(fā)現(xiàn)自己需要的東西其實好少，而包也輕巧了不少。從此以后，我就只用一個小包背著幾樣小東西去上班了，整個人都輕松起來了。

其實，這多像我們的人生?。∥覀兛偸菫榱丝赡軙l(fā)生的事，做所謂的有備無患。譬如怕下雨而天天帶著雨傘；怕錢不夠而每天都備幾張銀聯(lián)卡在身上；怕有要事要記而每天帶著筆記本……這些，哪一樣是必不可少、每天非帶不可的呢？沒有。天長日久，那些曾經(jīng)以為不可或缺，或者費盡心思收藏起來的東西十有八九是閑置的，有的甚至還變成了垃圾、變成了我們的負擔，讓我們負重前行。

柳宗元在《蝜蝂傳》中說，有一種好負重物的小蟲子，爬行時遇到東西，總要撿起來，駝在背上，這樣，它背負的東西越來越多，也越來越重，即使疲勞到了極點，還是不停地往背上加東西，終于由于負荷太重而死去。其實我們何嘗不是那只小蟲呢？在人生的道路上，我們撿拾了太多的東西背負在身上，比如榮譽名利，比如成敗得失，比如愛恨情仇。我們常常想到放下時的痛苦，而忘記了如果我們不放下，只會更累更苦。就如那只小蟲一樣，什么都不想放下，結(jié)果不但沒有翻過高墻，還精疲而死。

其實人生沒有那么多不得不背負的東西。負重而行總是很辛苦，只有懂得適當?shù)厣釛?，和放下，才能更輕松地前行。

（湖南李君）

·讀者評刊·

重慶付克發(fā)：讀了2016年第49期《中央明確黨和國家領導人有關待遇》一文，讓人看到了反腐倡廉的希望?！罢艘日?，打鐵還需本身硬”。全面從嚴治黨必須從領導干部做起，特別是黨的高級領導干部做起。要求別人做到的，首先自己要做到，要求別人不做的自己堅決不做。

對于公務員的差旅費、住宿費、辦公用房、公務用車都做了明確規(guī)定。要堅持執(zhí)行“八項規(guī)定”和反“四風”問題的反腐敗斗爭，其中一項就是要立規(guī)矩，抓作風。對黨和國家領導人的辦公用房、住房、用車、交通、工作人員的配備、休假休息等待遇進一步作出了規(guī)定。明確提出黨和國家領導人退下來之后，要及時騰退辦公用房，不得超標準配備用車，超規(guī)格乘坐交通工具。堅持以身作則、率先垂范、起模范帶頭作用。

真正做到以上幾點，還需要花大力氣，下大決心，有大作為，不是打幾只大老虎，拍幾只小蒼蠅那么簡單。領導干部只有以身作則，打鐵還需本身硬，正人先正己。黨就有希望，人民就有希望。

·讀者詩詞

丙申年末題

（鄭淑鵬）

彈指猴年過，

摘得數(shù)句吟。

填詞福入戶，

作賦喜臨門。

一捧星辰月，

三揖天地人。

丙申成就大，

寄夢到雞春。

瑞雪

（胡生明）

瑞雪勁舞伴朔風，

林海幽琴罩霧松。

萬鳥驚飛悄聲匿，

頑童桃腮雪仗瘋。

金牛擺尾開心笑，

蟄蟲氣絕卷弓身。

翌日白檐映日紅，

鵲鳥翩翩報春風。

人生何求

（周隆進）

人到中年萬事休，

字里行間添憂愁。

聞雞起舞望北斗，

臥薪嘗膽盼出頭。

三山五岳走一走，

五湖四海游一游。

立德立言永不朽，

默默耕耘在九州。

大寒

（齊川紅）

天寒地凍氣象森，

萬物籌劃俱有心。

野鴨河畔冰為鏡，

家雀樹上枝作琴。

翩翩雪白夸晶潔，

燦燦梅紅懂持矜。

忽聞頑童笑聲脆，

春已喚醒到近鄰。

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