亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        按揉穴位治腹脹

        2017-02-27 03:01:54郭明婷
        保健與生活 2017年2期

        郭明婷

        腹脹是臨床上常見(jiàn)的消化系統(tǒng)癥狀。中醫(yī)認(rèn)為腹脹多由脾胃虛弱或肝胃氣滯導(dǎo)致氣機(jī)升降失常,濁氣上逆所致。按摩以下三個(gè)穴位有助于減輕腹脹,且操作簡(jiǎn)單,效果良好。

        揉天樞穴天樞穴是治療腹脹的重要穴位。天樞穴位于肚臍旁開(kāi)兩寸,意為“天地之中樞”,為胃經(jīng)腧穴,具有破氣消脹、消積散痞、升清降濁的作用,性善下行,擅于分消水谷糟粕,清導(dǎo)濁滯。按摩天樞穴能降上逆之濁氣,促進(jìn)大腸蠕動(dòng)。按摩時(shí),使用中指、無(wú)名指的指腹按壓天樞穴或在天樞穴上旋轉(zhuǎn)按揉,按揉20次左右,力度應(yīng)適中。

        按中脘穴中脘穴位于人體前正中線上,劍突下與肚臍連線的中點(diǎn),為胃經(jīng)之募穴,具有健脾益氣、調(diào)理氣機(jī)的作用,善于行氣消脹。按摩中脘穴可調(diào)整氣機(jī)升降。脾胃位于中焦,為氣機(jī)升降之樞紐,脾主升而胃主降。中脘穴位于胃脘附近,按摩中脘穴能直接刺激胃部,促進(jìn)胃蠕動(dòng),從而達(dá)到行氣消脹的目的。按摩時(shí)使用中指、無(wú)名指的指腹按壓中脘穴,按10次左右。

        揉小腹取仰臥姿勢(shì),先用右手手掌緊貼腹部,左手手掌疊于右手上,以右手大魚(yú)際、掌根貼緊腹部用力,按順時(shí)針?lè)较蚶@臍揉腹50~100次。揉腹時(shí)輕度用力,以不引起腹部疼痛或不適為度。小腹部分布有肝、脾、腎、胃經(jīng)和沖脈等經(jīng)脈,揉小腹能刺激上述經(jīng)脈,具有通和上下、分理陰陽(yáng)、去舊生新之功。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究則認(rèn)為,揉腹可使腸胃及腹壁肌肉強(qiáng)健,增加消化液分泌及胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),有利于食物的消化和吸收。

        一本大道道久久综合av| 国产96在线 | 免费| 国产女主播视频一区二区三区| 国产激情自拍在线视频| 国产成年女人毛片80s网站| 亚洲gv白嫩小受在线观看| 亚洲欧美成人在线免费| 国产免费人成视频在线观看| 欧美成人www在线观看| 久久国产精久久精产国| 久久99亚洲综合精品首页| 日韩av一区二区蜜桃| 99热在线观看| 8888四色奇米在线观看| 欧洲无码一级毛片无遮挡| 加勒比日韩视频在线观看| 无人区一码二码三码四码区| 亚洲天堂在线播放| 亚洲中文字幕永久网站| 97cp在线视频免费观看| 婷婷五月六月综合缴情| 久久福利青草精品资源| 国产精品黄色在线观看| 国产猛烈高潮尖叫视频免费| 国产剧情麻豆女教师在线观看 | 少妇aaa级久久久无码精品片| 午夜高清福利| 日本视频一区二区这里只有精品| 少妇无码av无码专线区大牛影院| 亚洲精品网站在线观看你懂的| AV熟妇导航网| 国语对白在线观看免费| 狼人香蕉香蕉在线28 - 百度 | 国产男女猛烈视频在线观看| 青青草综合在线观看视频| 99久久婷婷国产精品综合| 亚洲国产精品无码专区| 国产成人一区二区三中文| 一本久道在线视频播放| 国产一精品一av一免费爽爽| 精品少妇人妻av免费久久久|