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        按摩“三脘”護(hù)好胃

        2017-02-27 03:01:54王榮華
        保健與生活 2017年2期

        王榮華

        當(dāng)遇到胃痛、胃酸、胃脹,你該怎么辦?若充分發(fā)揮人體腹部上脘穴、中脘穴、下脘穴三個穴位的作用,即可解決胃部的許多煩惱。

        俗話說“十人九胃病”,尤其是現(xiàn)在,暴飲暴食、不運(yùn)動等不良生活習(xí)慣更容易導(dǎo)致各種胃病的發(fā)生。古人說:“胃為太倉,三皇五帝之廚府也?!睘榱吮Wo(hù)太倉的正常運(yùn)作,人體給胃部配備了護(hù)衛(wèi)“三劍客”,即上脘穴、中脘穴、下脘穴。如果平時讓這“三劍客”站好崗,就可形成對胃的層層保護(hù),讓各種胃病無法發(fā)生。

        上脘穴:在上腹部,前正中線上,肚臍上5寸,和食管相對應(yīng)。按壓上脘穴,對人們因吃得太快、太飽或者其他原因?qū)е碌姆次?、胃脹、嘔吐、打嗝等,都有很好的療效。

        中脘穴:在胃的中部,肚臍上4寸。按壓中脘穴,主治脾胃疾病,對促進(jìn)胃蠕動,治療胃脘痛、腹脹等都有較好的效果,而且還可以提高機(jī)體的免疫能力。

        下脘穴:在胃的底下,肚臍上2寸,胃和小腸的連接處,對應(yīng)人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口,因此掌握著食物消化吸收的大權(quán),對食物在胃里下不去導(dǎo)致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、腸炎等都有很好的緩解作用。

        平時工作累了,或晚上吃完飯看電視時,都可以用手輕輕按摩腹部的上脘穴、中脘穴、下脘穴,充分調(diào)動起它們的積極性,對于打好?!拔浮睉?zhàn)、防治胃部疾病會有很好的效果。

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