姚　建

清晨醒來，發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲濕了，男子漢們多少會(huì)有些難為情。在醫(yī)學(xué)上，這種無性交情況下發(fā)生的射精現(xiàn)象，稱為遺精。

遺精是男性生殖腺開始成熟的標(biāo)志，一般開始于13～15歲。隨著生殖器官的成熟，睪丸每時(shí)每刻都在產(chǎn)生精子，精囊和前列腺等也不斷分泌精漿，當(dāng)精液在體內(nèi)不斷蓄積達(dá)到一種飽和狀態(tài)時(shí)，就會(huì)排出體外，所謂“精盈自溢”，就是這個(gè)道理。遺精一般分為兩類，睡眠夢(mèng)中遺精稱為夢(mèng)遺，清醒狀態(tài)下或無夢(mèng)時(shí)遺精稱作滑精，夢(mèng)遺和滑精同為遺精。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的男性會(huì)遺精，其余20%不會(huì)出現(xiàn)遺精現(xiàn)象。因此，不能用有無遺精來判斷一個(gè)人的生育能力。

一般來說，未婚成年男性每月遺精1～2次，有時(shí)稍多幾次，均屬正常生理現(xiàn)象。若次數(shù)太多，則屬病態(tài)。體質(zhì)不佳、過度勞累等都會(huì)造成器官功能失調(diào)，勃起中樞、射精中樞興奮性增強(qiáng)，引起遺精；生殖道炎癥刺激如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等，也很容易觸發(fā)男性遺精。此外，被子太厚重和內(nèi)褲過緊會(huì)加重對(duì)陰莖的刺激，從而導(dǎo)致遺精；經(jīng)常泡熱水澡會(huì)使睪丸處于高溫環(huán)境中，容易導(dǎo)致遺精；另外，足療時(shí)間過長(zhǎng)、頻率過高，會(huì)使大腦皮質(zhì)持續(xù)興奮，使相關(guān)一系列神經(jīng)也過度活躍，造成遺精。

頻繁遺精會(huì)使人精神萎靡不振、頭昏乏力、腰膝酸軟、面色發(fā)黃，影響身心健康。治療頻繁遺精，可以采用運(yùn)動(dòng)療法，增加人體對(duì)低級(jí)神經(jīng)中樞的控制。比較有效的方法包括提肛運(yùn)動(dòng)、自我按摩丹田穴（腹部臍下方2指）等。