文/梅依舊

防脫護(hù)法藥粥兩款

文/梅依舊

※ 枸杞黑芝麻粥

粳米100克，黑芝麻30克，枸杞10克。粳米加水煮粥，待粳米快軟爛時(shí)加入枸杞和黑芝麻，同煮至粥軟爛即可。

功效：此粥具有補(bǔ)肝腎、益氣血的功效，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

※ 黑豆核桃桑葚粥

粳米50克，黑豆30克，核桃仁10克，桑葚子10克，紅棗5枚。粳米、黑豆加水煮成粥，待粳米、黑豆快軟爛時(shí)加入核桃仁、桑葚子和紅棗，同煮至粥軟即可。

功效：此方具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。