文/徐紅磊
按摩5大穴位,減壓又消氣
文/徐紅磊
位置:耳廓前面,前額兩側(cè),外眼角延長(zhǎng)線的上方。
當(dāng)人壓力過大時(shí)就會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮的現(xiàn)象,而此時(shí)通過按摩太陽穴可以有效幫你緩解這一癥狀。這是因?yàn)樘栄ㄖ杏兄T多的靜脈,還關(guān)聯(lián)到了人體的神經(jīng),因而按摩太陽穴可以幫助我們放松神經(jīng)。
位置:第7頸椎棘突下凹陷中。
通過按摩大椎穴能夠幫助有效的緩解神經(jīng),神經(jīng)放松了,人自然就會(huì)覺得壓力變小,自然就會(huì)覺得身體十分輕松。
位置:面部,瞳孔直下,當(dāng)眼球與眶下緣之間。
如果在入睡前按摩承泣穴,可以幫助我們放松面部麻木的神經(jīng),放松面部神經(jīng)系統(tǒng),加速面部血液循環(huán),而面部的血液循環(huán)加快了,腦部的血液循環(huán)自然也會(huì)變快。在這種情況下大腦得到了血液的按摩就會(huì)慢慢放松下來,換言之就是壓力會(huì)慢慢減少,此時(shí)入睡便可以有效預(yù)防失眠這種情況出現(xiàn)。
位置:手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處?;蛞砸皇值哪粗钢腹顷P(guān)節(jié)橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,當(dāng)拇指尖下是穴。
或許您還是會(huì)覺得合谷穴跟減壓沒有任何聯(lián)系。但,您是否知道人的壓力過大時(shí)會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀呢?當(dāng)身體得不到氣血的按摩自然就會(huì)越來越疲倦,身體的壓力也自然會(huì)越來越大。因此在壓力很大時(shí)疏通氣血是十分重要的事情,這時(shí)就可以試試按摩合谷穴。