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        吃低鈉鹽會“送命”嗎?

        2017-02-26 20:19:40張利平
        益壽寶典 2017年6期
        關(guān)鍵詞:高鉀血癥鈉鹽心腦血管

        文/張利平

        吃低鈉鹽會“送命”嗎?

        文/張利平

        近期一篇貌似來自醫(yī)務(wù)人員朋友圈的消息鋪天蓋地而來:“急診的高鉀血癥患者越來越多,追問病史,許多人都是用低鈉鹽,因為低鈉鹽比普通鹽貴,認為貴的就是好的,腎病醫(yī)生天天講,就買最便宜的雪花鹽,不能買低鈉鹽,低鈉鹽就是高鉀鹽,是送命鹽……”很快信息就簡單地被解讀成了“低鈉鹽=送命鹽”。這其實是大大的誤解。

        食鹽過多是導(dǎo)致高血壓高發(fā)的重要原因之一。因此,世界衛(wèi)生組織推薦,健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克。怎樣健康和美味兼得呢?在政府的推廣及媒體的宣傳下,民眾普遍接納了低鈉鹽。

        低鈉鹽,是以碘鹽為原料,再添加一定量的氯化鉀和硫酸鎂,從而改善體內(nèi)鈉(Na+)、鉀(K+)、鎂(Mg2+)的平衡狀態(tài)。

        與普通食鹽相比,低鈉鹽的顯著特點是鈉含量減少了,鉀含量增多。鉀通過擴張血管、降低血管阻力與增加尿鈉的排泄,來抵抗高鈉的升血壓作用;同時,食用低鈉鹽能夠減少鈉離子的攝入,從而減少罹患高血壓、心臟病等疾病的風(fēng)險。對于高血壓患者來說,食用低鈉鹽有助維持體內(nèi)鈉、鉀平衡,對控制血壓大有裨益。在眾多的食鹽類別中,低鈉鹽能夠?qū)崿F(xiàn)減鈉補鉀而基本不減咸的功能,有利于預(yù)防高血壓,保護心腦血管,特別適合有心腦血管疾病的中老年人食用。

        所以,對于一般人而言,低鈉鹽,不僅是安全的,而且是有益的。當然低鈉鹽并不是神藥,也不是沒有使用限制。對于腎功能不全或在使用鉀類利尿藥的人群來說要慎用,長期使用可能導(dǎo)致高鉀血癥,危及健康。當然,還要注意的是,低鈉鹽畢竟還是含鈉,所以,一定要控制攝入量。壽

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