曹淑芬

你是否感覺(jué)到壓力過(guò)大？如果是的話，就應(yīng)該考慮培養(yǎng)幾項(xiàng)屬于自己的興趣愛(ài)好。

心理學(xué)家稱，盡管你可能總是找不到一份稱心如意的工作，但還是可以通過(guò)自己的興趣愛(ài)好來(lái)釋放壓力，進(jìn)而獲得情感上的滿足。

發(fā)表在最近出版的《職業(yè)與組織心理學(xué)》期刊上的一項(xiàng)研究稱，興趣愛(ài)好能夠平衡你的生活，尤其是對(duì)那種要求高、壓力大的工作來(lái)說(shuō)，興趣愛(ài)好的功效更加重要。增加一項(xiàng)興趣愛(ài)好就能夠使人興奮，以及有受到獎(jiǎng)勵(lì)的感覺(jué)。

該項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，在業(yè)余時(shí)間享受一項(xiàng)創(chuàng)造性的興趣愛(ài)好，有助于提高在工作中的創(chuàng)造能力和效率?；谶@些發(fā)現(xiàn)，某些公司開(kāi)始為員工提供各種各樣的能夠激發(fā)員工創(chuàng)造性的業(yè)余活動(dòng)，比如為員工開(kāi)設(shè)書(shū)法班以及音樂(lè)課等，也有很多企業(yè)為員工提供健身卡，讓那些喜歡運(yùn)動(dòng)的員工既盡情享受運(yùn)動(dòng)，又能在工作中有更加出色的表現(xiàn)。

不管這些方法是否適用于自己，都需要花費(fèi)一定的時(shí)間去尋找可行的選項(xiàng)。

你是否對(duì)藝術(shù)很感興趣，比如畫(huà)畫(huà)或制作手工藝品？或者你喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，比如打高爾夫球或打網(wǎng)球？也許你想學(xué)習(xí)一種新的語(yǔ)言，然后到說(shuō)這種語(yǔ)言的國(guó)家去旅游呢？

如果有的話，你可以到附近的大學(xué)里面去看看，是否有對(duì)外開(kāi)放的興趣班，找一個(gè)感興趣的項(xiàng)目，參與進(jìn)去。如果你想要更多靈感的話，不妨去書(shū)店或手工店逛逛，或者參加社區(qū)組織的義務(wù)勞動(dòng)吧?？傊?，選擇是無(wú)窮無(wú)盡的。

總的來(lái)說(shuō)，僅需要記住，這些活動(dòng)的目的都是為了快樂(lè)以及增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，因此在找到自己非常投入的一兩項(xiàng)興趣愛(ài)好之前，可以多試試各種不同的興趣愛(ài)好。