文/王海芳

屁多屁少，啥征兆

文/王海芳

一天放多少屁算正常？真沒法說。但是，若一天到晚不放一個(gè)屁，或放屁過多、過臭，都是身體發(fā)出了提示。

人為什么會(huì)放屁？不要以為這個(gè)話題惡心，因?yàn)槟c子總是在不斷地蠕動(dòng)著。其實(shí)，只要腸蠕動(dòng)存在，就會(huì)有氣體從肛門排出，就會(huì)放屁。

為什么消化道會(huì)有氣體呢？這是因?yàn)槿嗽诔允澄飼r(shí)，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動(dòng)向下運(yùn)行，由肛門排出。排出時(shí)，由于肛門括約肌的作用，有時(shí)還產(chǎn)生響聲。所以，放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異?，F(xiàn)象。

中醫(yī)歸于氣的范疇，屬于氣下行。

俗話說“屁乃人生之氣，豈有不放之理”。傳統(tǒng)中醫(yī)將放屁稱為“下氣通”，是患者的大吉之照，往往提示病情的緩解及預(yù)后的改善。因此，屁該放還是要放的。

實(shí)際上，70%左右的屁量是人自身吞下去的空氣。而放屁是個(gè)復(fù)雜的過程。

人攝入的食物在胃腸消化和吸收，一些腸腔內(nèi)的食物成分，與腸道菌群相互作用，產(chǎn)生二氧化碳、氫氣和甲烷等氣體，并在腸道規(guī)律蠕動(dòng)的推助下，到達(dá)直腸，由肛門排出體外。這就是所謂的放屁了。

不難看出，屁的產(chǎn)生受到進(jìn)食量、食物成分、腸道菌群情況等多方面的影響。目前，還沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)定義每天放多少屁才算正常，人們只能和自己平時(shí)的狀態(tài)相比較，留意有沒有屁放、屁多還是屁少、放屁臭不臭。

沒屁放？留意疾病

有屁放是好事，該放就放吧。長時(shí)間放不出屁，往往引起腹脹，問題一般是由胃腸道阻塞或者蠕動(dòng)障礙導(dǎo)致的。

例如：新生兒無肛癥的時(shí)候，由于排氣的出口發(fā)育異常，就沒有屁放；由腸粘連、腸扭轉(zhuǎn)、腸套疊或者消化道腫瘤等各種原因引發(fā)的腸梗阻，也是無屁可放的主要原因之一。

這些情況下腸道內(nèi)的氣體不斷產(chǎn)生，導(dǎo)致明顯的腹脹、腹痛，甚至嘔吐，但由于腸道閉塞無法向下排氣，自然就形成了典型的“痛、吐、脹、閉（肛門無排氣、排便）”癥狀。

一旦出現(xiàn)這些情況，要壺即停止進(jìn)食、喝水，更加不要以為是便秘，自行服用瀉藥，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診。

屁多了？分析飲食

有時(shí)放屁過多，往往是吃了較多的淀粉類的食物，比如紅薯、土豆，或者洋蔥、豆制品等。因此，應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物的攝入量，增加蛋白質(zhì)、蔬菜、水果類食物，使飲食達(dá)到平衡，自然就能減少屁的產(chǎn)生。

進(jìn)食量過大和消化不良，也可以增加腸內(nèi)無法消化吸收的食物成分，為后續(xù)與腸道菌群相互作用增加產(chǎn)氣提供了基礎(chǔ)。同時(shí)，菌群紊亂，尤其是產(chǎn)氣菌過多，也可以引起腸腔內(nèi)氣體產(chǎn)生增加。因此，健康的飲食習(xí)慣很重要。建議大家少量多餐，杜絕暴飲暴食，盡量細(xì)嚼慢咽，不要吞下太多的空氣。

臭屁？肉吃多了吧

屁的臭味，也是提示機(jī)體健康狀態(tài)的一個(gè)指標(biāo)。

屁的氣味和產(chǎn)量與食物有重大的關(guān)系。當(dāng)食物蛋白質(zhì)含量較高（如肉類），屁中硫化氫、吲哚和糞臭素的含量升高，此時(shí)屁有明顯的臭味；當(dāng)食物淀粉含量較高（如薯類），屁中二氧化碳含量升高，此時(shí)屁量明顯增多。因?yàn)槎趸嫉脑黾恿棵黠@大于硫化氫、吲哚和糞臭素，而且氣壓增大時(shí)，放屁的氣流速度也增大，放屁的聲音也就更響，但是二氧化碳沒有氣味，所以有“響屁不臭，臭屁不響”和“響屁不臭悶屁臭”的說法。

較臭的屁可以緣于腸道內(nèi)有較多的糞便潴留沒有及時(shí)排出，即所謂的“臭屁是屎頭”，提示應(yīng)該去排便了。

但是，更多的情況是屁的成分發(fā)生了改變，具有臭味的成分增加。這往往提示，飲食結(jié)構(gòu)異?；蛘呦δ懿蝗?。

目前認(rèn)為，臭屁的臭味來源于其含有的吲哚、糞臭素、硫化氫等氣體分成，雖然這些成分含量很低（大約1%），但輕微的改變就可以帶來明顯的臭味。

引發(fā)臭屁的氣體大多由未及時(shí)吸收的蛋白質(zhì)食物成分分解產(chǎn)生的，因此，應(yīng)該減少過多的動(dòng)物蛋白（雞、鴨、魚、肉）及蛋的攝入。同時(shí)，也應(yīng)該注意胰腺疾病、消化酶分泌調(diào)節(jié)紊亂等消化功能減低所致臭屁的可能性。慢性胰腺炎的患者由于胰腺萎縮，產(chǎn)生的各種消化酶不足，就可以引起脂肪瀉及臭屁。