中醫(yī)認為，脾胃主運化水谷，脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養(yǎng)，松弛無彈性，久之則出現(xiàn)眼瞼下垂，形成眼袋。因此，提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。此外，腎主水，其色為黑，腎虛可導致水液代謝障礙，腎氣不足日久可導致氣血運行不暢，目失所養(yǎng)，則出現(xiàn)黑眼圈，多表現(xiàn)在下眼瞼。

要想祛除眼袋和黑眼圈，首先要調(diào)整作息、恢復正常睡眠，注意飲食營養(yǎng)，補充優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的水果蔬菜，如雞肉、豬肝、蘋果、橙子、柚子、芹菜、菠菜、海帶等；其次要進行適當?shù)闹兴幷{(diào)理，加快眼袋的恢復，可選用具有補氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃作用的中藥，如大棗、當歸、阿膠、薏苡仁、白術(shù)、茯苓、黨參等，除黑眼圈，可選用具有活血化瘀、補腎益氣作用的中藥，如丹參、丹皮、山藥、黨參、黃芪等。另外，建議有黑眼圈或眼袋的人進行眼部按摩，輕輕沿一定的方向在眼周進行按摩，每天數(shù)次。