文/張力

三類腳型要分清

在選擇鞋子之前，我們首先要認(rèn)清自己的腳型，而一般人的腳型分為標(biāo)準(zhǔn)型、扁平足、高弓足三類。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約六成人有腳型偏差的問題，亞洲人又以扁平足為主。

鞋子性能需求各有不同

值得注意的是，老人要避免“一鞋走天涯”。進(jìn)行不同的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)穿著適合的運(yùn)動(dòng)鞋。

跑步：運(yùn)動(dòng)鞋要輕，防震力強(qiáng)，前腳掌位置要有彈性，以配合起跑動(dòng)作。

網(wǎng)球：運(yùn)動(dòng)中較多停頓和扭動(dòng)，運(yùn)動(dòng)鞋的防滑性能要好。

籃球：撞擊與跳躍多，須重視運(yùn)動(dòng)鞋的避震功能，穿較高靴型的運(yùn)動(dòng)鞋。

羽毛球：走動(dòng)要靈活，應(yīng)選擇較輕和柔軟性高的運(yùn)動(dòng)鞋，較重的鞋子會(huì)加重疲勞。

健身：一般在室內(nèi)健身的時(shí)候，可選擇多功能運(yùn)動(dòng)鞋，防滑性能要好。