衡水學(xué)院 趙丹

當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的研究

衡水學(xué)院 趙丹

大學(xué)生是一個特殊的社會群體，由于社會對大學(xué)生寄托很高的期望，導(dǎo)致諸多特有問題的產(chǎn)生，如何避免或消除大學(xué)生的各種心理壓力，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，成為社會及高校需要共同關(guān)注的問題。

大學(xué)生；高校；心理健康

心理健康，指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，有完善的個性特征、認(rèn)知、情緒反應(yīng)以及意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。在日常生活中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自我，正確對待外界的影響，從而使心理保持平衡協(xié)調(diào)。

心理健康對大學(xué)生的健康成長有積極作用，健康的心理是大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的基本保障，對大學(xué)生的素質(zhì)發(fā)展有積極的影響。

1 大學(xué)生心理健康存在的問題[1]

（1）自卑心理的產(chǎn)生。大學(xué)生往往對自己缺乏自信，不能正確看待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，容易拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)相比較，導(dǎo)致自卑心理；盲目攀比，有強(qiáng)烈的虛榮心，形成一種自卑與虛榮相互矛盾的心理。

（2）情緒易波動，遇事不冷靜。大學(xué)生大部分年齡集中在18～24歲，在心理上還處于不成熟的階段，主要表現(xiàn)為易怒、無理由地發(fā)脾氣，遇到事情不能冷靜處理，容易沖動做錯事情。

（3）有的大學(xué)生在人際交往中自負(fù)心態(tài)嚴(yán)重，為人處世以自我為中心，處處表現(xiàn)自己，經(jīng)常抱怨別人。

（4）由于社會復(fù)雜背景因素和巨大就業(yè)壓力的影響，部分大學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力差，易出現(xiàn)心理問題。

（5）大學(xué)生普遍受挫能力差，遇到挫折就非常悲觀，承受不住壓力，往往需要尋求老師和家長的幫助。

（6）戀愛問題，大學(xué)生正處于情感發(fā)育期，有對戀愛的渴望，但是由于不能承受失戀的挫折，不能及時調(diào)整心態(tài)，導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生，甚至?xí)T發(fā)抑郁癥和自殺行為。

2 影響大學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題分析[2]

2.1 社會方面

大學(xué)生是一個特殊的社會群體，受到社會各方面因素的影響。隨著我國經(jīng)濟(jì)體制不斷改革，社會壓力逐漸增大，大學(xué)生會感到茫然無措；隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，有的大學(xué)生會受到網(wǎng)絡(luò)信息的消極影響，使學(xué)生產(chǎn)生不正確的人生觀、世界觀。

2.2 學(xué)校方面[3]

由于中國教育的特色，中小學(xué)的教育屬于應(yīng)試教育，為了一味地追求升學(xué)率而忽略了對學(xué)生的素質(zhì)教育，導(dǎo)致中小學(xué)生的自我管理能力差、缺乏人際交往能力。進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生多，管理老師少，老師不能及時發(fā)現(xiàn)并解決學(xué)生的心理問題。另外，大學(xué)里學(xué)生自由支配的時間增多，缺少了家長和老師的管教，一部分學(xué)生無所適從，不能合理利用課余時間，甚至誤入歧途。

2.3 家庭方面[4]

由于不同家庭的家庭環(huán)境和教育方式不同，因而大學(xué)生的心理特征也有差異。如果家庭人際關(guān)系和諧，教育方式科學(xué)，學(xué)生就會容易建立良好的人際關(guān)系，有利于健康心理的形成；如果父母過分溺愛，學(xué)生則多會以自我為中心，不懂得關(guān)心他人，甚至侵害他人利益。因此，只有父母處理好家庭問題，才能為大學(xué)生養(yǎng)成健康的心理提供良好的條件。

2.4 大學(xué)生自身

大學(xué)生處在人生成長時期，本身還不是很成熟，社會閱歷淺，人格發(fā)展還不完善，自我管理能力差，缺乏控制能力，情緒易波動，容易出現(xiàn)各種心理問題。因此，心理學(xué)家稱這一時期為“心理斷乳期”。

3 解決大學(xué)生心理問題的對策

3.1 開展入學(xué)教育，使學(xué)生更快地適應(yīng)新的環(huán)境

通過校級、院級以及班級的入學(xué)教育，讓學(xué)生更快地了解新的環(huán)境，縮短適應(yīng)時間，更好、更快的投入新的生活、新的學(xué)習(xí)中。只依靠心理健康教育的老師是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能解決學(xué)生的問題的，讓每個老師參與到關(guān)注學(xué)生心理健康教育的任務(wù)中來，除了講授知識外，也要關(guān)心學(xué)生的心理健康問題，做到早發(fā)現(xiàn)、早解決。

3.2 提高校園文化建設(shè)機(jī)制

大學(xué)生在校承受學(xué)習(xí)壓力，還要面臨社會嚴(yán)峻的就業(yè)壓力，需要豐富多彩的校園文化來緩解壓力。學(xué)校要改善硬件設(shè)施，滿足學(xué)生開展豐富的校園活動的需求，但要注意加強(qiáng)管理，防止不健康的校園文化的傳播，影響學(xué)生的心理健康。豐富的校園文化能滿足大學(xué)生校園生活的需求，提高學(xué)生的心理品質(zhì)，培養(yǎng)其積極向上的樂觀態(tài)度，愉悅身心，有利于學(xué)生心理健康。

3.3 開設(shè)心理健康教育課程

心理健康教育課程可以使學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)的方法，增強(qiáng)自我管理和控制能力。學(xué)校和教師應(yīng)重視提高心理健康教育課程的教學(xué)地位，提高學(xué)分、保證學(xué)時，采用先進(jìn)的教學(xué)手段，完善課程體系，建立精品課程，更好地完成該課程的教學(xué)，避免形式主義的產(chǎn)生。要讓學(xué)生充分參與到教學(xué)過程中，主動分析自身存在的心理問題，尋求解決問題的途徑。在課程的考核中，重視學(xué)生的收獲，使學(xué)生掌握一定的心理健康知識和自我調(diào)節(jié)能力。定期邀請專家針對大學(xué)生心理健康問題進(jìn)行知識講座，對學(xué)生進(jìn)行答疑解惑。

3.4 開展心理健康教育的知識競賽

為了使學(xué)生主動學(xué)習(xí)心理健康的有關(guān)知識，從被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變成主動學(xué)習(xí)，學(xué)校可以定期組織心理健康教育的知識競賽，讓更多的學(xué)生參與進(jìn)來，在學(xué)習(xí)中及時解決自身心理問題，并幫助有問題的同學(xué)疏解心理。

[1]孫竟猛.大學(xué)生心理健康教育模式探索[D].哈爾濱工程大學(xué),2005(09).

[2]劉憲華.北京市高校學(xué)生心理素質(zhì)狀況及開展心理素質(zhì)教育工作的研究報告（節(jié)選）[R].2003.

[3]梁金霞,包金鈴.我國高校學(xué)生思政工作分析[N].中國教育報,2004.12.3(04).

[4]譚勇.單親家庭學(xué)生的心理問題及教育對策[J].才智,2009(27).

趙丹，女，1985年出生，河北辛集人，碩士，講師，研究方向：植物分子遺傳學(xué)與基因工程。