衡水學院 趙丹

當代大學生心理健康教育的研究

衡水學院 趙丹

大學生是一個特殊的社會群體，由于社會對大學生寄托很高的期望，導致諸多特有問題的產生，如何避免或消除大學生的各種心理壓力，加強大學生心理健康教育，成為社會及高校需要共同關注的問題。

大學生；高校；心理健康

心理健康，指個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境，有完善的個性特征、認知、情緒反應以及意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調控能力。在日常生活中，能夠正確認識自我，自覺控制自我，正確對待外界的影響，從而使心理保持平衡協調。

心理健康對大學生的健康成長有積極作用，健康的心理是大學生學習生活的基本保障，對大學生的素質發(fā)展有積極的影響。

1 大學生心理健康存在的問題[1]

（1）自卑心理的產生。大學生往往對自己缺乏自信，不能正確看待自己的優(yōu)點和缺點，容易拿自己的缺點和別人的優(yōu)點相比較，導致自卑心理；盲目攀比，有強烈的虛榮心，形成一種自卑與虛榮相互矛盾的心理。

（2）情緒易波動，遇事不冷靜。大學生大部分年齡集中在18～24歲，在心理上還處于不成熟的階段，主要表現為易怒、無理由地發(fā)脾氣，遇到事情不能冷靜處理，容易沖動做錯事情。

（3）有的大學生在人際交往中自負心態(tài)嚴重，為人處世以自我為中心，處處表現自己，經常抱怨別人。

（4）由于社會復雜背景因素和巨大就業(yè)壓力的影響，部分大學生心理調節(jié)能力差，易出現心理問題。

（5）大學生普遍受挫能力差，遇到挫折就非常悲觀，承受不住壓力，往往需要尋求老師和家長的幫助。

（6）戀愛問題，大學生正處于情感發(fā)育期，有對戀愛的渴望，但是由于不能承受失戀的挫折，不能及時調整心態(tài)，導致心理問題的產生，甚至會誘發(fā)抑郁癥和自殺行為。

2 影響大學生產生心理健康問題分析[2]

2.1 社會方面

大學生是一個特殊的社會群體，受到社會各方面因素的影響。隨著我國經濟體制不斷改革，社會壓力逐漸增大，大學生會感到茫然無措；隨著網絡的發(fā)展，有的大學生會受到網絡信息的消極影響，使學生產生不正確的人生觀、世界觀。

2.2 學校方面[3]

由于中國教育的特色，中小學的教育屬于應試教育，為了一味地追求升學率而忽略了對學生的素質教育，導致中小學生的自我管理能力差、缺乏人際交往能力。進入大學后，學生多，管理老師少，老師不能及時發(fā)現并解決學生的心理問題。另外，大學里學生自由支配的時間增多，缺少了家長和老師的管教，一部分學生無所適從，不能合理利用課余時間，甚至誤入歧途。

2.3 家庭方面[4]

由于不同家庭的家庭環(huán)境和教育方式不同，因而大學生的心理特征也有差異。如果家庭人際關系和諧，教育方式科學，學生就會容易建立良好的人際關系，有利于健康心理的形成；如果父母過分溺愛，學生則多會以自我為中心，不懂得關心他人，甚至侵害他人利益。因此，只有父母處理好家庭問題，才能為大學生養(yǎng)成健康的心理提供良好的條件。

2.4 大學生自身

大學生處在人生成長時期，本身還不是很成熟，社會閱歷淺，人格發(fā)展還不完善，自我管理能力差，缺乏控制能力，情緒易波動，容易出現各種心理問題。因此，心理學家稱這一時期為“心理斷乳期”。

3 解決大學生心理問題的對策

3.1 開展入學教育，使學生更快地適應新的環(huán)境

通過校級、院級以及班級的入學教育，讓學生更快地了解新的環(huán)境，縮短適應時間，更好、更快的投入新的生活、新的學習中。只依靠心理健康教育的老師是遠遠不能解決學生的問題的，讓每個老師參與到關注學生心理健康教育的任務中來，除了講授知識外，也要關心學生的心理健康問題，做到早發(fā)現、早解決。

3.2 提高校園文化建設機制

大學生在校承受學習壓力，還要面臨社會嚴峻的就業(yè)壓力，需要豐富多彩的校園文化來緩解壓力。學校要改善硬件設施，滿足學生開展豐富的校園活動的需求，但要注意加強管理，防止不健康的校園文化的傳播，影響學生的心理健康。豐富的校園文化能滿足大學生校園生活的需求，提高學生的心理品質，培養(yǎng)其積極向上的樂觀態(tài)度，愉悅身心，有利于學生心理健康。

3.3 開設心理健康教育課程

心理健康教育課程可以使學生了解心理發(fā)展規(guī)律，學習心理調節(jié)的方法，增強自我管理和控制能力。學校和教師應重視提高心理健康教育課程的教學地位，提高學分、保證學時，采用先進的教學手段，完善課程體系，建立精品課程，更好地完成該課程的教學，避免形式主義的產生。要讓學生充分參與到教學過程中，主動分析自身存在的心理問題，尋求解決問題的途徑。在課程的考核中，重視學生的收獲，使學生掌握一定的心理健康知識和自我調節(jié)能力。定期邀請專家針對大學生心理健康問題進行知識講座，對學生進行答疑解惑。

3.4 開展心理健康教育的知識競賽

為了使學生主動學習心理健康的有關知識，從被動學習轉變成主動學習，學校可以定期組織心理健康教育的知識競賽，讓更多的學生參與進來，在學習中及時解決自身心理問題，并幫助有問題的同學疏解心理。

[1]孫竟猛.大學生心理健康教育模式探索[D].哈爾濱工程大學,2005(09).

[2]劉憲華.北京市高校學生心理素質狀況及開展心理素質教育工作的研究報告（節(jié)選）[R].2003.

[3]梁金霞,包金鈴.我國高校學生思政工作分析[N].中國教育報,2004.12.3(04).

[4]譚勇.單親家庭學生的心理問題及教育對策[J].才智,2009(27).

趙丹，女，1985年出生，河北辛集人，碩士，講師，研究方向：植物分子遺傳學與基因工程。