會(huì)花錢是一門學(xué)問,更是老年人的一道健康護(hù)身符??稍谏钪校嬲煤螘r(shí)花錢,怎么花錢的老人卻不太多。大多數(shù)情況是有人舍不得花,有人卻亂花。
余奶奶年輕時(shí)就養(yǎng)成了花錢節(jié)省的習(xí)慣?,F(xiàn)在家里條件好了,老人家還是每天傍晚去市場買低價(jià)處理的菜,家里剩菜不讓倒掉。浙江磐安縣的王大爺可著實(shí)吃了“省錢”的虧。在王大爺?shù)挠^念里,身體有點(diǎn)不舒服就去看病純屬浪費(fèi)錢,每次子女勸他去做體檢,王大爺都把勸告當(dāng)成耳旁風(fēng)。前不久,王大爺突然暈倒,住院許久,康復(fù)后他坦言,之前就有過突然流鼻血、身體麻木的癥狀,但由于對自己的健康狀況太過自信,不想花“冤枉錢”看病,才最終拖到了血栓發(fā)作。但也有一些老人愛亂花錢,比如在一些農(nóng)村地區(qū),有不少老人把錢花在了賭博上,而城里老人最典型的亂花錢則是亂買保健品。
不會(huì)花錢傷健康
導(dǎo)致營養(yǎng)失衡 不舍得花錢的老年人經(jīng)常因?yàn)楣?jié)省,購買單一食物,造成營養(yǎng)難以滿足身體的需求。多數(shù)老年人都存在牛奶、水果、肉類、堅(jiān)果等攝入不足的問題。過期食品、剩菜容易導(dǎo)致細(xì)菌污染,有引發(fā)腸胃疾病的風(fēng)險(xiǎn),部分剩菜還可能滋生致癌物。
不利情緒緩解 在很多“節(jié)儉”的老人看來,花錢旅游、付費(fèi)上興趣班都是浪費(fèi)錢。但老年人尤其需要通過興趣愛好、戶外活動(dòng)及社交等,疏解日常生活中產(chǎn)生的不良情緒。美國哈佛大學(xué)一項(xiàng)長達(dá)75年的幸福研究表明,良好的社會(huì)人際關(guān)系與老年人的健康指數(shù)及幸福指數(shù)關(guān)系密切。
小病拖成大病 “看病太費(fèi)錢,忍忍就算了”“大病才看,小病忍著”的觀念在老年人中仍然十分普遍。尤其是在農(nóng)村地區(qū),老年人常會(huì)因此導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)病、消化道疾病及口腔疾病,糖尿病、高血壓等慢性病的控制也難以達(dá)到較好的效果。而有些老年人會(huì)因貪小便宜購買低價(jià)、雜牌的保健品,造成健康隱患,即便是真的營養(yǎng)補(bǔ)劑,也可能因?yàn)樗幉粚ΠY、過量服用等,引起副作用。
花好三方面的錢
營養(yǎng)投資 若平常飲食中肉類、蔬果、牛奶都不缺,就要理性購買保健品,任何營養(yǎng)素都不是越多越好,盡可能從日常飲食中全面攝取才是最佳方式。天下沒有免費(fèi)的午餐,要遠(yuǎn)離“免費(fèi)贈(zèng)送”的產(chǎn)品,聲稱“包治百病”的保健品更不可盲信。買自己需要的食品,但對于一些價(jià)格過于低廉的、打折的食品,短期吃不完,可能會(huì)成為一種浪費(fèi),老年人在購買時(shí)要適可而止、理性消費(fèi)。
興趣投資 花錢培養(yǎng)興趣愛好是提高社交能力、愉悅身心的良好方式。老人可以參加老年大學(xué)或興趣班,也可以為了垂釣、書法、美術(shù)、唱歌以及其他各種體育運(yùn)動(dòng),購買相應(yīng)的工具。建議老人結(jié)合身體及財(cái)務(wù)狀況制定合適的旅行方案,定期出游。報(bào)團(tuán)出游時(shí),一定不要貪便宜而選擇不正規(guī)的旅行社。
身體投資 老年人體檢應(yīng)一年一次,身體較差者最好半年一次。擁有一定積蓄的老年人最好購買保險(xiǎn),保險(xiǎn)種類可根據(jù)實(shí)際情況購買,如意外傷害保險(xiǎn)及醫(yī)療保險(xiǎn)等。
(摘自《飲食與健康》)