癥狀：腰椎間盤突出癥、腰肌勞損

很老很老的老偏方：沙子2斤，干辣椒2兩，花椒2兩，生姜2兩切片，粗鹽半斤，一起炒熱，放入布袋。將布袋放在患者腰部進(jìn)行熱敷。

注意：在熱敷時(shí)，布袋的厚度以讓人舒服為主，不可太燙。如果太熱可多加一兩層毛巾隔熱，以防燙傷。

我的朋友雷先生患腰椎間盤突出，他的疼痛還不太嚴(yán)重，只是在起床的時(shí)候才會(huì)痛，而且也沒有下肢麻木、無(wú)力的表現(xiàn)，這說明他的椎間盤并沒有嚴(yán)重?cái)D壓到神經(jīng)。所以，我告訴他不用擔(dān)心，在硬板床躺上幾天，腰部貼風(fēng)濕膏藥或消炎止痛的膏藥，再配合吃點(diǎn)消炎鎮(zhèn)痛的藥，比如阿司匹林，很快就沒問題了。像他這樣病情不重的，突出的椎間盤在一個(gè)星期后就會(huì)萎縮變小。

可他對(duì)膠布過敏，每次貼膏藥都會(huì)皮膚發(fā)癢，加上他的胃也不太好，止痛藥吃多了會(huì)胃痛，于是問我還有沒有其他方法。我又告訴他一個(gè)墊腰枕的方法，具體操作如下：用沙子2斤，干辣椒2兩，花椒2兩，生姜2兩切片，粗鹽半斤，混在一起放在鐵鍋里炒熱，然后裝入一個(gè)自制的布袋里，患者躺在床上，將布袋用毛巾包好，放在腰部墊著進(jìn)行熱敷。

需要注意一點(diǎn)，要將布袋的厚度調(diào)至最佳舒適度，保證腰椎睡在床上的時(shí)候不會(huì)彎曲，以免加重腰椎間盤的突出。此外，熱敷的布袋不可太燙，以局部暖烘烘的感覺為準(zhǔn)，如果太熱，可以多加一兩層毛巾隔熱，防止?fàn)C傷。

說完這個(gè)方法，雷先生便囑咐他老婆照辦，卻一時(shí)找不到沙子，我建議她用黃豆代替，而粗鹽也可以用食鹽代替。沙子（黃豆）和鹽都能很好地保持熱量，加上布袋和毛巾的包裹，這樣腰枕的熱量就能加速局部的血液循環(huán)，將炎性物質(zhì)運(yùn)走，從而加快局部的新陳代謝，讓椎間盤盡快萎縮、體積變小。腰椎間盤突出發(fā)病的時(shí)候，腰部的肌肉會(huì)出現(xiàn)反射性的痙攣、收縮，患者往往會(huì)感覺腰部緊張，同時(shí)，肌肉收縮壓迫肌肉里的血管，也不利于腰部的血液循環(huán)，用熱敷的方法就是要讓腰肌放松下來，減少緊張感。

偏方中的辣椒含有辣椒素，而辣椒素能消炎止痛。生姜消炎止痛效果雖然不太明顯，但能使皮膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。有人可能會(huì)擔(dān)心，這幾種藥并沒有接觸皮膚，會(huì)起作用嗎？其實(shí)，這些藥的有效成分之一是揮發(fā)油，揮發(fā)油會(huì)透過布袋、毛巾慢慢滲透到皮膚處。通過墊腰枕刺激腰部的穴位，還可以發(fā)揮刺激穴位的作用，令人體自動(dòng)產(chǎn)生消炎鎮(zhèn)痛的物質(zhì)。這么多作用加起來，治療腰椎間盤突出癥自然就會(huì)有效了。

第二天雷先生給我打電話，說用了這個(gè)方法后疼痛已經(jīng)減輕了不少。我告訴他應(yīng)該繼續(xù)好好躺著，如果不得不起床的話，最好將布袋圍在腰上，或戴上腰圍四處活動(dòng)。又過了三四天，雷先生的腰疼消失了，但為了保證療效，他回去上班時(shí)還戴著腰圍。

這個(gè)方法除了可以治療腰間盤突出癥外，對(duì)于腰肌勞損也同樣有效。腰枕敷上去熱乎乎的很是舒服，效果不言而喻。

還要提一句，腰椎間盤突出癥大部分不需要做手術(shù)就可以治好，尤其是那些年紀(jì)不大、初次發(fā)作且病情不重的患者，躺在床上休息一下，疼痛很快就能緩解。以上所講的非手術(shù)治療方法特別適合于輕度腰椎間盤突出患者。