孫 韻

（南京特殊教育師范學(xué)院，江蘇 南京 210038）

大學(xué)生心理調(diào)節(jié)中的音樂治療作用

孫 韻

（南京特殊教育師范學(xué)院，江蘇 南京 210038）

社會發(fā)展越快，生活節(jié)奏也越快，當(dāng)代大學(xué)生來說心理壓力也開始越來越大，過重的學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力等問題已經(jīng)成為大學(xué)生面臨的最難以把控的問題之一，以至于在青春懵懂時就開始出現(xiàn)抑郁癥和一些心理問題，對于大學(xué)生的心理調(diào)節(jié)可以采取音樂治療法來緩解，可以通過音樂這一特殊方式來傳遞感情，緩解痛苦，拋開焦慮和緊張的問題，還給大學(xué)生一個輕松、安寧的大學(xué)生活。

大學(xué)生；心理調(diào)節(jié)；音樂治療；作用

一、學(xué)習(xí)環(huán)境轉(zhuǎn)變，就業(yè)壓力導(dǎo)致心理問題

大學(xué)生活是每個高中生向往的生活，可以脫離學(xué)習(xí)的苦海，好好放松一下，但是大學(xué)是年齡轉(zhuǎn)變的階段，從青春期轉(zhuǎn)變成人的階段，首先是學(xué)習(xí)環(huán)境已經(jīng)出現(xiàn)了變化，從高中的壓力到大學(xué)生活的愜意，使得大學(xué)生出現(xiàn)不適應(yīng)，給一些部分學(xué)生帶來心理困惑；這個階段對于有的學(xué)生來說要考慮就業(yè)問題，這樣的落差感會造成心理方面的問題，社會壓力、家庭壓力都是隨之而來的，導(dǎo)致對以后就業(yè)還是學(xué)業(yè)上都帶來了不利的影響。

（一）交流障礙

大學(xué)生活需要學(xué)生自己去接觸新的面孔和新的同學(xué)，離開了嚴(yán)酷的高中生活和高中一起奮戰(zhàn)的戰(zhàn)友，要面對來自五湖四海的陌生同學(xué)，怎么樣去適應(yīng)這個階段的生活，就要看自己是否能夠去融入，剛進(jìn)入大學(xué)生活很多學(xué)生會感到無助，沒有交流對象，產(chǎn)生孤獨感，這是每個大學(xué)生最常見的問題。

（二）情感壓抑無法宣泄

面對青春期的感言來說就是在任何事情上都無法去滿足內(nèi)心的需要，在這樣的敏感期和細(xì)膩期有的學(xué)生選擇戀愛，有的學(xué)生選擇用做兼職來填補內(nèi)心的空虛，這些過渡的階段都屬于正常的現(xiàn)象，而每個情感豐富的學(xué)生在心理和壓力承受面前是無法達(dá)到共識的，失戀了怎么樣去度過這個階段，有的情感得不到需求就開始有嚴(yán)重的心理波動，甚至嚴(yán)重到覺得自己已經(jīng)開始有嚴(yán)重的心理疾病等，這是自我調(diào)節(jié)中最難面對的問題之一。音樂是情感宣泄的最好方式。

二、音樂治療對大學(xué)生心理問題解決的效果

（一）音樂治療調(diào)節(jié)情緒

音樂治療已經(jīng)成為一種潮流和時尚，對于大學(xué)生來說，要從自身的接受能力和適應(yīng)能力做起，每個人在生活和學(xué)習(xí)中音樂都可以表現(xiàn)得淋漓盡致，可以消除內(nèi)心的矛盾和偏激，音樂可以舒緩傷心可以勾起無線的回憶，這種美妙而優(yōu)雅的緩解方式唯有音樂可以實現(xiàn)；很多大學(xué)生喜歡流行音樂，現(xiàn)在的流行音樂很多歌詞和蘊意能表達(dá)出很多心聲，甚至?xí)腥苏J(rèn)為這首歌是給自己量身定做的，當(dāng)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、心理不平衡或者是心理壓抑的時候，會通過歌曲來進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié)，而這是音樂自身所特有的一種魅力。

（二）音樂治療消除溝通障礙

音樂也是建立溝通的渠道，現(xiàn)在的大學(xué)生生活比較廣泛，很多剛?cè)胄５拇髮W(xué)生因為欠缺溝通，但是很多業(yè)余活動確是帶動彼此之間默契和相識的機會，音樂是最主要的治療師也是溝通的橋梁，大學(xué)生在認(rèn)識自我的前提下，消除了自我屏障開始嘗試溝通，這就是音樂的妙處，當(dāng)然這也是凸顯個性的開端，很多大學(xué)生喜歡搖滾音樂，會與志同道合的學(xué)生一起創(chuàng)辦屬于自己的樂對，通過合唱、合奏的音樂活動進(jìn)行兩者音樂上的探討和理解，促進(jìn)兩者之間感情的交流溝通，彼此之間的友誼加深，可以增加自信心，消除交流溝通的恐懼，做到適應(yīng)大學(xué)生活接納身邊的朋友。

（三）音樂治療有助于大學(xué)生健康人格的塑造

在21世紀(jì)先進(jìn)科技發(fā)展的時代，有良好的心理素質(zhì)是邁進(jìn)社會的第一步，特別是對現(xiàn)代的大學(xué)生而言，這是走向社會，對社會發(fā)展帶來良好的促進(jìn)作用的開端，音樂有很多種方式進(jìn)入到每個環(huán)境內(nèi)，健康的人格前提下很多個人塑造已經(jīng)開始受廣大家長關(guān)注，為了培養(yǎng)好的性格前期做足了準(zhǔn)備，例如做一些業(yè)余愛好的培養(yǎng)，鋼琴、吉他等樂器融入到自身中，把藝術(shù)帶到生活中來，所以音樂對于現(xiàn)在大學(xué)生來說是一件其普及的課程，它可以陶冶情操，可以塑造完美的人，更可以為大學(xué)生的心理健康帶來解決，不僅是大學(xué)這樣很多醫(yī)院機構(gòu)，利用輕音樂來喚醒一些腦死亡病人，對抗癌變，這些都是通過音樂治療來逐步邁實現(xiàn)的；一些相關(guān)資料顯示，音樂可以讓大學(xué)生走出焦慮抑郁的困擾。

三、總結(jié)

綜上所述，在大學(xué)生的心理調(diào)節(jié)這個關(guān)鍵的問題上，老師和家長要做的是盡量排除壓力，給予最好的接納，大學(xué)生自己也要通過音樂治療緩解內(nèi)心的壓力，音樂治療是一種既放松又容易接受一種方式，可以將音樂與自己的心理緊密聯(lián)系，培養(yǎng)自己的積極性，也可以通過音樂來接觸和認(rèn)識更多的朋友，增加自信心促進(jìn)自身的成長，使得每個大學(xué)生在人生的重要階段能夠降低心理問題，積極的走向社會。

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J605

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本文為江蘇省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃課題，《藝術(shù)治療學(xué)視角下的殘障大學(xué)生積極心理場構(gòu)建與抗逆力提升策略研究》（項目編號：D/2016/01/106）的階段性成果。