“有趣”的人更長壽

不必尋找詩和遠(yuǎn)方，有些人把生活過成了詩篇，在人生的旅途上處處都看見風(fēng)景。近日，哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，“生活沒趣”會(huì)加速人體老化、縮短壽命，而會(huì)生活的人雖閱盡千帆，仍保有年輕的靈魂和身體。

情趣研究發(fā)現(xiàn)，幸福感能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的抗病能力，降低人們患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。要想變得有情趣，可以先從充實(shí)生活小細(xì)節(jié)做起，讀讀詩、聽聽歌、養(yǎng)花澆水、打理房間、迎著微風(fēng)晨跑。

興趣老年人晚年可以“興趣”會(huì)友，一起唱唱跳跳，一起寫寫畫畫，不要整天坐在家中打麻將、帶孩子等，要有生活圈。

志趣愛好有三種境界，從興趣開始，然后變成樂趣，最后成為志趣。研究顯示，對新事物、新體驗(yàn)保持足夠的興趣，能夠刺激大腦，有益于新的腦細(xì)胞生長，從而提高身心健康水平。

風(fēng)趣笑一笑，十年少。笑是最好的良藥。研究發(fā)現(xiàn)，具有強(qiáng)烈幽默感的男性和女性，死亡風(fēng)險(xiǎn)分別降低74%和83%。幽默風(fēng)趣是人性中最美好而強(qiáng)大的一面，由它帶來的笑聲是人類減壓最有效的工具之一。

閑趣古羅馬詩人奧維德曾說，“休閑能給身體和頭腦提供養(yǎng)料”。只有懂得“忙里偷閑”，才能夠獲得持續(xù)的能量源泉?！伴e”的本質(zhì)就是身體和心靈的回歸：身體回歸自然，到田野和郊外，脫離都市的擁擠、沉悶，呼吸自然的新鮮空氣；心靈回歸自然，放空心靈，超越利益糾葛、人事矛盾和追逐名利的心態(tài)。

此外，還可以每天留出一點(diǎn)時(shí)間獨(dú)處，安靜地面對自己。孔子說，“吾日三省吾身”，在獨(dú)處的同時(shí)，關(guān)照自己的內(nèi)心。生活中，要讓自己悠閑而不荒廢、充實(shí)而不疲累。比如，坐在湖邊聽聽水聲、走在林中聽聽風(fēng)聲、修剪修剪花木、與三五好友喝茶小敘等。（《生命時(shí)報(bào)》）