◎靈悅

簡單的快樂

◎靈悅

或許在我們長大的那一刻，從我們變得乖巧的那個時候，我們便逐漸喪失了快樂的能力。經(jīng)常看到周圍的大人們，在工作中經(jīng)常苦悶煩躁，在家庭里也是哀怨連連，感覺是一種很大的壓力在壓榨著他們。雖然看到的是微笑著的面龐，很多時候卻感覺到了他們內(nèi)心散發(fā)出來的愁苦。

周末跟女兒吃飯的時候，跟女兒說起，我可能太依賴手機了。女兒告訴我：“媽媽，明天我們把手機放家，一起去地里摘面條菜吧?！蔽疫B忙擺手，說：“不去不去，那么大風，把臉都吹老了。還那么多土，很臟的?！迸畠赫f：“臟怕啥？摘面條菜很好玩的。媽媽，其實你可以把采來的蔬菜，榨成汁，涂到臉上，更美容?！迸畠赫f到的這些，突然就在腦海中有了一個畫面，綠油油的麥苗，我和孩子不停的尋覓著好吃的野菜，自己采的野菜自己做蔬菜面膜，很單純的快樂。是啊？為什么不可以？為什么我們用自己的價值觀的限定，讓自己的生活變成了只會看電視玩手機，只會工作學習。只會用一套又一套的規(guī)定，一個又一個的目標，一次又一次的評比，讓自己的生活越來越累，越來越缺乏活力和快樂。很多人只會在搞笑的喜劇小品刺激下才會快樂的笑一笑，只會在看到兒女的成績或成就時才會舒心的幸福。自己呢？所以，真正的愛自己，就是讓自己隨著感覺去生活，想去唱歌就快樂的唱，想去跳舞就快樂的扭，想去游玩就來一場說走就走的旅程。認真跟隨著自己的心，好好的輕松度過快樂的一天?；蛟S在有些人看來是有些孩子氣，有些幼稚，不過，有時候真的只有孩子才擁有簡單快樂的權(quán)利，活不到一定的境界，還真做不到。

學習了更多的心理學知識，讓我對這些知其然并知其所以然了很多。很多人一直活在別人的評價中，一直過著別人眼中的自己?；蚴腔钤谧C明中，不斷的努力證明自己，內(nèi)心深處是確是通過不斷證明想要獲取到更多得到關(guān)愛。大多數(shù)人是意識不到的，其實最深處的需求， 永遠是對父母的支持和愛的需求，小時候的種種創(chuàng)傷種種委屈，都深埋在內(nèi)心，變成了你生活的種種壓抑種種處理不好的關(guān)系。

這么說又有些抽象了。比如，你內(nèi)心十分喜歡紅色的衣服，可當別人說紅色俗氣，還是藍色高雅時，雖然依舊留戀紅色，但為了迎合更多人的喜好或者評價，很多人就選擇了藍色。為什么會這樣呢？因為很多人不會遵從自己的內(nèi)心，不會看到內(nèi)心真實的想法。或許小時候就是這種模式，這種迎合父母的模式，想要通過迎合父母的需要，獲得更多的父母的愛吧。這種人活著很累很累，不斷的壓抑著真實的自我，又不斷的努力證明自己更優(yōu)秀。我必須是個好員工，否則領(lǐng)導會看不起我；我必須是個好妻子，否則老公會不愛我；我必須是個好媽媽，否則孩子會教育不好。一層又一層的外殼，一個又一個的必須，套在身上，當然不會快樂，當然也只能拼命營造幸福，證明自己還很幸福。

如何才能做到真正的快樂呢？又回到了我們今天的話題。那就是關(guān)注自我的需求，這種需求不是簡單的物質(zhì)需求，而是內(nèi)心對愛的需求。如果內(nèi)心還真的聚集了兒時的創(chuàng)傷，聚集了對父母的抱怨，很多時候即使你拿再多的東西看望老人，也感受不了真正的孝道的滿足，當然你對父母愛的需求也一直不會得到填補?；蛟S一些心理練習會讓你放下許多傷痛，剝下許多外殼，做回真正的自己，做回一個會享受簡單快樂的人。

學習了如何接納父母，如何接納自我，如何處理情緒，如何處理與別人的關(guān)系，受益匪淺，也通過一些潛意識溝通的練習，更多認知了自我，對自己有了更深入更通透的了解。了解自我多了，才知道自己真正需要的是什么，也更清楚了自己人生的目標?；畛稣鎸嵶晕覡顟B(tài)的人，不會為了別人的評價而活，不會為了得到某些莫須有的名利而活，活得最自然最輕松，即使是貧窮也會幸福，即使是身處險境也會快樂，簡單的快樂就會時時相隨，美好的幸福也就處處可尋。