袁 月

（山西師范大學(xué)體育學(xué)院，山西 臨汾 041000）

臨汾市健身會(huì)所中瑜伽開展現(xiàn)狀調(diào)查與分析

袁 月

（山西師范大學(xué)體育學(xué)院，山西 臨汾 041000）

本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)臨汾市堯都區(qū)融成士博健身會(huì)所、靜源瑜伽健身會(huì)所、清韻瑜伽健身會(huì)所、加州七街女子俱樂部等4家瑜伽會(huì)所的開展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查與分析，找出其存在的問題，并提出相應(yīng)對(duì)策，旨在為臨汾市堯都區(qū)瑜伽健身會(huì)所的發(fā)展和推廣提供理論依據(jù)，從而推廣瑜伽運(yùn)動(dòng)在臨汾市的開展。

臨汾市堯都區(qū)；健身會(huì)所；瑜伽開展

瑜伽作為一種新興的健身項(xiàng)目成為受大眾追捧的一種時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，尤其受到年輕女性的喜愛，但是隨著瑜伽不斷普及，市場(chǎng)化管理模式下的瑜伽市場(chǎng)需求問題越來越嚴(yán)重?！拌べぁ钡囊馓N(yùn)是和諧、統(tǒng)一和結(jié)合。瑜伽可分為智瑜伽、業(yè)瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)里尼瑜伽6大類。目前我國(guó)改革開放進(jìn)入深水區(qū)，經(jīng)濟(jì)不斷好轉(zhuǎn)，人民的物質(zhì)和文化生活水平得到質(zhì)的飛躍，人們?cè)诓栌囡埡蠹霸陂e暇時(shí)間，逐漸開始對(duì)自身的健康有了更高的意識(shí)。當(dāng)前城市現(xiàn)代化腳步加快了，生活在城市的人群壓力越來越大。瑜伽這樣一種鍛煉方式近年來越來越普及，它很好地滿足了人們?cè)诳旃?jié)奏的生活下釋放身心壓力的迫切需要。本文通過調(diào)查問卷法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)臨汾市堯都區(qū)瑜伽健身會(huì)所會(huì)員的心理文化需求及瑜伽對(duì)人體功能的影響和教練的情況進(jìn)行調(diào)查與分析，找出其存在的問題并提出相應(yīng)的對(duì)策，從而為瑜伽運(yùn)動(dòng)在臨汾市的開展提供理論依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

臨汾市堯都區(qū)的融成士博健身會(huì)所、靜源瑜伽健身會(huì)所、清韻瑜伽健身會(huì)所、加州七街女子俱樂部等4家瑜伽健身會(huì)所瑜伽的開展?fàn)顩r。

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過查閱相關(guān)資料，了解各健身會(huì)所瑜伽的開展現(xiàn)狀，以及與瑜伽相關(guān)的一些研究。

1.2.2 問卷調(diào)查法 本文以臨汾市堯都區(qū)的融成士博健身會(huì)所、靜源瑜伽健身會(huì)所、清韻瑜伽健身會(huì)所、加州七街女子俱樂部等4家會(huì)所為研究對(duì)象，采用現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放、當(dāng)場(chǎng)回收的方式向瑜伽會(huì)員發(fā)放問卷90份，回收90份，有效問卷90份；其中，教練員發(fā)放了15份，回收了15份，有效問卷15份。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對(duì)收集的全部問卷數(shù)據(jù)，利用SPSS19.0對(duì)問卷調(diào)查的結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

2 結(jié)果與分析

2.1 健身會(huì)所中瑜伽教練的基本情況

據(jù)調(diào)查顯示，臨汾市堯都區(qū)瑜伽健身會(huì)所中瑜伽教練是瑜伽愛好者的占80%，瑜伽教練畢業(yè)于舞蹈學(xué)院的占13.3%，有6.7%是從體育專業(yè)轉(zhuǎn)過來的。所以瑜伽教練素質(zhì)整體水平不一，各自有自己的教學(xué)方法與理論，未必是科學(xué)的、安全的和有效的，這就導(dǎo)致會(huì)員在接受瑜伽的知識(shí)和技術(shù)時(shí)得不到良好的鍛煉效果，也直接影響到瑜伽的發(fā)展和提高。臨汾市堯都區(qū)瑜伽健身會(huì)所瑜伽教練從事瑜伽教學(xué)工作原因的排列順序，依次是興趣愛好占70.5%，強(qiáng)身健體、防病治病占54.5%，獲得經(jīng)濟(jì)收入占28.5%，跟隨潮流占20%，結(jié)交朋友占13.5%。由此可知，首先瑜伽教練的動(dòng)機(jī)是興趣，“興趣是最好的助手”，只有對(duì)一件事情感興趣才能做好它；其次是健康因素，即在指導(dǎo)他人的同時(shí)自身也在獲得鍛煉；最后才是經(jīng)濟(jì)利益，大家大都沒有把這個(gè)作為主要的動(dòng)機(jī)。選擇跟隨潮流的教練不多，說明教練對(duì)自身有比較清楚地認(rèn)識(shí)，選擇一個(gè)職業(yè)，要從自己的實(shí)際情況出發(fā)，是否能夠勝任。最后才是結(jié)交朋友。從調(diào)查結(jié)果可知，臨汾市瑜伽健身會(huì)所瑜伽教練的從業(yè)時(shí)間不是很長(zhǎng)。從業(yè)不到一年的占55%、1～2年的占35%，3～4年的占5%，4年以上的占5%。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，臨汾市瑜伽教練員在工作經(jīng)驗(yàn)方面還有所欠缺，需要進(jìn)一步的培訓(xùn)和提高。

2.2 瑜伽會(huì)員對(duì)瑜伽的基本認(rèn)知

瑜伽會(huì)員對(duì)瑜伽的了解途徑是瑜伽會(huì)員動(dòng)機(jī)和瑜伽會(huì)所市場(chǎng)狀況的綜合反應(yīng)。據(jù)調(diào)查顯示，對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)了解途徑頻數(shù)最高的是電視、網(wǎng)絡(luò)和健身俱樂部。其分別占總數(shù)的29.7%和25.2%，說明瑜伽宣傳方式集中于俱樂部銷售人員的推廣和廣告的宣傳。通過朋友介紹而對(duì)瑜伽有一定了解的占總數(shù)的27.2%，頻率相對(duì)來說比較高。這說明瑜伽運(yùn)動(dòng)的主要傳播途徑之一是通過朋友之間的宣傳。

通讀過后，會(huì)發(fā)現(xiàn)這段對(duì)話應(yīng)答翻譯得很巧妙，原文中的否定詞“say no”“weren't”在譯后都以肯定的表達(dá)來體現(xiàn)，譬如說用“多虧了……否則……”，好像如果交了稅費(fèi)就遭受了很大的損失。在譯文中，譯者并沒有直譯否定詞，而是用肯定詞表面上肯定了富人自圓其說的逃稅行為，并且把逃稅說得理所當(dāng)然，但是實(shí)際上表達(dá)了富人們無所不用其極，卑鄙無恥到無以復(fù)加[9]。所以,有時(shí)候這種小詞的翻譯，在效果上會(huì)產(chǎn)生很大的不同。中外文化有很大的差異，不同的語言表達(dá)會(huì)產(chǎn)生不同的效果，比如這個(gè)例子中的肯定詞和否定詞，在翻譯中需要結(jié)合適當(dāng)?shù)恼Z境，有時(shí)候還需要稍做改變，才能翻譯出原文中修辭的意義和效果。

2.3 瑜伽會(huì)員參加瑜伽課的目的

對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)的選擇是瑜伽練習(xí)者參與目的的體現(xiàn)。據(jù)調(diào)查顯示，45.5%的瑜伽練習(xí)人群對(duì)瑜伽的選擇為增加健康，43.35%的瑜伽者對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)的追求為改善塑造形體，40%瑜伽練習(xí)人群對(duì)瑜伽的選擇目的為減肥瘦身。另外，對(duì)瑜伽提高氣質(zhì)的追求占34.4%，對(duì)瑜伽增加柔韌性，緩解精神壓力，提升注意力分別占總?cè)藬?shù)的24.4%、22.2%和14.4%。瑜伽練習(xí)人群選擇瑜伽的主要目的對(duì)增進(jìn)健康、改善塑造形體和減肥瘦身3項(xiàng)的選擇遠(yuǎn)高于其他選項(xiàng)，健身人群對(duì)瑜伽的選擇側(cè)重于瑜伽對(duì)身體效應(yīng)的功能改造。

2.4 瑜伽會(huì)員參加瑜伽練習(xí)的鍛煉效果

瑜伽會(huì)員對(duì)練習(xí)瑜伽的評(píng)價(jià)是瑜伽運(yùn)動(dòng)是否符合大眾健身需求的主觀評(píng)判。通過調(diào)查得知，會(huì)員通過對(duì)瑜伽的學(xué)習(xí)，對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)不但有了初步了解，而且在其他方面也得到了很大的改善。據(jù)調(diào)查顯示，42.3%的會(huì)員認(rèn)為體質(zhì)增強(qiáng)了，41%的會(huì)員認(rèn)為柔韌性增加了，38.9%的會(huì)員認(rèn)為壓力緩解了，30.3%的會(huì)員認(rèn)為體型改善了，30%的會(huì)員認(rèn)為氣質(zhì)提高了，23.3%的會(huì)員認(rèn)為體重減輕了，11.1%的會(huì)員認(rèn)為身體不適（頭痛、肚疼、便秘）減輕了，5.6%的會(huì)員認(rèn)為社交能力提高了，4.4%的會(huì)員認(rèn)為注意力提升了，3.3%的會(huì)員認(rèn)為自己在其他方面都有改善。由此可知，瑜伽會(huì)員對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)的了解并不是全面的、真實(shí)的。

2.5 健身會(huì)所中瑜伽課存在的問題

據(jù)調(diào)查顯示，瑜伽會(huì)員認(rèn)為健身會(huì)所中瑜伽課程存在問題。他們認(rèn)為，場(chǎng)地受限的占52.2%，瑜伽課種類單一的占16.7%，課時(shí)太少的占13.3%，缺乏高素質(zhì)教練的占7.8%，音響設(shè)施不完整的占1.1%。此外，有22.2%的瑜伽會(huì)員認(rèn)為瑜伽課還有其他方面的問題。由此可見，場(chǎng)地問題是瑜伽課程開展過程中存在的主要問題之一。

2.6 對(duì)健身會(huì)所中瑜伽練習(xí)方法的調(diào)查

在瑜伽的教學(xué)過程中瑜伽教練幾乎不會(huì)提及有關(guān)瑜伽本源性內(nèi)容，仍將瑜伽體位和呼吸作為主要內(nèi)容。據(jù)調(diào)查顯示，會(huì)員對(duì)瑜伽課重要部分的選擇集中在體位法和呼吸法上，頻數(shù)分別高達(dá)44.4%和30.8%。由此可見，會(huì)員對(duì)瑜伽的選擇仍是瑜伽健身性的體現(xiàn)。

2.7 影響瑜伽發(fā)展的因素

2.7.1 教學(xué)的硬件設(shè)施需要改善 臨汾市瑜伽健身會(huì)所的瑜伽課在場(chǎng)地設(shè)施質(zhì)量需要進(jìn)一步提高。瑜伽練習(xí)的室內(nèi)場(chǎng)地要求精美優(yōu)雅，燈光柔和，放置一定的綠色植物，給人一種置身于大自然的感覺。臨汾市瑜伽健身會(huì)所大都是在室內(nèi)進(jìn)行的，并且大多數(shù)處在繁華地帶，噪音比較大，空氣不是很好，難以給人提供安靜舒適的環(huán)境，這就不能讓人很好地專注到瑜伽練習(xí)當(dāng)中去。另外，各會(huì)所中的室內(nèi)空間較小，通風(fēng)設(shè)施不太好，空氣流通不順暢，這樣造成健身環(huán)境相對(duì)較差。

2.7.2 教練員水平不高 瑜伽教練在瑜伽練習(xí)中占有主體地位，指導(dǎo)鍛煉者進(jìn)行正確合理的鍛煉。進(jìn)行瑜伽教學(xué)的教練大多都是一邊教一邊學(xué)，這樣學(xué)員學(xué)習(xí)瑜伽的熱情難以滿足，直接影響了教學(xué)的進(jìn)度。目前，在我國(guó)應(yīng)注重瑜伽教練的專業(yè)水平程度，建立高素質(zhì)的瑜伽教練團(tuán)隊(duì)已是一件非常重要的事情。

2.7.3 會(huì)員對(duì)瑜伽的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)（1）內(nèi)容單一，見效太慢。大部分人會(huì)認(rèn)為瑜伽課不過是坐在那里，做做動(dòng)作，吸吸氣而已，既枯燥乏味，又見效慢。這與現(xiàn)代人急速上升的生活節(jié)奏不相符合。但如果瑜伽也做得快的話就失去了瑜伽的意義及其本質(zhì)。（2）不出汗，沒效果。普遍認(rèn)為鍛煉的真正目的就是出了汗就好，而瑜伽的練習(xí)出汗量很少，不是自己所期望的。但是，由于每個(gè)人的汗腺不同，所以不能靠出汗的多少來評(píng)價(jià)。瑜伽練習(xí)的重點(diǎn)應(yīng)是呼吸。（3）性別年齡結(jié)構(gòu)差異大。根據(jù)調(diào)查所示，通過瑜伽進(jìn)行鍛煉的人群中，女性居多，男女比例嚴(yán)重失衡。在調(diào)查的90名瑜伽會(huì)員中，女性占到會(huì)員總數(shù)的96.7%，男性僅占會(huì)員總數(shù)的3.3%。由調(diào)查可知，選擇瑜伽運(yùn)動(dòng)群體在臨汾市有極強(qiáng)的性別差異。對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)選擇觀念不同，是由性別差異所導(dǎo)致的。男性對(duì)俱樂部運(yùn)動(dòng)的選擇大多數(shù)偏向器械運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為瑜伽運(yùn)動(dòng)是女性的代表運(yùn)動(dòng)。據(jù)調(diào)查顯示，年齡結(jié)構(gòu)在18～50歲年齡區(qū)間瑜伽女性練習(xí)者占94.5%。由此可以看出，在瑜伽健身市場(chǎng)主要從事者多為中青年女性。此階段的女性收入相對(duì)穩(wěn)定，對(duì)時(shí)尚追求動(dòng)機(jī)強(qiáng)烈，對(duì)美的表象性愿望強(qiáng)烈，對(duì)身體塑造動(dòng)機(jī)需求高于其他年齡階段，選擇瑜伽運(yùn)動(dòng)的可能性相對(duì)較高。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 臨汾市堯都區(qū)瑜伽健身會(huì)所中參加瑜伽課的會(huì)員在練習(xí)瑜伽后，體質(zhì)增強(qiáng)了，柔韌性增加了，壓力緩解了，體形改善了，氣質(zhì)提高了。

3.1.2 目前臨汾市堯都區(qū)瑜伽健身會(huì)所中從事瑜伽課教學(xué)的教練大多都是兼職的，瑜伽教練的水平有待提高。

3.1.3 臨汾市堯都區(qū)瑜伽健身會(huì)所的場(chǎng)地小，不能滿足會(huì)員的要求，有待進(jìn)一步的改善。

3.1.4 融成士博健身會(huì)所中開設(shè)的瑜伽課有伸展瑜伽、高溫瑜伽、力量瑜伽、調(diào)理瑜伽、基礎(chǔ)瑜伽、身體平衡、平衡瑜伽等，月卡的價(jià)格是299元，年卡的價(jià)格是1 388元；靜源瑜伽會(huì)所開設(shè)的課程有常溫瑜伽、高溫瑜伽、負(fù)氧離子瑜伽、魅力肚皮舞、塑身形體操、有氧操等，學(xué)期卡是792元；清韻瑜伽會(huì)所的月卡是119元，年卡是1 700元；加州七街女子瑜伽管開設(shè)的課程有專業(yè)測(cè)評(píng)、高溫瑜珈、雙人瑜伽、肚皮舞、健身拉丁、形體訓(xùn)練、平衡等，月卡是380元，年卡是1 680元。各個(gè)瑜伽會(huì)所開設(shè)的課程不一，價(jià)格也不一。但高溫瑜珈與形體訓(xùn)練是每個(gè)會(huì)所都有的瑜伽課程。

3.2 建 議

3.2.1 臨汾市堯都區(qū)瑜伽健身會(huì)所的教學(xué)環(huán)境需要改善。

3.2.2 臨汾市堯都區(qū)瑜伽健身會(huì)所應(yīng)聘請(qǐng)具有高素質(zhì)水平的瑜伽教練，多舉辦一些瑜伽交流會(huì)等活動(dòng)。

3.2.3 在課程的編排上要把瑜伽與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有機(jī)的結(jié)合在一起。瑜伽課的種類也應(yīng)多樣化。

3.2.4 體育院校應(yīng)開設(shè)有關(guān)瑜伽方面的課程，使學(xué)生對(duì)瑜伽有比較深刻的認(rèn)識(shí)，具備一定的瑜伽專業(yè)素質(zhì)。

[ 1 ] 吳靜，廣西主要城市余家俱樂部發(fā)展現(xiàn)狀與對(duì)策研究[ D ].桂林：廣西師范大學(xué)，2009.

[ 2 ] 湯海，論瑜伽的審美價(jià)值與健身意義[ J ].體育成人教育學(xué)刊，2005（4）.

[ 3 ] 李敏.南昌市健身會(huì)所瑜伽運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀及發(fā)展研究[ J ].考試周刊，2011（15）.

[ 4 ] 龍錕.西安市瑜伽會(huì)所的現(xiàn)狀調(diào)查與分析[ J ].黑龍江科技信息，2009（18）.

[ 5 ] 黃彩華，廖建媚.瑜伽的起源與特點(diǎn)[ J ].遼寧體育科技，2004（5）.

[ 6 ] 賀概.對(duì)北京健身俱樂部中開設(shè)瑜伽課程的現(xiàn)狀分析[ J ].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006（1）.

G811.4

A

1674-151X（2017）10-149-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.10.079

投稿日期：2017-02-14

袁月（1991—），在讀碩士研究生。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。