江瀾

測血糖是糖尿病患者常規(guī)保健方法，在家測血糖，因為沒有掌握使用血糖儀的一些小細節(jié)，得不到準確的數(shù)據(jù)。

1.對血糖儀設置了錯誤的時間和日期。血糖儀上設置正確的時間和日期有助于患者進行前后不同日期和不同時間節(jié)點血糖的比對，但有些患者對此不太注意，沒有在血糖儀上設置正確的時間和日期，這就使得血糖數(shù)據(jù)和時間不匹配，日后想判斷數(shù)據(jù)的意義，就比較糊涂了。所以應對新購買的血糖儀進行調(diào)試，確保設置了正確的時間和日期。

2.在錯誤的時間測血糖。比如早晨測空腹血糖時空腹時間太短或空腹時間太久；或在飯后不久立即測血糖當作餐后血糖；或不是從進食第一口算時間，而是從用餐結(jié)束開始算，兩個小時后測血糖當作餐后血糖。這都會使得結(jié)果不準確，不能反映實際的血糖水平。

3.試紙、采血針重復使用。為了得到最準確的測試結(jié)果，你需要正確使用采血針和試紙。重復使用采血設備會讓其變鈍，還可能傷到自己。這就是為什么通常建議患者每次都用新的采血針的原因。為保證讀數(shù)準確，患者還需要確保試紙的儲存方法正確且未過期。

4.測血糖之前沒有清洗雙手。如果你手上殘留了吃過的食物或用過的東西上的糖，這就會影響到血糖讀數(shù)。同時，也要避免用酒精或抗菌洗手液來清洗雙手。你只需用肥皂和清水徹底洗手，在用血糖儀之前徹底把手擦干或晾干。

5.測指尖血。指尖的中央位置對疼痛更為敏感，從這里采血會讓人感覺很痛。因此，患者應當在手指尖的側(cè)面采血，而不是去扎手指正中間的位置。每次測血糖時都應該換一個手指，總從一個相同的位置采血會導致傷口結(jié)痂，形成硬皮。

6.口渴時測血糖。脫水會影響血糖讀數(shù)的準確性。如果你懷疑脫水導致了自己的血糖讀數(shù)不準，就請多喝水，而不是飲料。

7.沒養(yǎng)成定時測血糖的好習慣。管理糖尿病的最佳方法就是有規(guī)律地定時測試血糖，這就意味著你需要把這項工作融入到日常生活的一部分。你可以在手機里設置鬧鈴，以提醒自己按時測血糖。這種方法對于那些沒養(yǎng)成定時測血糖習慣的人特別有用。

8.不記錄測試結(jié)果。了解自己血糖波動方式的最佳做法就是每次都記錄測試結(jié)果，這樣就能知道是何原因?qū)е铝搜撬降纳?。測試結(jié)果也是患者調(diào)整治療方案的重要依據(jù)。

此外，應從正規(guī)途徑購買高品質(zhì)的血糖儀，使用方便、數(shù)據(jù)也準確。

（責編：辛婭）