苦瓜日常多用于做菜用，其實苦瓜用來泡水喝才是最好的，這樣可以清熱解毒，還可以美容養(yǎng)顏，經常吃可以改善食欲。

1.促進食欲幫助消化。研究發(fā)現，經常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會越來越好，另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內外痔瘡也有很好的治療效果。

2.降血糖?，F代科學家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質在進入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對于很多糖尿病患者來說，是一個非常好的方法。而且苦瓜片中所含有的蛋白質以及維生素C能很好的提高身體的免疫力，這樣免疫細胞也會增加，要知道，免疫細胞具有很好的滅殺癌癥細胞的效果。

3.美容養(yǎng)顏。據悉，苦瓜片泡水喝在進入身體之后能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對于一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果。

4.防輻射?？喙暇哂泻懿诲e的抗輻射效果。將大約兩三片的干苦瓜片用開水進行沖泡，然后蓋上蓋子十分鐘之后服用。如果覺得味道比較苦，那么也可以適量加入一些紅糖或者是蜂蜜。

5.益肝利尿?？茖W家經過研究發(fā)現，苦瓜片泡水喝之后能夠有效的保護我們的肝臟以及脾胃，同時還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對于身體有著很不錯的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯的。

6.減肥。如果想要通過苦瓜片來減肥，那么將苦瓜片直接用開水進行沖泡，千萬不要加糖。如果覺得實在是味道很苦，那么可以加入一些甜菊葉，這種物質的甜度是蔗糖的300倍左右，同時又不會提升血液中的血糖濃度，還具有一定的降壓效果。所以，在服用苦瓜片的時候能放上幾片，不僅令減肥效果更好，同時味道上也更加的香甜。

7.防治青春痘。苦瓜片具有很好的清熱解毒的效果，由于無毒同時味苦，進入身體之后對于心肝脾肺都有很好的調養(yǎng)效果。很多人由于體內激素分泌異常所導致出現青春痘的情況。這個時候將苦瓜片泡水喝，能夠起到不錯的防治效果。

（王 萍）