文 劉莉

樂活新主張
——樂活理念指引下的戶外運(yùn)動大循環(huán)

文 劉莉

“樂活”理念的提出，源自我們對健康教育的理解，我園力求為幼兒提供“安全、寬松、和諧”的教育環(huán)境與條件，使“幼兒健康成長”成為一種理念，更成為一種行動的依據(jù)和價值追求。樂活運(yùn)動大循環(huán)是偏向于開放的、低結(jié)構(gòu)的活動，活動中幼兒有更多的機(jī)會自我決定、自我選擇，以發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的方式來內(nèi)化教育影響。

樂活 戶外運(yùn)動大循環(huán)

樂活（LOHAS）是英語Lifestyles of Health and Sustainability的縮寫，意為以健康及自給自足的形態(tài)過生活，重視健康、關(guān)愛環(huán)保，強(qiáng)調(diào)“健康、可持續(xù)”?！皹坊睢崩砟畹奶岢?，源自我們對健康教育的理解，它提倡和鼓勵的是一種健康的人生態(tài)度和行為方式，培養(yǎng)的是具有“勇敢、進(jìn)取、積極、向上”的體育精神。

我園基于“改變自我、謀求超越”的內(nèi)涵發(fā)展需要，以體育為特色，積極踐行《幼兒園教育指導(dǎo)綱要試行》的理念精神，通過園本教學(xué)資源的不斷開發(fā)與整合，挖掘潛能，力求為幼兒提供“安全、寬松、和諧”的教育環(huán)境與條件，使“幼兒健康成長”不僅成為一種理念，更成為一種行動的依據(jù)和價值追求。

這幾年，我園在戶外鍛煉方面做了大膽嘗試。從2005年開始，嘗試超市式戶外鍛煉，通過幼兒對器械的自主選擇和組合，強(qiáng)化動作的多樣化練習(xí)，以提高身體體能的同步跟進(jìn)。2014年在此基礎(chǔ)上加以改良，形成了樂活循環(huán)式鍛煉模式。

三種戶外鍛煉方式的比較：

傳統(tǒng)式：以班級為單位，區(qū)域固定，活動內(nèi)容固定，器材選擇余地小，教師高控，幼兒低興趣。

超市式：以年級組為單位，劃定區(qū)域，活動內(nèi)容較豐富，有選擇余地，教師低控，幼兒較有興趣。

循環(huán)式：以年級組為單位，全園開放，活動內(nèi)容豐富全面，器材使用靈活，開放低控，幼兒興趣濃厚。

樂活運(yùn)動大循環(huán)是偏向于開放的、低結(jié)構(gòu)的活動，采用的主要是間接控制的方式。活動中教師是活動的觀察者、環(huán)境的創(chuàng)設(shè)者，安全的保護(hù)者，幼兒有更多的機(jī)會自我決定、自我選擇，以發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的方式來內(nèi)化教育影響。

一、我們的實(shí)踐

1.梳理健康領(lǐng)域目標(biāo)，以目標(biāo)定位幼兒發(fā)展

我們以《指南》、《幼兒園體育指導(dǎo)手冊》、《幼兒園課程指導(dǎo)叢書》中的健康領(lǐng)域的目標(biāo)，結(jié)合我園幼兒現(xiàn)實(shí)發(fā)展?fàn)顩r，梳理了符合我園幼兒健康發(fā)展目標(biāo)。以幼兒園大班健康領(lǐng)域中跳躍發(fā)展目標(biāo)為例：

《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》《幼兒園課程指導(dǎo)叢書》《幼兒園體育活動指導(dǎo)手冊》本園能原地蹬地起跳、連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉起手臂時的手指尖25厘米左右）縱跳20厘米高能原地蹬地起跳、連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉起手臂時的手指尖30厘米左右）基本動作發(fā)展目標(biāo)能從35-40厘米高處自然地跳下，落地輕穩(wěn)能從50-70厘米高處自然地跳下，落地輕穩(wěn)跳躍能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米能助跑跨跳平行線，跳距60厘米能立定跳遠(yuǎn)，跳助跑跨跳100厘米寬距不少于40厘米立定跳遠(yuǎn)70厘米能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于60厘米能助跑跳遠(yuǎn)，跳距不少于40厘米能助跑跳遠(yuǎn)，跳距不少于50厘米能連續(xù)向前跳過多個高40厘米、或?qū)?5厘米的障礙能單腳連續(xù)向前跳8米左右能連續(xù)向前跳過多個高40厘米、寬15厘米的障礙連續(xù)并足跳5-6米能單腳連續(xù)向前跳3-4米左右助跑跨跳40厘米高能連續(xù)跳繩能連續(xù)跳繩5個左右能單腳連續(xù)向前跳9米左右助跑跨跳35-40厘米高

2.建構(gòu)活動內(nèi)容，以內(nèi)容提煉關(guān)鍵經(jīng)驗(yàn)

我們在園區(qū)內(nèi)設(shè)置了滿足幼兒走、跑、跳、鉆爬等基本動作；平衡、力量、柔韌等身體素質(zhì)；合作、挑戰(zhàn)、冒險等社會發(fā)展需求的活動內(nèi)容，共有18個區(qū)域。

3.優(yōu)化組合分層遞進(jìn)，以差異滿足不同需求

同一區(qū)域，器材進(jìn)行優(yōu)化組合。例如：平衡臺區(qū)設(shè)置了三組：一組每個平衡臺間隔20cm擺放，幼兒單腳上下，難度系數(shù)為一級，適合剛練習(xí)此項活動的幼兒；一組間隔5cm擺放，幼兒嘗試連續(xù)通過，難度系數(shù)為二級，適合已經(jīng)能熟練走平衡臺的幼兒；一組多個平衡臺連續(xù)擺放，幼兒快速通過保持平衡，難度為三級。

同一器材，玩法優(yōu)化創(chuàng)新。例如在攀爬組合架區(qū)域中：同一器材上幼兒有的跨，有的爬，有的鉆，不同玩法趣味多多，充分滿足了幼兒自我做主的需求。

4.因園制宜設(shè)置線路，以整合開掘每寸空間

為了給予幼兒充分的活動場地，我們將幼兒園的前后操場、長廊、大型玩具、過道、樓梯等充分運(yùn)用了起來：利用寬闊的操場開展平衡類、跳躍類活動；利用樓梯練習(xí)手腳著地上下爬；利用二樓陽臺搭建與一樓連接的繩網(wǎng)，開辟另類通道；利用大型玩具架設(shè)迷宮，孩子們身在其中，其樂融融。

同時在活動中讓幼兒接觸塑膠地、水泥地、道磚地、鵝卵石地等不同質(zhì)地的地面，刺激幼兒多種感官，促進(jìn)感覺統(tǒng)合。

二、我們的策略

1.紙上談兵。運(yùn)動器材有的比較笨重，器材線路的不斷調(diào)整對老師們來說是個很重的體力活，課題組給每個成員印發(fā)了幼兒園的平面圖，讓老師們在平面圖上繪制出各種器材擺放的位置，在平面圖上“跑線路”，商定后我們再實(shí)地演練，大大減輕了教師們的工作負(fù)擔(dān)。

2.化繁為簡。大循環(huán)活動中是由一個一個小區(qū)域的活動組合而成的，我們利用每天的晨間活動、課間活動、下午戶外活動等時間，分散練習(xí)，將看上去復(fù)雜的各個區(qū)域的活動化難為簡。同時，針對大循環(huán)活動中存在的問題，老師們也都以小組活動、個別活動加以幫助解決。

3.循序漸進(jìn)。各班級在相應(yīng)的幾個區(qū)域里實(shí)行小循環(huán)，熟悉后逐漸增加循環(huán)的區(qū)域數(shù)，直至能進(jìn)行全園大循環(huán)。

4.調(diào)整優(yōu)化。區(qū)域內(nèi)器材設(shè)置不是一層不變的，隨著季節(jié)溫度變化、幼兒興趣變化我們不斷地調(diào)整，不斷地優(yōu)化組合，努力找到適合幼兒的年齡特點(diǎn)及身體發(fā)展要求的契合點(diǎn)。

三、我們的成效

樂活運(yùn)動大循環(huán)開展以來，較好地解決了戶外活動的片面性，不光鍛煉了幼兒的基本動作，更鍛煉了幼兒的身體素質(zhì)；解決了運(yùn)動量合理的問題，避免幼兒只根據(jù)自己的喜好進(jìn)行活動，運(yùn)動量過大或者不足；形成了孩子的自主選擇跟教師的指導(dǎo)之間一種良好的師生關(guān)系。同時通過活動的研究，教師的問題意識得到提高，能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題；團(tuán)隊協(xié)同作戰(zhàn)能力也大大提升。

“樂活”作為一種理念，落實(shí)在具體的實(shí)踐活動中，教師對幼兒的觀察、理解、指導(dǎo)，還有許多的研究要做。因?yàn)榍胺接新窡?，我們一直在前行，因?yàn)樾闹杏杏變?，我們一直在努力，因?yàn)椴煌跣?，我們一直在行動?/p>

（江蘇省南京市南湖育英幼兒園）