劉冬奧

(上海體育學(xué)院 上海 200438)

花樣跳繩運動對小學(xué)生身體素質(zhì)影響研究①

劉冬奧

(上海體育學(xué)院 上海 200438)

目的：觀察16周花樣跳繩運動對小學(xué)生身體素質(zhì)的影響。方法：上海市寶山區(qū)高境二小三年級3個自然班的學(xué)生，將3個班學(xué)生分為花樣跳繩組、傳統(tǒng)跳繩組、對照組（常規(guī)體育課）3組，每組20人（男女各10人）。干預(yù)周期為16周，每周3次，每次45 min。干預(yù)前后對3組同時進行體質(zhì)測試。結(jié)果：（1）花樣跳繩運動能夠顯著提高學(xué)生的身高、體重和爆發(fā)力素質(zhì)。（2）花樣跳繩運動相比傳統(tǒng)跳繩運動和常規(guī)體育課對學(xué)生肺活量的提高效果更為顯著。

花樣跳繩 跳繩 小學(xué)生 身體素質(zhì)

跳繩運動雖然在中國有悠久的歷史，作為傳統(tǒng)跳繩的升級版——花樣跳繩運動在國內(nèi)來說還算是一項新興的運動，國內(nèi)外對花樣跳繩的研究甚少，而花樣跳繩對小學(xué)生的影響研究幾乎處于空白狀態(tài)，筆者希望通過研究花樣跳繩運動對小學(xué)生身體素質(zhì)的影響，為廣大中小學(xué)開展花樣跳繩運動提供理論依據(jù)，讓更多的人接受花樣跳繩運動，認(rèn)識到花樣跳繩的健身效果。

表2 實驗前后傳統(tǒng)跳繩組身體素質(zhì)指標(biāo)組內(nèi)自身比較結(jié)果

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該研究的實驗對象是上海市寶山區(qū)高境二小三年級3個班的學(xué)生，因為學(xué)生都是在一、二年級沒有接觸過花樣跳繩，到三年級才開始接觸花樣跳繩，學(xué)習(xí)花樣跳繩的起點相同。實驗前對3個班學(xué)生進行身體素質(zhì)檢測并獲得知情同意，選取同意測試并且身體素質(zhì)相近沒有明顯差異的學(xué)生，剔除之前接觸過花樣跳繩和身體素質(zhì)突出的學(xué)生進行測試，沒有獲得知情同意和身體素質(zhì)突出的學(xué)生也一起上課但是不進行測試。根據(jù)實驗前檢測，在每個班當(dāng)中選取同意測試并且身體素質(zhì)符合測試條件的學(xué)生20名（男女各10名），并將這3個班的學(xué)生分為花樣跳繩組、跳繩組和對照組（常規(guī)體育課）。

1.2 研究方法

1.2.1 運動干預(yù)方案

花樣跳繩組在每周3節(jié)體育課上，進行花樣跳繩教學(xué)練習(xí)，包括個人繩、車輪跳、交互繩、單長繩。傳統(tǒng)跳繩組以速度跳、長繩繞八字等傳統(tǒng)跳繩方式為主進行教學(xué)。對照組只是按體育教學(xué)大綱進行每周3次普通體育課教學(xué)。干預(yù)周期為16周，每周3次，每次45 min。

1.2.2 測試方法

3組學(xué)生在實驗前后同時進行測試，測試指標(biāo)包括：身高、體重、50m成績、肺活量、坐位體前屈。實驗前后按照《國家學(xué)生身體素質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進行測試。

1.2.3 統(tǒng)計學(xué)分析

采用SPSS17.0對數(shù)據(jù)進行處理分析，組內(nèi)前后差異采用配對樣本t檢驗，組間差異采取單因素方差分析，P＜0.05表示差異具有統(tǒng)計學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 實驗前后3組學(xué)生身體素質(zhì)測試結(jié)果變化

實驗后，通過對3組學(xué)生身體素質(zhì)測試，發(fā)現(xiàn)花樣跳繩組的學(xué)生在身高、體重、50m成績均差異非常顯著（P＜0.01），通過實驗前后的均值比較，身高、體重指標(biāo)的均值均得到提高，50 m成績指標(biāo)均值有所下降（見表1)，即表明花樣跳繩組學(xué)生在實驗后身高增高，體重增加，50m速度成績提高。傳統(tǒng)跳繩組的學(xué)生身高、體重差異非常顯著（P＜0.01），肺活量也存在顯著差異（P＜0.05），通過實驗前后的均值比較，身高、體重指標(biāo)均值均得到提高，肺活量指標(biāo)均值有所下降(見表2)，即表明傳統(tǒng)跳繩組的學(xué)生身高增高，體重增加，肺活量減小。對照組的學(xué)生在身高、體重、肺活量、坐位體前屈成績差異非常顯著（P＜0.01），50 m速度成績也存在顯著差異（P＜0.05），通過實驗前后的均值比較，身高、體重指標(biāo)的均值得到提高，肺活量、50m成績、坐位體前屈指標(biāo)的均值有所下降(見表3)，即表明對照組的學(xué)生在實驗后身高增高，體重增加，肺活量減小，50 m速度成績提高，坐位體前屈變差。

2.2 實驗后3組學(xué)生各項指標(biāo)測試結(jié)果

由表4可知：16周運動干預(yù)后，與干預(yù)前比較，3組學(xué)生之間身高、體重、50m成績、坐位體前屈不具有顯著性差異（P＞0.05），但肺活量顯著性差異非常明顯（P＜0.01）。通過3組間均值比較，表明花樣跳繩相比傳統(tǒng)跳繩與常規(guī)體育課對學(xué)生肺活量的提高效果最好。

表3 實驗前后對照組身體素質(zhì)指標(biāo)組內(nèi)自身比較結(jié)果

表4 實驗后學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)組間比較結(jié)果

3 討論

該研究結(jié)果顯示，花樣跳繩能夠顯著提高學(xué)生的身高、體重和50m成績。因為花樣跳繩是一項縱向運動，增加了對骨骼生長的刺激，以及小學(xué)生處于生長發(fā)育期，身高、體重隨著年齡的增長而自然增長。50 m成績的提高可能是由于，花樣跳繩運動參與的肌群多，每一個動作的完成都需要全身肌肉的協(xié)調(diào)配合，腿部還要克服自身重量不斷跳躍，提高了腿部力量和全身肌肉的協(xié)調(diào)配合能力。

該研究結(jié)果顯示，花樣跳繩相比傳統(tǒng)跳繩和常規(guī)體育課對學(xué)生肺活量的提高效果最為顯著。其原因是花樣跳繩是一項全身運動，每跳起一次，全身的各個器官和肌肉都在運動，能量消耗量和需氧量巨大，相比傳統(tǒng)跳繩，花樣跳繩動作種類繁多、繩種豐富多樣，結(jié)合了舞蹈、武術(shù)、體操等元素，運動量遠高于傳統(tǒng)跳繩和常規(guī)體育課。

該研究表明，花樣跳繩運動有利于小學(xué)生身高增長、體重增加、爆發(fā)力水平的提升，提高學(xué)生的運動能力和水平。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.34.122

G804

A

2095-2813(2016)12(a)-0122-03

劉冬奧(1992，2—)，男，漢，湖南人，碩士在讀，研究方向：花樣跳繩。