聞立秋

這道南瓜蛋羹富含小朋友生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雞蛋能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白，且富含各種維生素及微量元素，同時(shí)蛋黃是磷脂的最好來(lái)源，南瓜中β—胡蘿卜素的含量也非常高。菜品不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，且口感香滑、甜糯，外形可愛(ài)討巧，一定會(huì)受到寶寶們的喜愛(ài)。

用料：

小南瓜1個(gè)，雞蛋1個(gè)，食用油、醬油少許，彩椒、香蔥各適量。

做法：

1.彩椒切??；香蔥切蔥花；小南瓜切掉蓋子，挖去內(nèi)瓤，入蒸鍋蒸約8分鐘。

2.雞蛋打散，以蛋水比1：2的比例加入溫水，加入少許油，攪打均勻。

3.蛋液倒入南瓜內(nèi)，蓋上蓋子，開(kāi)水上鍋蒸約12分鐘左右，出鍋后放彩椒丁、蔥花點(diǎn)綴，淋入少許醬油即可。

廚房小語(yǔ)：

1：2的蛋水比蒸出的蛋羹比較嫩，可根據(jù)個(gè)人口感喜好調(diào)整蛋水比；蒸制時(shí)間視火力大小而定。