傅思霖++李家莉

中圖分類號：G848 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）11-021-01

摘 要 棒壘球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)有了100多年的歷史，它風(fēng)靡于美國和亞洲東部的日本韓國，還有臺灣，棒球被看作是日本的國球。棒球作為一項(xiàng)競技性的體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)然傷病也會經(jīng)常存在，在美國職業(yè)棒球大聯(lián)盟（以下簡稱mlb）中經(jīng)常會有職業(yè)運(yùn)動(dòng)員因?yàn)槟撤N傷病而賽季報(bào)銷。本文就mlb，中國棒球聯(lián)賽和在校大學(xué)生為調(diào)查背景來分析棒球運(yùn)動(dòng)損傷的原因。

關(guān)鍵詞 棒球 原因 運(yùn)動(dòng)損傷

我們經(jīng)常會聽到在足球，籃球，田徑等的賽場上出現(xiàn)各種各樣的運(yùn)動(dòng)損傷都特別常見，運(yùn)動(dòng)員因?yàn)橥话l(fā)傷病突然退賽，或者賽季報(bào)銷的屢見不鮮。只要是競技運(yùn)動(dòng)的賽場上，運(yùn)動(dòng)損傷是十分常見的，本文就棒球運(yùn)動(dòng)的各種突發(fā)性和常規(guī)性的運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行分類和歸結(jié)原因，總結(jié)出棒球運(yùn)動(dòng)損傷的類別和各種原因。

就棒球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)攻和防守來分，棒球運(yùn)動(dòng)損傷大致分為以下幾類：自身損傷，沖撞損傷和器械損傷。其中，自身損傷最常見的就是肩肘損傷，其次是各個(gè)關(guān)節(jié)，肌肉，韌帶的損傷。沖撞損傷常見的是進(jìn)壘損傷，器械損傷最常見的是球棒和球的損傷，下面我就這三大類損傷來進(jìn)行分析。

一、 自身損傷

自身損傷是職業(yè)棒球運(yùn)動(dòng)員最為常見的損傷，據(jù)專業(yè)的調(diào)查研究分析，在棒球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員的損傷部位較多，其中又以肩部和肘部的損傷最為突出，分別占總損傷率的19.15%和18.35%；其次是腰部的損傷，為13.03%；損傷率偏高的還有腕部、膝部、踝部。棒球運(yùn)動(dòng)中，肘關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷多發(fā)生在肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，占肘關(guān)節(jié)損傷的51.22%；其次是肘關(guān)節(jié)外側(cè)占肘關(guān)節(jié)損傷的30.49%，肘關(guān)節(jié)前、后部損傷發(fā)生率較低。這些損傷中肩肘損傷占了很大的一部分，這些損傷大部分是由于勞損，肌肉疲勞，熱身不充分等情況而產(chǎn)生的。棒球運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常會運(yùn)用到傳球的基本技術(shù)，所以如果熱身的不充分和長時(shí)間的投球都會造成職業(yè)運(yùn)動(dòng)員肩肘的損傷。

除肩肘損傷以為，棒球場上也會時(shí)常出現(xiàn)踝膝關(guān)節(jié)處的損傷。棒球運(yùn)動(dòng)也會結(jié)合跑跳的部分，所以會由于落地不穩(wěn)或者用力不正確導(dǎo)致的踝膝關(guān)節(jié)及其周邊韌帶的損傷也時(shí)有發(fā)生。

二、沖撞損傷

在棒球比賽中，跑滿全壘才會得分，所以進(jìn)攻者會用各種滑壘的方式去進(jìn)壘，在進(jìn)壘時(shí)候難免會與防守隊(duì)員有身體上的接觸，或者因滑壘的時(shí)機(jī)不正確而導(dǎo)致腿部受傷。這些損傷在棒球比賽中或是訓(xùn)練中也是十分常見的。在mlb的比賽中就有過因?yàn)闆_撞或者滑壘時(shí)機(jī)不對而導(dǎo)致小腿脛骨骨折的例子。

三、 器械損傷

棒球場上的器械分為棒球棒，棒球和手套，棒球中投手投球的球速職業(yè)運(yùn)動(dòng)員基本都是140km/h以上，所以棒球場上出現(xiàn)中身球的概率就會很大，因此導(dǎo)致的身體損傷也十分常見，輕微的知識身體皮膚的挫傷，嚴(yán)重的比如打中關(guān)節(jié)使關(guān)節(jié)脫臼，骨折等情況都會有。球棒造成的損傷也十分常見，運(yùn)動(dòng)員脫手或者球棒斷裂擊中防守隊(duì)員或者觀眾的損傷也十分常見。

導(dǎo)致棒球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的諸多因素中，訓(xùn)練水平低、動(dòng)作技術(shù)錯(cuò)誤是首要原因；其次為局部負(fù)荷過重；第三是運(yùn)動(dòng)量安排不當(dāng)。其它如場地護(hù)具缺陷、準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)、思想麻痹、帶傷參加訓(xùn)練比賽、不按規(guī)定佩戴護(hù)具及其它意外事故等。

分析：棒球運(yùn)動(dòng)損傷以肩部損傷較多，肩袖損傷在各種損傷中占首位.在運(yùn)動(dòng)中嘗嘗發(fā)生在防守隊(duì)員和投手身上。在教學(xué)訓(xùn)練中要抓住棒球技術(shù)要點(diǎn)，正確示范.及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，明確肩、腰、協(xié)調(diào)配合發(fā)力的順序，防止把力量過多集中于肩部。肘部損傷在棒球運(yùn)動(dòng)中居第二位，常發(fā)生在肘關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，所以訓(xùn)練中應(yīng)該多多注意發(fā)力的順序和小肌肉群的練習(xí)。在訓(xùn)練中要多多注意運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)制定相關(guān)的運(yùn)動(dòng)量和訓(xùn)練量，科學(xué)的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員。關(guān)節(jié)損傷占第三位，多見于跑壘員和外場員。在賽前加強(qiáng)場地檢查，消除隱患，科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)量，有助于預(yù)防蹂關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷。

另外的兩類損傷在棒球運(yùn)動(dòng)中屬于突發(fā)的因素，只有保持運(yùn)動(dòng)員注意力的高度集中和加強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)員的保護(hù)，盡量的減少該方面的損傷。

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