亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        發(fā)生高血壓癥的危險因素

        2017-01-06 07:21:29張嚴高
        健康人生 2016年11期
        關(guān)鍵詞:高血壓病飲酒患病率

        文/張嚴高

        發(fā)生高血壓癥的危險因素

        文/張嚴高

        張嚴高

        解放軍杭州療養(yǎng)院療養(yǎng)一科主任、主任醫(yī)師。中國老年學(xué)會老年心血管專家委員會委員、南京軍區(qū)心血管專業(yè)委員會委員,長期從事老年心血管研究及療養(yǎng)保健工作。

        人們常說的高血壓,就是指高血壓病,又稱原發(fā)性高血壓,是心血管疾病中最常見的疾病。目前國際上統(tǒng)一標準,即在安靜休息時收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg診斷為高血壓。

        我國有2億高血壓病患者,絕大多數(shù)(90%)為輕、中度高血壓。每年新發(fā)均1000萬人。但知曉率、治療率、控制率都較低。到底是什么原因?qū)е赂哐獕旱母甙l(fā)和多發(fā)?我們可以從生活中找一找。

        高血壓病的主要危險因素

        1.體重超重和肥胖或腹型肥胖。

        體重指數(shù)(BMI,kg/m2)≥24為超重,≥28為肥胖;腹型肥胖為伴腰圍男性≥90cm/女性≥85cm。研究證明已超重與肥胖是發(fā)生高血壓的獨立危險因素。肥胖者高血壓的患病率是體重正常者的4倍,超重或肥胖的高血壓患者通過控制膳食、增加運動、減輕體重可使血壓下降。

        2.吸煙、飲酒。

        長期吸煙可引起慢性肺病疾病、增加肺部腫瘤的危險性。長期吸煙者還可以引起心、腦等部位小動脈或微小血管的平滑肌細胞對缺氧或代謝產(chǎn)物聚集更加敏感,導(dǎo)致血管容易發(fā)生痙攣收縮,引發(fā)心腦血管供血不足,甚至產(chǎn)生血管閉塞,導(dǎo)致嚴重的疾病。吸煙可使血壓升高,心跳加快,促進動脈粥樣硬化。因此,吸煙可造成組織及血管損傷,與心血管事件密切相關(guān)。

        適量飲酒是指每天飲酒量應(yīng)少于男25ml/女15mL酒精,即少于白酒50mL,紅酒約100mL,啤酒約500mL;而每周一般以3-5次為限。過量飲酒對身體明顯損害,當(dāng)每周多于一次過量飲酒時,4年內(nèi)高血壓發(fā)病率就會增加40%。 過量飲酒,對于有脂肪肝、肝臟疾病、腎功能下降、心腦血管疾病患者的危害更明顯, 因此這幾類人群要嚴格控制飲酒,最好戒酒。

        3.高鈉鹽人群。

        吃多少鹽最好?鹽所含的鈉是人體不可缺少的元素,但過多攝入對健康損害也最大。WHO明確吃鹽每人每天< 5g,國家衛(wèi)生部門規(guī)定每人每天<6g,而人體需要每人每天2g左右。實際上北方人群攝入食鹽每人每天12~18g;南方人群攝入食鹽 每人每天7~8g/日,明顯多于標準。研究證明每人每天多吃2g,血壓可以升高2.0/1.2mmHg。原因是鹽吃多了就會導(dǎo)致血漿滲透壓升高,促使水從組織內(nèi)向血管內(nèi)滲透,引起水鈉潴留,促進血壓增高,并增加心臟負擔(dān)。因此,對高血壓、冠心病患者,尤其是心衰者必須嚴格控制鹽的攝入。

        4.血脂代謝紊亂(高脂血癥)。

        血脂代謝紊亂是發(fā)生冠心病、高血壓病的主要危險因素。總膽固醇(TC),尤其是低密度膽固醇(LDL)能夠把血液中的膽固醇運往動脈管壁,漸逐積累和沉著,緩慢形成動脈粥樣硬化,促進冠心病、高血壓病的發(fā)生和發(fā)展。因此,高血壓患者進一步進行自我血脂管理,或盡早進行降脂治療,才能延緩高血壓病的發(fā)展。

        5.糖尿病和胰島素抵抗。

        胰島素抵抗是糖尿病和高血壓病重要的共同致病因素。糖尿病和胰島素抵抗加速動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展,促進血管內(nèi)皮功能障礙,影響高血壓病的進展。因此,合并糖尿病的高壓患者就是高危病人,發(fā)生心腦血管意外的風(fēng)險大大增高。

        6.年齡、性別。

        無論男女,高血壓患病率是隨年齡增長而逐步升高的,尤其在35~40歲以后,升高明顯,且收縮壓升高較舒張壓顯著?;疾÷室话闱嘀心昴行愿哂谂裕栽诟昶诤笱獕荷仙雀哂谀行?。建議成年人每年至少測量一次血壓,35 歲以上的人應(yīng)定期測血壓,最好是3個月左右測一次。因為高血壓的發(fā)生和發(fā)展通常緩慢而悄無聲息,是一個漸變的過程,半數(shù)高血壓病人可以無癥狀。

        7.其他危險因素:家族史、缺少體力活動等。

        父母有高血壓病家族史者,其子女高血壓患病率大于50%。雙親均有高血壓者,其子女的高血壓患病率比無高血壓者的子女高3倍。研究證明缺少體力活動也是高血壓病的獨立危險因素。

        影響血壓升高的主要因素

        1.精神高度緊張、情緒激動、心理不平衡及遇有重大精神創(chuàng)傷或悲痛事件者,交感神經(jīng)功能占優(yōu)勢,兒茶酚胺水平較高,小動脈收縮,血壓升高。日常生活中一定要保持良好心態(tài),避免精神緊張,控制情緒變化,才能減少血壓波動。

        2.超過3天的睡眠障礙就會引起血壓增高。保持生活規(guī)律,保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量也是十分重要的。

        3.疲勞是引起血壓升高的常見原因。長時間或超負荷的工作、過度的運動等都會引起疲勞,導(dǎo)致血壓升高。當(dāng)血壓不穩(wěn)定或偏高時,需要休息,調(diào)整生活方式,必要時調(diào)整藥物,這有利于血壓恢復(fù)正常。

        4.大便不暢時,用力排便,腹壓明顯升高,精神高度緊張,引起反射性血壓激劇升高,甚至導(dǎo)致腦卒中、心肌梗塞急性發(fā)作而危及生命。因此,高血壓患者應(yīng)多吃蔬菜水果,堅持適當(dāng)運動,必要時吃通便藥物,保持大便通暢,避免用力排便,這有利于血壓的良好控制。

        5.氣候變化對血壓影響較大。秋末冬初,氣溫急劇下降,體溫調(diào)節(jié)功能不能適應(yīng),交感神經(jīng)活動明顯增強,導(dǎo)致全身小動脈收縮,外周阻力增大,引起血壓升高。因此,秋末冬初尤其要注意保暖,經(jīng)常測量血壓,關(guān)注血壓變化。一旦發(fā)現(xiàn)血壓增高,及時調(diào)整藥物治療。反之,夏季部分高血壓患者會出現(xiàn)血壓偏低的情況,需要對降壓藥物進行適當(dāng)減少的調(diào)整,以保持血壓控制在較理想水平。

        另外,高血壓患者宜溫水洗澡,中午小睡,午餐后稍活動, 外出不應(yīng)去擠公交車,起床宜緩慢,醒后不應(yīng)立即下床等,這些都有利于血壓的穩(wěn)定。

        猜你喜歡
        高血壓病飲酒患病率
        《適量飲酒》
        2020年安圖縣學(xué)生齲齒患病率分析
        基于“脾為生痰之源”探討高血壓病痰瘀互結(jié)證
        昆明市3~5歲兒童乳牙列錯畸形患病率及相關(guān)因素
        飲酒,到底是好還是壞呢
        與貓狗共飲酒
        Coco薇(2016年8期)2016-10-09 16:54:15
        428例門診早泄就診者中抑郁焦慮的患病率及危險因素分析
        老年高血壓患者抑郁的患病率及與血漿同型半胱氨酸的相關(guān)性
        高血壓病中醫(yī)規(guī)范化管理模式思考
        高血壓病中醫(yī)病機探討
        欧美成人免费全部| 中文字幕人妻互换av| 午夜久久久久久禁播电影| a级毛片免费观看在线| 久久国产精品国产精品日韩区| 亚洲每天色在线观看视频| 五月激情在线视频观看| 无码国产色欲xxxx视频| 熟妇与小伙子matur老熟妇e| 素人激情福利视频| 亚洲中文字幕高清av| 樱桃视频影院在线播放| 奇米影视久久777中文字幕| 久草视频华人在线观看| 久久国产精品婷婷激情| 亚洲av成人精品日韩在线播放| 亚洲国产无线乱码在线观看 | 中文字幕亚洲情99在线| 亚洲一区二区三区在线观看播放| 久久久精品国产老熟女| 国产情侣真实露脸在线| 又黄又爽的成人免费视频 | 亚洲国产综合一区二区| 成人无码av免费网站| 久久久久99精品成人片试看 | 日韩无码视频淫乱| 风韵丰满妇啪啪区老老熟女杏吧 | 女色av少妇一区二区三区| 精产国品一二三产品蜜桃| 精品九九视频| 亚洲av少妇一区二区在线观看| 国内精品久久久人妻中文字幕| 欧美日韩亚洲精品瑜伽裤| 精品少妇后入一区二区三区| 国产精品女主播福利在线| 国产农村乱子伦精品视频| 国产在线视频h| 性生大片免费观看性少妇| 香蕉人人超人人超碰超国产| 亚洲色欲大片AAA无码| 日本办公室三级在线观看 |