姜華

造成日常消化道不適的原因有很多，比如說(shuō)功能性消化不良，焦慮和精神壓力引起的胃痛等，但最常見(jiàn)的，還是胃潰瘍。粥和姜湯對(duì)于胃病治療來(lái)說(shuō)，只是自我安慰。

粥很軟糯，是很溫和的食物，對(duì)胃不會(huì)造成刺激和負(fù)擔(dān)，但是想通過(guò)喝粥來(lái)治療胃病就很荒謬了。為啥？原因有兩點(diǎn)：

第一，粥并沒(méi)有殺菌的效果，不能殺滅胃潰瘍的元兇幽門(mén)螺桿菌，因此再怎么“養(yǎng)”也不可能根除胃潰瘍。

第二，白米粥營(yíng)養(yǎng)成分單一（主要為淀粉），難以滿足人體的健康需求，哪怕是只有每天早餐喝白米粥，一樣也是不推薦的，健康的早餐還應(yīng)該搭配其他食物，如雞蛋、牛奶、堅(jiān)果、少量水果等。

姜湯喝完有暖胃的感覺(jué)（僅僅是感覺(jué)罷了），但實(shí)際上姜對(duì)胃有刺激作用，不適合有胃炎、胃潰瘍的患者食用。姜湯在“養(yǎng)生界”都快被捧成包治百病的神物了，上可防脫生發(fā)，中可暖宮治胃，下可泡腳活血。如果在喝姜湯的時(shí)候覺(jué)得胃有刺痛感、灼熱感，這就說(shuō)明它已經(jīng)對(duì)你的胃造成傷害了，此時(shí)不應(yīng)該再硬著頭皮灌了。

想有一個(gè)好胃，你要做到這7點(diǎn)：1.三餐規(guī)律有節(jié)制，不能暴飲暴食；2.少吃辛辣、腌漬、燒烤、油炸等食物；3.保持健康心態(tài)，學(xué)會(huì)緩解情緒和調(diào)節(jié)壓力的方法；4.養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，盡量不熬夜等；5.戒煙、戒酒；6.注意飲食衛(wèi)生很重要，如果選擇衛(wèi)生條件不好的大排檔作為夜宵，也可能增加幽門(mén)螺桿菌感染的風(fēng)險(xiǎn)；7.如果有胃部不適等癥狀，不要忽視，及時(shí)就診可以幫助你解決這些情況，如果家人中有患胃癌的話，則建議其直系親屬每年定時(shí)做胃鏡檢查。