亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        順產(chǎn)后陰道松弛了

        2017-01-05 08:57:18
        健康之家 2016年12期
        關(guān)鍵詞:順產(chǎn)復(fù)原用力

        Q我是順產(chǎn)生的孩子,產(chǎn)后性生活很少,有一次老公無意中說起覺得我產(chǎn)后陰道松弛了,讓他“如入無人之境”,雖是玩笑之話,但我想這可能就是他性欲缺少的原因吧。陰道松弛是不可逆的嗎?除了縮陰手術(shù)外,有沒有別的方法能夠改善這個問題,提高性生活質(zhì)量?

        首先,順產(chǎn)通常不會造成陰道松弛。但如果你懷孕中有急劇變胖或者說基本不運動的情況,那肌肉松弛就有可能。懷孕生子后是一個檻,不少夫妻都會感覺生完孩子之后,性生活明顯少了,如果你老公僅僅是以此作為借口來逃避性生活,我建議是早點找咨詢師應(yīng)對這個情況,雙方一起改善,如果確實肌肉松弛的話,你可以試試以下的鍛煉方法:1.躺在床上,伸一根手指進陰道,放松身體的其他部位,慢慢的均勻的吸氣,調(diào)用陰道附近的肌肉,夾住你的手指,直到你能感受到那種壓迫力,保持3~5秒,然后慢慢的均勻的呼氣,再來。每天做上20~30組。2.用力尿尿法:當你要尿尿的時候,請在下腹肌肉處調(diào)用力氣,一旦開始排尿,將力用出來。然后,用力擠出最后幾滴。3.骨盆底肌鍛煉:不論站著、坐著、還是躺著,只要你想起來,就用力夾緊你的臀大肌,會感覺到你的整條腿部肌肉都同時繃緊,確保你自己能夠感覺到自己的陰道和肛門同時收縮,堅持3~5秒,放松,再來一次。每次做的時候,堅持做上30~50次。4.扭胯法:學(xué)習(xí)舞蹈的人通常擁有緊致的陰道,因為有大量的動作會鍛煉到盆腔附近的肌肉。而能夠非常有效鍛煉到盆腔附近肌肉的舞蹈有兩種:鋼管舞和肚皮舞。你不會跳也沒關(guān)系,每天堅持做扭胯運動,不是扭腰,保持腰部最小的扭動,將力量運用到臀大肌上去,你會發(fā)現(xiàn)那比扭腰的幅度小很多,但要更費體力,運動過程中,你能夠感受到肛門附近的肌肉被拉伸,被復(fù)原,再被拉伸,再復(fù)原。

        猜你喜歡
        順產(chǎn)復(fù)原用力
        溫陳華:唐宋甲胄復(fù)原第一人
        淺談曜變建盞的復(fù)原工藝
        剖宮產(chǎn)和順產(chǎn),應(yīng)該如何選擇
        毓慶宮惇本殿明間原狀陳列的復(fù)原
        紫禁城(2020年8期)2020-09-09 09:38:04
        常做腹式呼吸和提肛助順產(chǎn)
        剖宮產(chǎn)和順產(chǎn),應(yīng)該如何選擇
        順產(chǎn)后為什么還要在產(chǎn)房觀察2小時
        媽媽寶寶(2017年3期)2017-02-21 01:22:32
        雪花(2015年5期)2015-10-28 18:06:45
        用力!用力!再用力!
        小主人報(2015年23期)2015-02-28 20:45:10
        暴力行為
        海外英語(2013年6期)2013-08-27 09:23:45
        国产高级黄区18勿进一区二区| 午夜视频在线瓜伦| 蜜桃一区二区三区| 亚洲精品无码国模| 美女黄频视频免费国产大全 | 亚洲av专区一区二区| 久久久久亚洲av成人片| 最近中文字幕在线mv视频在线| 精品91精品91精品国产片| 中文字幕文字幕一区二区| 欧美肥妇毛多水多bbxx水蜜桃| 成在人线av无码免观看麻豆| 天堂最新在线官网av| 日本不卡不二三区在线看| 丰满人妻一区二区三区免费视频| 精品香蕉久久久爽爽| 久久99亚洲网美利坚合众国| 精品极品一区二区三区| 小辣椒福利视频导航| 国产免费破外女真实出血视频 | 97久久久久人妻精品区一| 老少交欧美另类| 国产成人精品一区二免费网站| 日本美女在线一区二区| 久久精品国产成人| 四虎精品影视| 亚洲三区av在线播放| 国产成人无码a在线观看不卡| 日本大片在线看黄a∨免费| 亚洲国产成人无码电影| 一区二区三区蜜桃av| 国产亚洲2021成人乱码| 日韩AV无码一区二区三| 亚洲中文字幕一二区精品自拍| 草色噜噜噜av在线观看香蕉| 色老汉免费网站免费视频| 精品理论一区二区三区| 日韩一区在线精品视频| 内射无码专区久久亚洲 | 加勒比久草免费在线观看| 最新欧美精品一区二区三区|