郝 麗 于 芳 張更深 張曉柄

(1．中北大學體育學院，山西 太原 030051；2.山西省體育科學研究所,山西 太原 030012)

?運動人體科學與應用心理學

不同運動水平跆拳道運動員身體成分特征的分析研究

郝 麗1于 芳1張更深2張曉柄2

(1．中北大學體育學院，山西 太原 030051；2.山西省體育科學研究所,山西 太原 030012)

對山西省跆拳道運動員的身體成分進行分析與研究，為跆拳道運動能更好地成長給予理論基礎與實踐參考。方法：以山西省體工隊跆拳道隊42名運動員為調(diào)查對象，對比分析不同性別、不同運動等級和不同體重級別跆拳道運動員身體成分的特點。結果：1)男跆拳道運動員肌肉量、去脂體重明顯高于女運動員，脂肪重量、體脂百分比、去脂體重/體重、去脂體重/身高明顯低于女運動員；2)隨運動級別的升高，跆拳道運動員去脂體重越高，脂肪重量越小，不同運動級別間男運動員的體脂百分比存在明顯的差異，女運動員的肌肉量、去脂體重存在明顯的差異；3)跆拳道運動員肌肉量、去脂體重和去脂體重/身高均隨體重級別加大而升高。各體重級別間男運動員肌肉量、去脂體重和去脂體重/身高和BMI存在明顯的差異；女運動員脂肪重量、肌肉量、去脂體重、去脂體重/身高和BMI存在非常明顯的差異。 關鍵詞:山西??；跆拳道；運動員；身體成分

身體成分(Body composition)是人身體內(nèi)的脂肪、水分、蛋白質(zhì)及無機鹽等主要化學構成元素的比重，體重即為這些物質(zhì)的重量之和。按照生理功能的差異常把體重分為體脂(Fat Mass FM)和去脂組織(Fat Free Mass, FFM)[1]。人體的生理能力、運動能力與身體成分密切相關，特別是競技能力、運動成績方面[2]。目前研究證實，體脂與去脂體重比例失調(diào)，對運動員技術水平的發(fā)揮和爆發(fā)力量都有嚴重的影響[3]，保持兩者比例的適宜，控制適宜的體重，降低體脂，將會對提高運動員的成績有至關重要的作用。運動員保持身體健康和技戰(zhàn)術能力與身體成分比例的適宜密切相關，而且也與優(yōu)異成績的獲得有一定相關性。因此，身體成分的控制應該受到廣大科研人員、教練員和運動員的重視。

競技跆拳道需要有速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、爆發(fā)力等多種素質(zhì)綜合的項目，而這些素質(zhì)的基礎就是身體成分[4-6]。就目前來看，國內(nèi)學者對游泳、舉重等運動員的身體成分做了大量分析[7-14]，但系統(tǒng)研究跆拳道運動員身體成分的較少，未能更全面、系統(tǒng)地揭示跆拳道運動員身體成分的項目特征。本研究旨在對山西省跆拳道運動員的身體成分做測量后分析，從而發(fā)現(xiàn)一些特定的運動規(guī)律，更好地幫助運動員進行科學訓練和比賽。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象為不同運動水平跆拳道運動員的身體成分特征。選取山西省體工隊跆拳道運動員42人為調(diào)查對象，平均年齡18.79± 6.32歲，基本情況如表1。

表1 調(diào)查對象基本情況

1.2 測試儀器

采用TanitaMC-180身體成分測量儀進行身體成分測量，獲得身高、體重、去脂體重(LBW)、體質(zhì)指數(shù)(BMI)、體脂百分比(BF%)等多項指標。

1.3 測試方法與步驟

測試過程嚴格按照要求進行。首先，輸入受試者的個人情況，包括編號、姓名、性別、年齡、身高、出生日期等。然后赤腳站于底座，兩手握住電極的兩端，腳踏4個電極，這時屏幕顯示受試者體重，提起雙炳，兩臂自然下垂， 10秒后數(shù)據(jù)顯示，可以得出如下指標：身高、體重、去脂體重(LBW)、體質(zhì)指數(shù)(BMI)、體脂百分比(BF%)等多項指標。并可通過電腦連接，按照各受試者的各項指標指數(shù)則可以形成人體成分測試報告。最后將所獲得的個人基本情況和身體成分的各指標輸入EXCEL2003，采用SPSS19.0軟件對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。將研究所統(tǒng)計的數(shù)據(jù)結果以平均數(shù)±標準差表示，進行單因素方差分析和獨立樣本T檢驗。

2 研究結果與分析

2.1 不同性別間跆拳道運動員身體成分及派生指標的差異分析

跆拳道的技術性較強，對運動員各方面的素質(zhì)要求都很高。因此運動員需要了解自身身體成分并監(jiān)控體重，有針對性地進行訓練，提高運動水平。從表2、圖1來看，男運動員肌肉量、去脂體重明顯高于女運動員，二者間存在明顯的差異(P<0.05)；男運動員脂肪重量、體脂百分比、去脂體重/體重、去脂體重/身高明顯低于女生，存在非常明顯的差異(P<0.01)；BMI不存在性別差異。

表2 不同性別身體成分及派生指標比較

圖1 跆拳道運動員不同性別間間身體成分的差異

2.2 不同運動等級跆拳道運動員身體成分及派生指標的差異分析

脂肪百分比過高，不僅對人體的身體形態(tài)和負荷造成阻礙，而且也會對運動能力產(chǎn)生影響。從表3可以看出，運動等級有差異的跆拳道男運動員的體脂百分比存在明顯差異(P<0.05)，脂肪重量、肌肉量、去脂體重、去脂體重/體重、去脂體重/身高和BMI不存在明顯差異(P>0.05)；從表4可以看出，各運動等級跆拳道女運動員的肌肉量、去脂體重存在明顯差異(P<0.05)，脂肪重量、體脂百分比、去脂體重/體重、去脂體重/身高和BMI不存在明顯的差異(P>0.05)。

表3 不同運動等級男運動員身體成分及派生指標比較

*注：與健將相比較，**表示P<0.01，*表示P<0.05

表4 不同運動等級女運動員身體成分各項指標比較

*注：與健將相比較，**表示P<0.01，*表示P<0.05，與一級相比較，##表示P<0.01，#表示P<0.05

2.3 不同體重級別跆拳道運動員身體成分及派生指標的差異分析

從表5可以看出，體重級別不一樣的跆拳道男運動員肌肉量、去脂體重和去脂體重/身高具有非常明顯的差異(P<0.01)，BMI存在顯著差異(P<0.05)，脂肪重量、體脂百分比和去脂體重/體重不具有明顯差異；從表6可以看出，各體重級別跆拳道女運動員脂肪重量、肌肉量、去脂體重、去脂體重/身高和BMI存在十分明顯的差異(P<0.01)，體脂百分比和去脂體重/體重不存在明顯差異。

表5 不同體重級別男運動員身體成分及派生指標比較

*注：與54～58kg相比較，**表示P<0.01，*表示P<0.05，與62～67kg相比較，##表示P<0.01，#表示P<0.05

表6 不同體重級別女運動員身體成分及派生標比較

*注：與54～58kg相比較，**表示P<0.01，*表示P<0.05，與62～67kg相比較，##表示P<0.01，#表示P<0.05

3 討論

3.1 性別與身體成分

男子與女子在體脂成分上表現(xiàn)出的身體特征不盡相同。青春期激素分泌的變化影響身體成分，身體成分增長存在不同程度的變化，女運動員脂肪增長速度快于男運動員，而去脂體重增長慢于男運動員。工作效率與身體狀況存在的差別可以通過身體成分的比例來判斷。本次研究顯示，跆拳道男運動員肌肉量、去脂體重明顯高于女運動員，具有明顯的差異(P<0.05)；男運動員脂肪重量、體脂百分比、去脂體重/體重、去脂體重/身高明顯低于女生，存在非常明顯的差異(P<0.01)。美國學者研究表明：男子脂肪百分比最低要控制在5%，而女子則為13%。我國學者做過分析，游泳、滑冰、跳水等的男女運動員體脂百分比之差應在5.6～8%[12-14]。本研究表明，跆拳道男運動員體脂百分比與女運動員之差為8.04%?？梢?，從普遍意義上來說，女子體脂高于男子。男運動員體脂百分比、脂肪重量均低于女運動員而去脂體重則相反，所以男運動員比女運動員肌肉力量發(fā)達，爆發(fā)力強。

3.2 不同運動等級跆拳道運動員身體成分特征

跆拳道運動存在等級差異且需要監(jiān)控體重，這些因素與運動員的訓練及比賽成績存在關聯(lián)性。國內(nèi)外學者一致認為，運動員技術水平的差異與去脂體重和脂肪百分比的高低有密切關系[15]。去脂體重越高，運動員身體素質(zhì)越強，肌肉力量越大，其爆發(fā)力也越強。跆拳道運動的特點與運動成績、運動員的身體成分緊密相關。體脂百分比過高會加大阻力，降低速度，加大能量損耗。本研究表明，運動等級提升，男運動員脂肪重量、體脂百分比下降，肌肉量、去脂體重、去脂體重/體重和去脂體重/身高呈上升趨勢，體脂百分比組間存在明顯的差異(P<0.05)；女運動員隨運動等級的提升，除脂肪重量外，各指標變化趨勢同男運動員，其中肌肉量和去脂體重上升較為顯著(P<0.05)。女運動員健將與一級運動員差異不大，差距主要體現(xiàn)在兩者的技術水平，戰(zhàn)術意識等等，但身體成分仍是影響比賽成績和技術水平發(fā)揮的主要條件。去脂體重增加，脂肪比率降低，從而使運動員的肌肉力量提升。肌肉力量的提升也使運動員比賽水平得到了提升。運動員隨水平的提升去脂體重/體重、去脂體重/身高也隨之提高?？梢姡ブw重是衡量運動員優(yōu)秀與否的一個重要指標，應予以特別重視。

3.3 不同體重級別跆拳道運動員身體成分特征

研究表明，跆拳道運動員體重等級的加大，男運動員脂肪重量、肌肉量、去脂體重、去脂體重/身高和BMI逐步升高，體脂比率、去脂體重/體重變化不大。女運動員隨體重級別的升高，脂肪重量、肌肉量、體脂比率、去脂體重、去脂體重/身高和BMI逐步加大，去脂體重/體重下降。通過對研究結果的分析，隨運動員體重等級的加大，去脂體重的絕對量增加，相對值減少。

4 結論與建議

4.1 結論

男跆拳道運動員肌肉量、去脂體重顯著高于女運動員(P<0.05)，脂肪重量、體脂百分比、去脂體重/體重、去脂體重/身高明顯低于女生，性別間具有十分明顯的差異(P<0.01)。

各運動等級間男運動員的體脂百分比具有明顯差異(P<0.05)，女運動員的肌肉量、去脂體重具有明顯差異(P<0.05)。男運動員肌肉量、去脂體重、去脂體重/體重和去脂體重/身高隨運動等級的提高而提高，脂肪重量、體脂百分比則下降；女運動員隨運動等級的提升，除脂肪重量外，各指標變化趨勢同男運動員。

各體重級別間男運動員肌肉量、去脂體重和去脂體重/身高和BMI存在明顯差異(P<0.01)；女運動員脂肪重量、肌肉量、去脂體重、去脂體重/身高和BMI存在非常明顯的差異(P<0.01)。男運動員脂肪重量、肌肉量、去脂體重、去脂體重/身高和BMI均由身體重量級別的增加而增加，體脂百分比、去脂體重/體重變化不大；女運動員隨身體重量級別的增加，去脂體重/體重下降，脂肪重量、肌肉量、體脂百分比、去脂體重、去脂體重/身高和BMI逐步增加。

4.2 建議

體脂百分比過高是造成運動員身體負擔的首要因素，使運動員自身阻力變大，機體功能能力、運動速度都受到顯著影響，建議跆拳道運動員和教練員加強對身體成分各種比例的監(jiān)測，尤其要控制自身體脂百分比，使其在最適宜的范圍內(nèi)；跆拳道訓練應在控制好脂肪與肌肉比例的基礎上，多鍛煉肌肉力量，安排實戰(zhàn)對抗，提高身體對抗能力，實現(xiàn)跆拳道“快節(jié)奏，強對抗”的特點；跟蹤跆拳道運動員身體成分的變化，不僅為日常訓練提供一定的依據(jù)，而且有利于運動選材。

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The Researchon of Body Composition Characteristics of Taekwondo Athletes with Different Sports Levels

HAO Li1,YU Fang1,ZHANG Geng-shen2,ZHANG Xiao-bing2

(1．College of Phydical Education,North university of China, Taiyuan 030051，China; 2.Sports Science Research Institute of Shanxi province ,Taiyuan 030012,China)

The paper aims to provide theoretical besis and practice reference for the develpment of taek wondo analyzin and researching the body composition of tackwondo othletes in Shanxi provice.Method：taking 42 taekwondo athletes as the research object, the purpose of the study was to compare and analyze the characteristics of body composition of taekwondo athletes of different genders, different levels of exercise and different weight levels.Results: 1)Muscle mass(MM)lean body weight(LBW) of Male Taekwondo athletes were significantly higher than that of Female Taekwondo athletes, fat mass(FM), the percentage of body fat(BF%), LBW/WT, LBW/FT were significantly lower than that of Female Taekwondo athletes；2)With the level of athletes increasing, Taekwondo athletes had the characteristics of the higher LBW and lower fat weight. There were significant difference in BF%of Male Taekwondo athletes . There were significant difference in MM and LBW of Female Taekwondo athletes in different levels；3) MM,LBW and LBW/FT of Taekwondo athletes increased with weight-level of athletes. There were significant difference in MM,LBW, LBW/FT and BMI of Male Taekwondo athletes. There were significant difference in FM,MM,LBW, LBW/FT and BMI of Female Taekwondo athletes in different weight-levels.

Shanxi Province;Taekwondo;athletes;body composition

2016-11-04；

2016-11-29

山西省社會發(fā)展科技攻關計劃項目(20090311093)

郝麗(1990-),女,碩士研究生，研究方向：運動人體科學。

G886.9

A

1672-1365(2016)06-0058-05