厲利華

（杭州市外語實(shí)驗(yàn)小學(xué)，浙江 杭州 310014）

提高體質(zhì)弱勢學(xué)生身體素質(zhì)的策略

厲利華

（杭州市外語實(shí)驗(yàn)小學(xué)，浙江 杭州 310014）

本文針對體質(zhì)弱勢學(xué)生在體育教學(xué)及課外體育鍛煉中表現(xiàn)，制訂了提高體質(zhì)弱勢學(xué)生身體素質(zhì)的對策。通過各項(xiàng)對策的實(shí)施，旨在提高體質(zhì)弱勢學(xué)生的身體素質(zhì)，激發(fā)弱勢學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和主動性。

學(xué)生；體質(zhì)弱勢；身體素質(zhì)；策略

“關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益”是體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念之一。體質(zhì)弱勢學(xué)生在課堂教學(xué)和課外體育鍛煉中因?yàn)檫\(yùn)動能力比別人差，常常表現(xiàn)出自卑、害怕別人嘲笑等心理，不愿參與課堂練習(xí)或其他課外體育鍛煉，長此以往會影響他們生理、心理的健康發(fā)展。因此，如何幫助體質(zhì)弱勢群建立自信心，提高身體素質(zhì)，是我們每一個體育教師不斷探討的話題。本文將體質(zhì)弱勢學(xué)生定義為因身體超重或肥胖、瘦弱多病或患有先天性疾病，并且身體素質(zhì)明顯低于一般學(xué)生的群體。

1 體質(zhì)弱勢學(xué)生在體育活動中的心理表現(xiàn)

體質(zhì)弱勢學(xué)生因?yàn)樽陨眢w能差或體弱多病等原因，往往跑不快、跳不遠(yuǎn)、掌握技術(shù)動作慢或做不到位，他們的體育學(xué)習(xí)常落在其他同學(xué)后面，教師對他們往往缺乏耐心和熱情，同學(xué)又瞧不起他們，因而使他們感到自卑和敏感，害怕受到其他同學(xué)的嘲笑而不愿參與練習(xí)或消極練習(xí)。他們在體育課上經(jīng)常會表現(xiàn)出現(xiàn)膽怯、缺乏自信心的現(xiàn)象，導(dǎo)致他們在體育課堂上對學(xué)習(xí)技術(shù)動作或練習(xí)缺乏興趣。另外，由于學(xué)校、家庭對體質(zhì)弱勢學(xué)生在體育鍛煉方面的關(guān)注、指導(dǎo)和督促不到位，讓一部分學(xué)生對體育鍛煉抱著無所謂的心理，導(dǎo)致他們參與體育鍛煉的積極性不高。參加體育鍛煉和練習(xí)的次數(shù)太少，致使體育成績越來越差，身體素質(zhì)的提高也就無從談起了。

2 提高體質(zhì)弱勢學(xué)生身體素質(zhì)的對策

2.1 建立體質(zhì)弱勢學(xué)生身體素質(zhì)測試檔案

為便于激勵、監(jiān)測和比較，對體質(zhì)弱勢學(xué)生建立身體素質(zhì)測試檔案，內(nèi)容包括學(xué)生基本信息、基本身體素質(zhì)測查成績（患先天性疾病學(xué)生因身體原因不參加400m測試）。（表1）另外，對患有先天性疾病的學(xué)生要特別備注醫(yī)院的診斷證明，明確病情。其目的為課堂教學(xué)和體育鍛煉中根據(jù)學(xué)生的不同情況而采取相應(yīng)的應(yīng)對措施提供依據(jù)。

表1 體質(zhì)弱勢學(xué)生基本身體素質(zhì)測試檔案卡

2.2 幫助體質(zhì)弱勢學(xué)生建立自信，培養(yǎng)運(yùn)動興趣

自信和興趣是最好的動力源泉。因此，體育課堂教學(xué)和課外體育鍛煉中適當(dāng)降低對這部分學(xué)生的要求，建立激勵和幫扶措施讓他們體驗(yàn)成功，建立自信。

2.2.1 課堂教學(xué)中降低要求，區(qū)別對待

在奔跑類項(xiàng)目練習(xí)中，對身體超重或肥胖學(xué)生安排“讓距離跑”的形式，因?yàn)槠瘘c(diǎn)在其他同學(xué)的前面，這樣就有可能和其他同學(xué)一起沖過終點(diǎn)或領(lǐng)先沖過終點(diǎn)，讓他們也能體驗(yàn)到跑“第1名”的興奮。在跳遠(yuǎn)課中，教師可以畫幾個不同長短的場地；在跨越式跳高教學(xué)中，設(shè)計(jì)跨越不同高度橡皮筋，讓體質(zhì)弱勢學(xué)生自主選擇適合自己的遠(yuǎn)度或高度。注體弱多病的學(xué)生在課堂中的身體狀況，在身體狀況允許的情況下安排他們練習(xí)，并對運(yùn)動的量和強(qiáng)度控制在其身體能承受的范圍內(nèi)，成績要求安排到他們?nèi)菀走_(dá)到的范圍。對患有先天性疾病不能參加劇烈運(yùn)動的學(xué)生，改變以往體育課中做“冷板凳”見習(xí)的習(xí)慣，根據(jù)學(xué)生個人愛好及興趣，安排一些運(yùn)動量小、運(yùn)動強(qiáng)度適宜的項(xiàng)目，如慢走或慢跑、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、踢毽子等，或者在集體游戲或教學(xué)比賽時安排他們擔(dān)任裁判、拉拉隊(duì)員，避免他們游離于集體之外。

2.2.2 制定“激勵式”評價(jià)體系 課堂即時評價(jià)要及時、有針對性。體質(zhì)弱勢學(xué)生常因運(yùn)動能力不如別的同學(xué)而容易產(chǎn)生自卑、害怕心理，體育教師的一個鼓勵的眼神或者一句簡短的表揚(yáng)能激發(fā)他們參與練習(xí)的熱情。一旦發(fā)現(xiàn)體質(zhì)弱勢學(xué)生在某方面出現(xiàn)了“閃光點(diǎn)”時，應(yīng)及時給予表揚(yáng)鼓勵。例如，“你進(jìn)步已經(jīng)很大了”“你今天又進(jìn)步了”“你可以做到的”“你還可以做得更好”“老師看好你”等一系列充滿“正能量”的話語。讓他們感覺到教師一直在關(guān)注著、重視著他們，激勵他們一個又一個“閃光點(diǎn)”的出現(xiàn)。教師激勵性的語言，既是對弱勢學(xué)生的肯定，增強(qiáng)了他們的自信心，同時又是對整個班級氛圍的一種導(dǎo)向、暗示。無形中為其他同學(xué)樹立了正確對待體質(zhì)弱勢學(xué)生的榜樣。對體質(zhì)弱勢學(xué)生體育成績的評定以課堂學(xué)習(xí)的態(tài)度、參與練習(xí)的積極性、完成體育家庭作業(yè)的情況和成績進(jìn)步的幅度為主，不應(yīng)單純以成績論“英雄”。體質(zhì)弱勢學(xué)生體育成績優(yōu)秀評定標(biāo)準(zhǔn)見表2。

表2 體質(zhì)弱勢學(xué)生體育成績優(yōu)秀評定標(biāo)準(zhǔn)

2.2.3 引導(dǎo)班級學(xué)生建立良好的幫扶氛圍 建立和諧的班級關(guān)系，減少言語傷害產(chǎn)生消極心理。班級其他成員良好的幫扶氛圍的形成要依靠班級中的每個成員和任課教師來實(shí)現(xiàn)，體育教師不僅自己要理解、善待體質(zhì)弱勢群體還要教育全體學(xué)生能正確地對待、接納體質(zhì)弱勢學(xué)生。在教學(xué)實(shí)踐中，可以大膽放手，多給他們參與的機(jī)會，讓他們積極去做他們自己力所能及，而又想做的事情。對體質(zhì)弱勢學(xué)生的任何一點(diǎn)進(jìn)步，不僅教師要積極表揚(yáng)，還要其他學(xué)生為他們的進(jìn)步感到高興，并且給予鼓勵。盡可能多地開展一些集體合作性體育活動，營造一種師生之間及學(xué)生與學(xué)生之間相互尊重、相互關(guān)心、團(tuán)結(jié)友愛的和諧氣氛。與此同時，教師還可有意識地組織安排一些在體育上比較優(yōu)秀的學(xué)生，“一對一”或“多對一”的幫助體質(zhì)弱勢學(xué)生，使體育弱勢學(xué)生回歸集體，感受到大家對他們的關(guān)心與愛護(hù)，從內(nèi)心體驗(yàn)到集體的溫暖與力量。

2.3 制訂體育家庭作業(yè)，促進(jìn)家校聯(lián)合

按照易于開展、便于監(jiān)督與指導(dǎo)的原則制訂體育家庭作業(yè)單，作業(yè)中的項(xiàng)目根據(jù)學(xué)生自己的興趣、愛好選擇（表3）。對于體弱多病或患先天性疾病的學(xué)生，建議家長陪孩子在小區(qū)內(nèi)慢走、慢跑，選擇運(yùn)動量小的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。增強(qiáng)體質(zhì)弱勢學(xué)生的身體素質(zhì)，提高其運(yùn)動能力是一個系統(tǒng)工程，小學(xué)生自我控制能力比較弱，因此需要學(xué)校和家庭相互配合，共同參與指導(dǎo)與監(jiān)督，才能達(dá)到良好的效果。本研究借助校訊通、學(xué)生家校聯(lián)系本、家長會等平臺，加強(qiáng)與體質(zhì)弱勢學(xué)生家長的溝通聯(lián)系，取得其家長的支持與配合，讓家長監(jiān)督學(xué)生完成體育家庭作業(yè)，并及時記錄、反饋。

表3 體育家庭作業(yè)單

2.4 大課間鍛煉中關(guān)注個體特征，區(qū)別對待

讓體質(zhì)弱勢學(xué)生多參加體育活動是促進(jìn)其身體素質(zhì)發(fā)展的必要條件。在組織課外體育活動時，對弱勢學(xué)生在鍛煉時間、鍛煉內(nèi)容、教師輔導(dǎo)等方面優(yōu)先安排，為弱勢學(xué)生創(chuàng)造更多更好的鍛煉條件，使弱勢學(xué)生經(jīng)過努力，學(xué)有所進(jìn)，練有所獲，不斷提高自己的學(xué)習(xí)興趣和成績。改變以往長期讓這部分學(xué)生留在教室內(nèi)做作業(yè)的做法，讓他們走出去參加適合自己的鍛煉項(xiàng)目。

在學(xué)校各項(xiàng)體育社團(tuán)中，弱勢學(xué)生要優(yōu)先安排，推薦肥胖、瘦弱多病的體質(zhì)弱勢學(xué)生積極參加學(xué)校體育社團(tuán)活動。根據(jù)體質(zhì)弱勢學(xué)生的特長及愛好，自愿報(bào)名與教師推薦相結(jié)合，加入到學(xué)校各個體育社團(tuán)，參與鍛煉，由各社團(tuán)負(fù)責(zé)的教師進(jìn)行指導(dǎo)并監(jiān)督，針對這部分學(xué)生制訂適宜的運(yùn)動量和強(qiáng)度指導(dǎo)鍛煉，并填寫訓(xùn)練記錄卡，最后統(tǒng)一保存，以便于監(jiān)督。對身體肥胖的小學(xué)生體質(zhì)弱勢群體，指導(dǎo)他們減肥，通過采用中小強(qiáng)度、長時間的有氧運(yùn)動，達(dá)到減脂的目的，同時增強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)。

2.5 建立有效監(jiān)督機(jī)制，保障鍛煉效果

讓體質(zhì)弱勢學(xué)生愛鍛煉、多運(yùn)動是提高他們身體素質(zhì)最重要的途徑。體育教師能掌控的只是課堂上的指導(dǎo)、激勵，其他課外體育鍛煉、體育家庭作業(yè)完成的質(zhì)量和效果，必須有一個好的監(jiān)督機(jī)制才能實(shí)現(xiàn)。因此，首先利用家長會、短信平臺、班級QQ群等交流平臺，做好家長的工作，讓家長重視起來，并在每學(xué)期初的家長會上，安排體育教師講解基本的身體素質(zhì)練習(xí)動作的規(guī)范、要求。讓家長了解一些簡單的輔導(dǎo)技巧，提高家庭內(nèi)鍛煉的效果。任課教師定期將這部分學(xué)生在課堂上的進(jìn)步和不足與家長反饋交流。

3 結(jié) 語

讓體質(zhì)弱勢學(xué)生多參加體育鍛煉是提高其身體素質(zhì)的必要條件，幫助體質(zhì)弱勢學(xué)生建立自信，培養(yǎng)運(yùn)動興趣、針對個體差異提供有效的鍛煉指導(dǎo)是提高他們身體素質(zhì)的重要途徑。建立有效監(jiān)督、獎勵機(jī)制，保障鍛煉效果，促進(jìn)家校聯(lián)合是提高體質(zhì)弱勢學(xué)生身體素質(zhì)的有效保障。對待體質(zhì)弱勢學(xué)生不能回避放任，只要對其幫扶策略得當(dāng)，體質(zhì)弱勢學(xué)生的身體素質(zhì)完全可以得到一定的發(fā)展。

[ 1 ]陳波，陳琪瑤.大學(xué)生體育弱勢群體的成因與對策[ J ].體育教育與研究，2003（1）：84-86.

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G806

A

1674-151X（2016）09-092-02

理論與方法探索

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.17.048

投稿日期：2016-07-14

厲利華（1977—），小學(xué)高級，碩士。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。