我給教師做培訓(xùn)的時候，經(jīng)常被新教師夸獎，說我在臺上的隨機應(yīng)變能力很強。其實他們完全錯了，我有嚴重的“課前恐懼癥”，在每次上課之前的五分鐘左右開始手心發(fā)癢，頭皮發(fā)麻，眼皮抽搐，后背冒冷汗……我通常要講五分鐘后才能徹底擺脫這種狀態(tài)。從我第一次上臺起到現(xiàn)在，快15年了，沒有一點改善的跡象，只不過我習(xí)慣它了。為此，我會花很多時間考慮自己的每個觀點和事例可能引發(fā)什么樣的理解，然后逐一制訂出對策；講的方式必須有兩個及以上版本；準(zhǔn)備的內(nèi)容必須多到實際講課時間的兩倍以上。這使我一旦進入狀態(tài)，就無所畏懼。我曾因為自己缺乏“急智”自卑過很長一段時間，后來讀到一本前蘇聯(lián)克格勃特工的自傳才改變看法。我現(xiàn)在隱約記得他的真名叫什么年科，姑且稱他為“年科同志”吧?！澳昕仆尽庇幸淮伪灰蝗好绹毓ぷ窔?，手中的左輪槍已經(jīng)沒有子彈了，只能靠奔跑擺脫厄運。他從一段長長的大理石臺階上沖下去，跑著跑著，突然停下來做了一個常人無法想象的動作——蹲下。追趕他的美國特工因為高度和視角的關(guān)系無法射擊到他，他贏得了寶貴的七八秒鐘，得以從口袋里拿出子彈裝進左輪槍，然后向后連射幾槍，打得那些追趕他的特工慌忙尋找掩護體自保，而他最終成功逃脫?！澳昕仆尽焙髞砘貞浾f，他當(dāng)時之所以做出一個那么令人震驚的動作，是因為他曾設(shè)想過多種逃跑時可能發(fā)生的狀況，提前在腦子里演練過不知道多少次——他從一開始就知道自己早晚有一天會遇到那樣的追殺。他說，所有的高級特工都明白一個簡單的原理：任何動作只要演練到一定的次數(shù)，就可以做到，甚至在無意識的情況下都可以準(zhǔn)確完成，他只不過是把這個原理應(yīng)用到了極致而已。大多數(shù)事情都需要提前準(zhǔn)備，也都可以提前準(zhǔn)備，認識到這一點幾乎是一切改變的起點。（摘自《把時間當(dāng)作朋友》電子工業(yè)出版社）