【摘要】：隨著網絡及電腦在大學生群體中的日益普及，大學生沉迷于網絡游戲的現(xiàn)象已經成為一個不容忽視的問題。本文通過對大學生玩網絡游戲的情況進行實地調研，并分析學生沉迷于網絡游戲的現(xiàn)象及成因，從而提出了一系列相關的建議和對策。

【關鍵詞】：網絡游戲；成癮；網絡關系

1 網絡游戲成癮對大學生的不利影響

網絡游戲成癮的人具有一些共性的行為表現(xiàn)，長期沉迷網絡游戲對身心的健康發(fā)展都有極其嚴重的危害。

1.1 沉溺于虛擬的網絡關系，忽略真實的人際交往

沉迷網絡游戲的人，究其本質，沉迷的不只是網絡游戲本身，同樣也是沉溺于網絡游戲中虛擬的人際關系。網絡游戲是呆板的，正是電腦前面坐著的個性迥異的人使它更具魅力。游戲玩家中從事各行各業(yè)的都有，這一定程度上打破了每個人現(xiàn)實生活中交往圈子的局限性。有的人在現(xiàn)實生活中沒有良好的人際關系，在虛擬的世界里卻能找到“朋友”、“戰(zhàn)友”、“兄弟”。

1.2 自我定位扭曲，同一性混亂

長時間迷戀網絡游戲會導致自我同一性混亂。網絡游戲成癮者在虛擬游戲的世界里往往是以一種近乎完美的理想的形象出現(xiàn)。會隱藏自己的缺點，以自己設計的理想形象與其他玩家交流，從而獲得成就感和滿足感，更加對游戲欲罷不能。然而，在現(xiàn)實生活中無法提升自我卻在網絡中極度膨脹，會導致自我同一性的混亂。

1.3 無法游戲時精神萎靡、暴躁散漫

玩游戲的時候，玩家的精神會特別振作，所有的疲勞都會頓時消失，全身心的投入游戲時時間會過的特別快。而一旦離開游戲，整個人馬上會呈現(xiàn)一種癱瘓狀態(tài)，身體困乏、精神萎靡不振，遇到事情的時候不能專心致志，受到職責時極容易暴躁不安聽不進建議。

當玩家不玩網絡游戲時還會情不自禁的回憶游戲中的某些場景，發(fā)生戒斷性反應。長期沉迷網絡游戲容易導致自我對學習、工作的要求有所降低，停留在最低限度邊緣，得過且過，成就感因此下降。

2 防止大學生網絡游戲成癮的相關對策

2.1 自我調節(jié)對策

生活中難免遇到波折，正如情緒總有個周期。學會合理的宣泄，不是所有的不快都只能去虛擬的世界里發(fā)泄。宣泄的方式多種多樣，聽音樂、慢跑、傾訴、吶喊、哭泣、深呼吸等。學會寬容、學會共享、懂得幽默、樂于助人、善于合作都有助于保持良好的精神狀態(tài)。傾訴、釋放自我的內心，信任他人的同時也被他人信任，大學時期的友情并非那么不可捉摸，善于與他人交往，真誠待人，贈人玫瑰手有余香。許多沉溺網聊、虛擬人際關系的人，往往都是缺乏對現(xiàn)實世界的基本信任，感覺虛擬的世界是互相不認識才可以敞開心扉，然而時間久了也會厭倦。對大學生而言，要善于安排自己的生活，充實的生活可以填滿整個心靈，也就不會對虛擬的世界表現(xiàn)得那么向往。

給自己一個合理的定位，堅持自己認為正確的道路。認真對待專業(yè)學習，找到感興趣的支撐點。端正職業(yè)信仰，以合乎道德規(guī)范的主流價值觀的引導自我發(fā)展。主要思考“我是誰”、“我要的是什么”、“我為誰而學”、“我應該做什么”等基本問題，清楚的意識往往不會被夢幻般的虛擬世界所牽絆。

2.2學校教育對策

學校教育對學生的發(fā)展起指導作用。學生在接受學校教育期間，學校對學生負有責任。一方面對于還沒有玩網絡游戲成癮的大學生，學校應該采取積極的防預；另一方面，針對已經玩網絡游戲成癮的大學生，學校應采取積極的矯正措施。

通過大量的調查問卷能夠綜合的反映出，部分大學生對于大學新的生活不能很快的適應，導致其產生各種消極情緒，從而通過網絡游戲來尋求一種發(fā)泄，逐漸對網絡游戲有所依賴以致沉溺其中。因此，學校應該在大學生剛入學校時采取一些措施來引導大學生正確面對大學生活。學校應采取以下措施：

1.輔導員對新入學的大學生進行思想觀念的教育，可以以多層次多角度來分別介紹我校在各個領域、各項工作所取得的成就，進行本學院優(yōu)質學生宣傳，學校規(guī)章制度及學風宣傳。

2.任課老師要對大一新生進行學習方法與技巧的講座與培訓，使同學們意識到大學學習與高中學習方法的不同，要學會自主學習。如學會自主安排學習與休閑的時間、如何自我主動參與學習的全過程，而不是成為一個學習的被動者。

2.3 家庭教育對策

家庭是人來到這個世上最早接觸的環(huán)境，家庭教育對人的發(fā)展有著一種先入為主的優(yōu)勢，在整個人的發(fā)展過程中有著舉足輕重的地位。

家長首先要給孩子更多關愛、引導，良好的溝通和適當的談心會使孩子敞開心扉。愿意和父母談論自己遇到的事情，同樣也包括游戲。有些父母認為孩子已經成為大學生就不需要再去過多的關注了。其實，無論是大學生還是高中生，都需要父母的關心愛護。不僅僅是衣食住行上的關注，更重要的是來自心靈深處的關心和理解。父母和孩子也可以成為很好的朋友，并且家長也可以多陪同孩子參加一些比網絡游戲更有意義的集體活動，督促孩子健康快樂的成長。

2.4 社會教育對策

社會作為影響人發(fā)展的一個重要因素，在大學生網絡游戲成癮問題上具有不可推卸的責任。鑒于大學生網絡游戲成癮的現(xiàn)象，可以采取以下措施。

要加強網絡監(jiān)督，針對多元化信息的泛濫，采取一定的法律手段和技術手段，加強網絡監(jiān)督是完全有所必要的。發(fā)展技術手段，在各大網站的管理和監(jiān)督中，要實現(xiàn)對因特網的宏觀控制，對網絡信息進行審查、監(jiān)控、抵御信息污染，阻止有害信息的侵入和擴散，尤其是要選擇正規(guī)合格的游戲進入網絡，凈化網絡的定向。

網絡游戲的開發(fā)商與運營商應當有強烈的使命感與責任感。有著對長遠利益和當前利益的駕馭能力，具有把商業(yè)利潤和社會效益完美融合的把握。如在網絡游戲的引進與開發(fā)方面，堅持“無害原則”。引進和開發(fā)一些綠色游戲，綠色健康的網絡游戲有利于拓寬大學生道德教育的發(fā)展。游戲的規(guī)范性也是對大學生規(guī)范性教育的一個新途徑，而健康的游戲也是積極的價值取向和道德規(guī)范的主要精神核心，其內在的同比作用，在塑造大學生的道德品質上有著不容忽視的作用。