揭秘你意想不到的曬老危機(jī)

80%肌膚老化的外因是紫外線

據(jù)調(diào)查，80%的肌膚外因性老化都是由紫外線造成的，特別是紫外線中的長波UVA，穿透力最強(qiáng)，能直接作用于真皮層，損傷肌膚的屏障功能，導(dǎo)致真皮層膠原蛋白、彈性蛋白等彈力成分的損害。

同時(shí)還會(huì)刺激黑色素細(xì)胞產(chǎn)生大量的黑色素，直接導(dǎo)致色斑、肌膚光老化的現(xiàn)象產(chǎn)生，更嚴(yán)重的還會(huì)破壞DNA組織，引起不可挽救的肌膚老化現(xiàn)象，因此紫外線對(duì)于肌膚的損傷不可忽視，日常生活中一定要做好紫外線的防護(hù)工作。

防曬更要防曬老，9個(gè)你不可不知的防曬ideas：

1.越“新鮮”的防曬霜越有效

喜歡囤貨對(duì)于護(hù)膚品來說并不是一個(gè)好習(xí)慣，因?yàn)樗鼈兎胖迷骄霉πг浇档停词惯€在保質(zhì)期，日期久遠(yuǎn)的防曬霜可能防曬效果就只有一半了，而去年開封后沒使用完的防曬霜，效力可能還不到30%。所以只買新鮮貨，還要注意護(hù)膚品放置的位置，要避光避熱，才能確保你的防曬真正有效。

2.越高倍的防曬越好

以往我們常聽說，SPF值不是越高越好，因?yàn)镾PF值越高，產(chǎn)品就越油膩，對(duì)肌膚的透氣性會(huì)有影響等等。而這樣的說法現(xiàn)在徹底被推翻，上海復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師項(xiàng)紅蕾解釋說，大部分人根本達(dá)不到防曬霜要求的用量（需要3個(gè)1元硬幣的大小及厚度），而且常常忽略補(bǔ)涂防曬，越高倍的防曬就意味著保護(hù)時(shí)間越長，可以彌補(bǔ)用量不足。并且，現(xiàn)在的高倍防曬霜已經(jīng)在質(zhì)地上大有改進(jìn)，越高倍≠越厚重。

3.眼周不防曬，皺紋長得快

比起投資一支昂貴的抗皺眼霜，你更應(yīng)該先投資一支眼部專用防曬霜。因?yàn)楸∪醯难壑芗∧w更容易被紫外線傷害，從而形成眼部皺紋。你必須選擇專用的眼部防曬霜，因?yàn)樗馁|(zhì)地和成分會(huì)更輕薄安全，避免長出脂肪粒。

4.室內(nèi)光也要防

室內(nèi)也存在致黑光源，2個(gè)月的室內(nèi)光線等于在毫無防護(hù)下，在太陽下曬1小時(shí)。并且，你一定不能帶著“偶爾一兩次沒防曬沒關(guān)系”的念頭，因?yàn)楣饫匣强梢岳鄯e的。

5.抗氧化乳+防曬霜=效果翻倍

防曬霜之前用抗氧化成分的精華或者面霜，這樣可以形成抗氧化與防曬的雙重保護(hù)機(jī)制，更有效減少紫外線的傷害。還可以吃些增加抗曬力的“SPF食物”，如番石榴、奇異果、草莓、圣女果、胡蘿卜、紅黃西紅柿、南瓜等。

6.上下班路上就能把你曬老

大部分人只有去度假時(shí)才更重視防曬，而研究發(fā)現(xiàn)，城市中不僅存在直射陽光，紫外線還會(huì)通過高樓墻面、鋪裝路面、汽車玻璃等，從各個(gè)方向漫射到肌膚。比起海邊會(huì)把肌膚曬得好疼的陽光，城里的“光”更容易把你催老。

7.防曬粉底不夠給力

防曬粉底如果以彩妝的使用量來涂抹，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到標(biāo)識(shí)的防曬效果；如果以防曬品的使用量來涂抹，妝容就會(huì)大打折扣，所以防曬粉底比較適合作為防曬品的輔助品來使用，起到錦上添花的作用，而不能完全代替防曬霜，也不能起到足夠防曬老的作用。

8.學(xué)小s戴“鐵面人”出門

臺(tái)灣明星小S曾向媒體披露了她的另一個(gè)防曬“重磅武器”——鐵面人。“鐵面人”其實(shí)是防曬帽子，在淘寶網(wǎng)上就可以買到，它的特別之處在于可以放下全部遮住臉部和頸部，如同一個(gè)面具一樣給肌膚加一層保護(hù)。專家也證實(shí)了物理防曬的重要性，除了涂抹防曬霜，穿防曬衣、戴帽子、打傘、戴墨鏡讓你的防曬更有效。

9.定期去角質(zhì)有助抗老

出油出汗的夏天讓角質(zhì)層變厚、“垃圾”堆積，不僅讓膚質(zhì)粗糙好像老了好幾歲，更是抗老修復(fù)成分發(fā)揮作用的“攔路者”，因此一星期1-2次的去角質(zhì)工作非常重要。油性肌膚選用顆粒狀的物理性去角質(zhì)產(chǎn)品，或使用以水楊酸為主的煥膚產(chǎn)品。比較千又敏感的肌膚去角質(zhì)最關(guān)鍵的方式是輕柔，可以采用配合化妝棉的擦拭型肌膚調(diào)理露，看起來是簡(jiǎn)單的化妝水，其實(shí)卻有去除厚重角質(zhì)、明亮肌膚的效果，還能刺激真皮層膠原蛋白增生。注意，暴曬后不可立刻去角質(zhì)。

曬后抗老比美白更重要

1.保濕面膜為抗老打前戰(zhàn)

炎熱的夏季，肌膚水分流失的速度幾乎是春秋季的2倍，表皮層缺水會(huì)產(chǎn)生干燥、粗糙晦暗的現(xiàn)象，進(jìn)一步產(chǎn)生假性皺紋，此時(shí)若再不注意補(bǔ)充適量的油分和水分，將會(huì)形成真正難以消除的皺紋，同時(shí)還會(huì)降低肌膚的抵御力，加速老化的過程。從現(xiàn)在起，每天一片保濕面膜，堅(jiān)持一星期，可以快速有效地為肌膚補(bǔ)充失去的水分，極干性肌膚還要配合一些具有高效補(bǔ)水成分的保濕霜。

2.做一次密集保養(yǎng)療程

在肌膚基本恢復(fù)水潤和能量后，可以再做一次14夭或者21天的密集保養(yǎng)，密集保養(yǎng)產(chǎn)品通過更高濃度的有效配方，能更深入地為皮膚提供更多的養(yǎng)分，具有更強(qiáng)大的修復(fù)抗老效果。一定要提醒的是，大多數(shù)的密集式保養(yǎng)品所含的活性成分都是高濃度的，所以一定要在使用前先確認(rèn)你的肌膚是否容易敏感。

3.把晚霜換成修復(fù)日曬的配方

下面的抗老成分更加適合修復(fù)日曬后的受損細(xì)胞，加上夜間是更有效的修復(fù)時(shí)機(jī)，讓修復(fù)與抗老提速。

膠原蛋白：拯救曬后肌膚綜合征的最有效武器。綠茶、白茶、黑茶：讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。

輔酶Q10：可以減緩日光暴曬后的衰老進(jìn)程，使人變得年輕。葡萄籽中的多酚：抗氧化修復(fù)細(xì)胞，在晚上使用可令皮膚回復(fù)平滑有光澤。

4.你還需要一支緊致精華

夏天面龐更容易松弛，那是因?yàn)槿諘窈脱趸瘯?huì)導(dǎo)致肌膚彈性纖維斷裂，彈性下降。你需要一款有效的緊致精華，它們多含有精純稀有的植物萃取物，并注入了出色的尖端科技，收緊的臉龐會(huì)讓你立刻看起來年輕許多。當(dāng)然，如果你能夠配合簡(jiǎn)單的按摩，效果會(huì)更加明顯，教你一個(gè)最簡(jiǎn)單的按摩手法：好像彈鋼琴一樣，用手指指肚有節(jié)奏地敲打皮膚，然后用大拇指指尖的柔軟部分沿著面部的經(jīng)絡(luò)和血脈進(jìn)行按壓。

5.當(dāng)心眼、頸成曬老“重災(zāi)區(qū)”

頸部只含少量脂肪細(xì)胞，皮脂供給不足；而眼部四周的皮脂腺同樣非常薄弱，是日曬受損后最容易干燥和出現(xiàn)皺紋的部位，所以絕不能忽略涂抹具有抗衰老效能的護(hù)膚品。