阿曼達(dá)
當(dāng)你的朋友、家人、同事向你傾吐他們的煩惱或痛苦時(shí),你表現(xiàn)出了百分百誠(chéng)意的關(guān)心,卻只有反效果,甚至讓對(duì)方受到更大的傷害。不是他們玻璃心,而是你的關(guān)心技巧不夠。真正的關(guān)心不是微博上被吐槽最多的“多喝水”的公式化社交措辭,而是“在你低落的時(shí)候,我總是最能夠了解你需要的那個(gè)人”!
小測(cè)試 你會(huì)關(guān)心人嗎?
閨蜜失戀了,情緒消極的她向你傾吐心聲:“我想死的心都有了,談了三年的男友被一個(gè)白富美搶走了?!蹦銜?huì)怎么安慰她?
A:“不就是失戀嗎?你以前又不是沒(méi)失戀過(guò),再找一個(gè)就是了?!?/p>
B:“我真羨慕你重回自由身了,你不知道,我男朋友多纏人,我一點(diǎn)自由都沒(méi)有?!?/p>
C:“太好了,我早覺(jué)得那小子配不上你,這下你有機(jī)會(huì)找一個(gè)高富帥了?!?/p>
D:“這男人真是太可惡了。親愛(ài)的,別難過(guò),我馬上過(guò)去陪你?!?/p>
選擇A:關(guān)心技巧 30分。心直口快的個(gè)性讓你常??跓o(wú)遮攔,你想暗示她不值得為一個(gè)不珍惜自己的男人傷心,但實(shí)際效果卻是不僅沒(méi)有安慰她的痛苦,還順便把她過(guò)去的失戀經(jīng)歷嘲笑了一次。
選擇B:關(guān)心技巧50分。你本意是把失戀這個(gè)沉悶的話(huà)題氛圍弄得輕松一些,但語(yǔ)氣卻有點(diǎn)炫耀自己幸福的意思。善解人意的人,一定不會(huì)用朋友的悲傷來(lái)襯托自己的幸福。
選擇C:關(guān)心技巧70分。你幽默而率性,并不覺(jué)得朋友失戀是一件應(yīng)該悲傷的事,反而值得慶祝,會(huì)有更好的機(jī)會(huì)。但是,如果對(duì)方是一個(gè)內(nèi)向保守的人,則可能接受不了你的幽默。
選擇D:關(guān)心技巧90分。你認(rèn)同對(duì)方所受的痛苦,這會(huì)讓對(duì)方找到信賴(lài)的安全感。你的關(guān)心真誠(chéng)又充滿(mǎn)了行動(dòng)力。因此,你常會(huì)成為好友的傾訴對(duì)象。
6句讓人受傷的“關(guān)心話(huà)”
關(guān)心不是愛(ài)心泛濫的同情,不是蒼白無(wú)營(yíng)養(yǎng)的套話(huà),更不是隨口而出的說(shuō)教。如果你花了時(shí)間與心思關(guān)心朋友,卻并未讓他們感激你,那就表示,你在某些關(guān)心技巧上出錯(cuò)了。
1.“多大點(diǎn)事,讓你難過(guò)成這樣啊?”
讓難過(guò)的人最受傷的是,你鄙視她的情緒。即使是男朋友忘了她的生日或是被好友誤會(huì)這樣的小事兒,在你眼里是綠豆芝麻,但對(duì)她而言也許就是一樁正事。你毫不在意的口吻,會(huì)讓對(duì)方認(rèn)為你在嘲笑她的軟弱——你不是來(lái)關(guān)心人的,你是來(lái)給朋友添堵的。
提升關(guān)心技巧:不需要評(píng)判她的經(jīng)歷是否值得難過(guò),你的關(guān)心重點(diǎn)應(yīng)該是怎樣把她從悲傷情緒中解救出來(lái)。
試試這樣說(shuō):“這事的確讓人不好受,但是我們要樂(lè)觀一點(diǎn)往好的方面想?!?/p>
2.“要是我碰到你這樣的事,也會(huì)不知道怎么辦才好?!?/p>
能夠設(shè)身處地代入,本來(lái)是好事,可是你表現(xiàn)出的無(wú)措,坐實(shí)了他真是一個(gè)倒霉蛋,讓他更加擔(dān)憂(yōu)自己的處境。
提升關(guān)心技巧:理解他所面臨的困境,但是別跟他比慘,而是給他正能量,幫他以樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)整件事。
試試這樣說(shuō):這事?lián)Q誰(shuí)碰上都挺難過(guò),但好在不是最糟糕的,至少還有我支持你呢。
3.“別傻了,做不到的事何必較真?”
沒(méi)錯(cuò),你對(duì)她身上發(fā)生的事看得很透徹,也能夠預(yù)見(jiàn)得到結(jié)果,她不可能減到夢(mèng)想中的45公斤,她的暗戀不會(huì)有結(jié)果……但是,你的直言不諱,卻是可能讓她遷怒于你的“咒語(yǔ)”。
提升關(guān)心技巧:不如和她一起分析一些可行性的做法,給予實(shí)際的建議和幫助。像《三傻大鬧寶萊塢》里的三位好友,關(guān)心就是看到對(duì)方的夢(mèng)想,并且想辦法幫助他們?nèi)?shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
試試這樣說(shuō):這件事真的很難做好,但是,如果你有信心,怕什么呢?
4.“天哪,你太可憐了!”
快把你近似瓊瑤戲臺(tái)詞的驚嘆號(hào)放下來(lái)吧。誰(shuí)也不會(huì)想要一個(gè)呼天搶地式的安慰,夸張得就像你只是在聽(tīng)一個(gè)跟自己毫無(wú)關(guān)系的八卦,并且無(wú)意間把他的痛苦放大,這太讓對(duì)方尷尬了。
提升關(guān)心技巧:柴靜的《看見(jiàn)》節(jié)目里,她在聆聽(tīng)被訪者講述自己的故事時(shí),表情凝重而平靜,這樣的表情,會(huì)讓被訪者把心打開(kāi)。你也需要這樣的專(zhuān)注與認(rèn)真,這會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)到你正在體悟?qū)Ψ降耐纯?,而倍受感?dòng)。
試試這樣說(shuō):我真希望能夠替你分擔(dān)一些。我有什么可以為你做的?
5.“人生不如意之事十有八九?!?/p>
這句話(huà)是不是很讓人火大?對(duì)方已經(jīng)焦頭爛額,可你卻慢悠悠地撂出一句大道理,接下來(lái),你是不是還想說(shuō),吃一塹長(zhǎng)一智?打住吧,比起空泛的大道理還不如被你罵兩句中肯點(diǎn)呢。
提升關(guān)心技巧:對(duì)方需要的是真正的關(guān)心,他心里一定有一句潛臺(tái)詞:要么逗我開(kāi)心,要么給一點(diǎn)實(shí)在的建議,別給我玩嘴把式。
試試這樣說(shuō):不順利的事誰(shuí)都可能會(huì)碰到,咱們來(lái)分析一下整件事的經(jīng)過(guò)。
6.“早就跟你說(shuō)過(guò)了,你偏不聽(tīng)?!蹦愕脑?huà)是沒(méi)錯(cuò),但不啻于給受傷的人再狠狠地補(bǔ)上了一刀,嚴(yán)重一點(diǎn)的解讀就會(huì)變成:“看,不聽(tīng)我的,活該!”他可能擔(dān)心你翻出更多舊賬而把你拉到社交黑名單。
提升關(guān)心技巧:比起毫不留情揭對(duì)方過(guò)去的短,不如用亡羊補(bǔ)牢的后知后覺(jué)去提醒對(duì)方下次應(yīng)該要注意的事兒,再討論當(dāng)下的問(wèn)題要如何好好解決。
試試這樣說(shuō):這次咱們一定要吸取教訓(xùn),別犯同樣的錯(cuò)了。
曬一曬,明星的關(guān)心技巧
謝霆鋒VS陳奕迅
關(guān)心就是,你難過(guò)有我陪謝霆鋒曾透露在自己事業(yè)低潮時(shí)曾想過(guò)自殺,是陳奕迅陪著他—起瘋,騎單車(chē)、數(shù)星星,連驚艷的情侶裝都穿過(guò),讓陳太都對(duì)他們的交情表示羨慕妒忌恨。好朋友的關(guān)心最終讓霆鋒走出低潮。
小S VS大S
關(guān)心就是互挺
小S生孩子時(shí),大S直接把小S的主持工作接替下來(lái),這樣小S完全不用擔(dān)心被人搶去飯碗。曾有一段時(shí)間,大S經(jīng)常被問(wèn)到生孩子的問(wèn)題,煩不勝煩。小S微博發(fā)聲支援大S,姐妹間的關(guān)心總是不遺余力,相互扶持。
姚晨VS寧財(cái)神
不管你能否看到,我的關(guān)心一直在在姚晨與凌瀟蕭發(fā)布離婚聲明后,好友寧財(cái)神選擇了發(fā)微博向姚晨喊話(huà),并不惜替姚展出氣痛罵“小三”。雖然網(wǎng)友表示寧財(cái)神關(guān)心有點(diǎn)兒過(guò)了頭,但為了好友,有時(shí)就需要這樣的力挺。
關(guān)心雷區(qū)不要踩
●不替對(duì)方下結(jié)論
你的作用是鼓勵(lì)分析為主,建議為輔,而不是武斷地替對(duì)方下結(jié)論。很多時(shí)候,被關(guān)心的人只是需要一個(gè)情緒出口。
●不做不合時(shí)宜的主角
不要拿自己當(dāng)正面例子,這有炫耀的嫌疑。但,如果你有類(lèi)似的經(jīng)驗(yàn),則可以拿來(lái)與他分享交流,總結(jié)教訓(xùn)。
●不充當(dāng)24小時(shí)保姆
他遇到傷心事兒,可能只是需要一個(gè)肩膀,一個(gè)問(wèn)候,一杯熱茶。而你卻夸張得仿佛他正經(jīng)受世界末日來(lái)臨的痛苦,這會(huì)讓對(duì)方壓抑反感。
●不隨意傳播對(duì)方的痛苦
也許你出于好意,將他當(dāng)下的情形告訴別的朋友,讓大家對(duì)他多些照顧。可是如果他沒(méi)有特別交代,你的傳播會(huì)變成一種八卦和侵?jǐn)_。