司素桐

知道自己有“體寒癥”的人就另當(dāng)別論，而不知道自己體寒的，以及那些因?yàn)樯习肷砩匣鸲?jīng)常出汗所以覺得自己“體熱”的人中，其實(shí)也有很多人體寒。

“上火”正是由于下半身體寒而導(dǎo)致血、氣和熱量轉(zhuǎn)移到上半身所引起的癥狀，所以應(yīng)該歸類到體寒癥里。因?yàn)橄掳肷聿攀侨祟惿Φ乃凇Ａ硗?，出汗也是體寒癥的一個(gè)信號(hào)。人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)時(shí)體溫上升，這時(shí)出汗是為了給身體降溫。

如果稍微動(dòng)動(dòng)或者吃個(gè)飯就出汗的話，說明這個(gè)人體內(nèi)水分太多。跟身體淋了雨會(huì)變冷的道理一樣，多余的水分也會(huì)讓身體變冷，所以體內(nèi)水分過多就該認(rèn)定為體寒癥。

除此之外，體寒還會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，所以容易引起頭痛、暈眩、手腳麻木和痛經(jīng)等癥狀。煩躁、失眠也是體寒癥人群易患的疾病。

即使沒有以上癥狀，如果用手掌觸摸腹部（腹部是身體的中心）感覺涼的話也可認(rèn)為患有體寒癥，因?yàn)槿绻眢w中心寒冷，全身必然都處于寒冷的狀態(tài)。

還有最重要的一點(diǎn)，上午10點(diǎn)的體溫代表的是一整天的平均體溫，如果這時(shí)的體溫低于36.5度，就可以判定為體寒癥了。