李曉鋒

秋風(fēng)瑟瑟、梧葉飄黃，隨著寒意漸起，中醫(yī)醫(yī)院門口開(kāi)始排起了長(zhǎng)隊(duì)，人們驚覺(jué)吃膏方的時(shí)節(jié)到了。膏方門診處人頭攢動(dòng)，上至耄耋老人、下至黃毛小兒都前來(lái)咨詢。醫(yī)生提醒，膏方雖有助于調(diào)養(yǎng)脾胃，吸收營(yíng)養(yǎng)，但也不是人人都要吃膏方的，切勿盲目跟風(fēng)。

誰(shuí)吃膏方最進(jìn)補(bǔ)

中老年人

中老年人多體質(zhì)虛弱、氣血不足，甚至有多種慢性疾病纏身，膏方中的營(yíng)養(yǎng)成分可以幫助體力孱弱者事半功倍地滋補(bǔ)養(yǎng)生，恢復(fù)健康。老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能各方面都在逐漸衰退，膏方可以幫助老年人增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽。

免疫力低下的年輕人

現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人也開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)膏方，很多人表示隨著工作年限的增加，漸感力不從心。以前熬夜加班，喝酒應(yīng)酬是家常便飯，但現(xiàn)在只要有一兩晚沒(méi)有休息好，就要花很久的時(shí)間來(lái)恢復(fù)。稍一降溫，就被感冒病毒侵襲，感嘆免疫力越來(lái)越低，大不如前。

兒童與青少年

如果孩子平時(shí)身體比較健康，各方面沒(méi)有中醫(yī)理論所指的“虛”或“缺”，沒(méi)必要矯枉過(guò)正，兒童進(jìn)補(bǔ)膏方需要“量體裁衣”，有的兒童出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染（感冒久治不愈）、哮喘或生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等情況，可以適度的補(bǔ)一補(bǔ)。

膏方&益生菌，好搭檔

第一步：調(diào)理脾胃吸收佳

膏方多厚實(shí)黏膩，腸胃不好的患者需慎服膏方，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。進(jìn)食膏方前，保證脾胃的循環(huán)通暢是進(jìn)補(bǔ)第一步。只有脾胃暢通了，膏方滋補(bǔ)的效果才能貫穿全身，有效吸收。醫(yī)生會(huì)因人而異地開(kāi)出一些運(yùn)脾健胃、理氣化濕的中藥改善食用者的脾胃功能。有效清除腸道毒素的益生菌（如培菲康）也常被當(dāng)作“開(kāi)路藥”清掃腸胃，讓腸胃在受補(bǔ)的條件下進(jìn)補(bǔ)，滋補(bǔ)作用必然更為明顯。

第二步：飲食不來(lái)添麻煩

服用膏方期間，不能隨意飲食，不然補(bǔ)之無(wú)效，甚至還會(huì)引起其他不適。比如嗜甜嗜辣，小甜食和辛辣食物對(duì)咽喉比較刺激，膏方本也屬甜膩之物，若飲食疊加，更會(huì)引起口干咽燥，甚至出現(xiàn)出血、便秘等現(xiàn)象。很多人感覺(jué)不適時(shí)，總認(rèn)為是自己不適合吃膏方，實(shí)則是飲食沒(méi)有搭配好，錯(cuò)怪了膏方。另外，有些膏方中所含的成分可能與海鮮類相沖，且魚蝦海鮮腥膻味重，與膏方同食口感奇怪，也會(huì)影響進(jìn)補(bǔ)效果。

第三步：膏方吸收快，好搭檔來(lái)助陣

為了使膏方吸收得更好，醫(yī)生也會(huì)建議適當(dāng)服用益生菌。益生菌不僅能作為“開(kāi)路藥”，在進(jìn)補(bǔ)過(guò)程中更能幫助調(diào)理腸道微生物菌群，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)更好地吸收。大家熟知的益生菌制劑培菲康，無(wú)論是菌種還是菌數(shù)都是數(shù)一數(shù)二的。尤其是所含的幾種菌群都來(lái)源自人體，不會(huì)被人體正常菌所排斥。

益生菌直達(dá)腸道后，能消滅在腸道中作亂的有害菌，并為腸道樹(shù)立起強(qiáng)大的防護(hù)層，將有害細(xì)菌阻隔在外，促進(jìn)膏方更有效、更自然地補(bǔ)于人體。即使不是食用膏方的時(shí)期，益生菌也能幫助調(diào)理腸胃，讓日常食物中的營(yíng)養(yǎng)有效滲透，維護(hù)身體健康。