美國(guó)普渡大學(xué)老年醫(yī)學(xué)家埃利奧特·弗里德曼發(fā)現(xiàn)，對(duì)于成年人來說，睡不好會(huì)增加他們?cè)谕砟晷袆?dòng)不便、難以從事日?；顒?dòng)的風(fēng)險(xiǎn)。

研究者對(duì)在1995-1996年間收集的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，調(diào)查涵蓋了3620名年齡在24-75歲的參與者。之后研究者調(diào)查了在過去一年里參與者的睡眠問題和生活自理能力，如洗澡、穿衣和行走一個(gè)街區(qū)等，以及他們完成稍微困難些活動(dòng)的能力，如彎腰、用真空吸塵器清掃房間、攜帶雜物、爬樓梯、步行1英里或跑步。在兩次調(diào)查中，有約11%的參與者有睡眠問題。

分析結(jié)果顯示，與睡得好的人相比，在第一次調(diào)查中睡眠質(zhì)量不高的人10年后完成日?；顒?dòng)受限的可能性增大了55%，他們完成稍難一些日?；顒?dòng)受限的可能性也增大了28%。而第一次調(diào)查時(shí)有嚴(yán)重睡眠問題的人，十年后無(wú)法正常完成日常生活任務(wù)的可能性增加了2倍，有困難的可能性增加了70%。

研究者表示，睡眠不好，人們就不愛運(yùn)動(dòng)，還易導(dǎo)致肥胖和炎癥，而這些都會(huì)增加致殘的風(fēng)險(xiǎn)。（周銘）