涂俊明

曾記得孩童時代，每次穿鞋上路的時候，母親總是會先我一步，將我的鞋子拎起來，先是看看，然后用手到鞋窩子里掏了又掏，常常會從鞋窩里掏出些硬梆梆的沙粒、三角尖頭石子、玻璃渣子之類的東西。每當此時，母親總是要嘮叨些許：“你看看，這些臟不拉稀的東西，生臭味、傷腳丫子，記住啊‘鞋窩清爽，腳丫安康……”

時過境遷，早年的頑童今已年過六旬，是個“標配的老頑童”了！而母親那句“鞋窩清爽，腳丫安康”的健康護身“家訓”則一直銘記在心，貫穿于行。

雙腳，對于人生太重要了。人體上穴位多得不計其數(shù)。中醫(yī)歷來就特別重視足部的保健與治療。人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影，聯(lián)結人體臟腑的12 條經(jīng)脈，其中有6條起于足部，腳是足三陰之始，足三陽之終，雙腳上有60多個穴位與內外環(huán)境相通。現(xiàn)代醫(yī)學認為，腳有無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，腳是人體的“第二心臟”。因此，快樂生活，健康養(yǎng)生，也與腳丫的安全保障休戚相關。鞋子穿過了，是不是有塵土落進去？靠墻根放著的敞開鞋窩里有沒有圖釘別針之類的“暗器”躲藏進來？被腳汗?jié)癯绷说男瑝|鞋底有沒有晾干？這些鞋窩子里的隱患，都事關腳丫的安全與舒適。

養(yǎng)生保健生活常識告訴我們，如果鞋窩里存有塵埃污垢，再加之腳汗拌和，就會滋生細菌病毒，使腳部被感染；鞋窩里隱藏尖銳物質，如針尖、三角硬粒等，會直接造成腳部硬傷，使腳部被細菌感染……這些教訓是人所共“享”過的痛楚。我們應養(yǎng)成穿鞋時倒一倒鞋窩子，看一看鞋窩里是否隱藏堅硬臟污之物的良好生活習慣，為腳丫子的安全“入窩”掃清障礙，清除隱患，真正確保“鞋窩清爽，腳丫安康”，舒心步行天下！