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        穿出來(lái)的跟腱病

        2016-12-19 16:52:08羅冬蕊
        科學(xué)養(yǎng)生 2016年11期
        關(guān)鍵詞:腳后跟跟腱皮鞋

        羅冬蕊

        40歲的周女士身材開(kāi)始發(fā)福,為讓自己看上去顯得苗條些,她開(kāi)始改穿高跟鞋,并且不斷加碼,舉凡外出場(chǎng)合,經(jīng)??看└吒瑏?lái)拉長(zhǎng)身高。一段時(shí)間后,周女士的腳后跟出現(xiàn)疼痛。起初,她不以為然,認(rèn)為是初穿高跟鞋之故,過(guò)了適應(yīng)期會(huì)好,于是咬牙堅(jiān)持。直到前幾天,參加單位的跳繩比賽時(shí),她突然感覺(jué)腳跟像被撕裂一般,疼得無(wú)法站立,只好到骨科醫(yī)院就診。照片子顯示周女士跟腱斷裂,需要立即手術(shù)修補(bǔ)。

        醫(yī)生經(jīng)過(guò)分析,認(rèn)定導(dǎo)致周女士跟腱斷裂的元兇是高跟鞋。周女士對(duì)此大惑不解:自己以前從沒(méi)患有跟腱炎,偶爾的腳后跟疼,也認(rèn)為是受了新鞋的擠壓,或是進(jìn)行打球、跳繩等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)勞累過(guò)度。哪知道長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋居然會(huì)對(duì)腳造成這么大的傷害。

        周女士的問(wèn)題,也是很多人過(guò)中年的人經(jīng)常遇到的問(wèn)題。跟身體其他部位一樣,經(jīng)過(guò)了青少年的磨合期,跟腱部位也會(huì)開(kāi)始老化。如果在這段年齡時(shí)不注意保養(yǎng),再加上過(guò)度運(yùn)動(dòng),就很容易引起包括跟腱斷裂在內(nèi)的跟腱疾病。這種保養(yǎng),要從平時(shí)穿鞋開(kāi)始,尤其是高跟鞋,最好少穿或不穿。此外,在運(yùn)動(dòng)前要注意熱身,運(yùn)動(dòng)時(shí)也要控制好強(qiáng)度,避免引發(fā)跟腱損傷及炎癥。

        在長(zhǎng)時(shí)間的臨床門(mén)診中,筆者注意到,有不少女性患者常年穿著一雙不合腳的高跟鞋,腳后跟被磨破后,她們就在傷口貼一張創(chuàng)可貼了事。殊不知,傷口形成老繭后,盡管鞋子還在壓迫跟腱,但人往往感覺(jué)不到,最終導(dǎo)致跟腱血液循環(huán)不暢,發(fā)生嚴(yán)重磨損,嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生炎癥或感染,波及肌腱及骨膜。跟腱炎不光是女性高跟鞋愛(ài)好者的“專利”,也會(huì)纏上愛(ài)穿窄緊皮鞋的男性。這些男性,尤其是一些體育愛(ài)好者,為提高運(yùn)動(dòng)成績(jī),習(xí)慣將運(yùn)動(dòng)鞋系緊,這樣在運(yùn)動(dòng)中極容易造成跟腱拉傷。另外,運(yùn)動(dòng)過(guò)后,如不及時(shí)換成寬大舒適的休閑鞋,在皮鞋的緊箍之下,血液循環(huán)受阻,也會(huì)加劇傷情,影響創(chuàng)口愈合。

        值得指出的是,跟腱炎是一種慢性疾病,一旦形成便是不可逆轉(zhuǎn)的。所以,已經(jīng)患上跟腱炎的患者,要適時(shí)換上休閑鞋,并盡早和高跟鞋及窄緊皮鞋說(shuō)“拜拜”。

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