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        創(chuàng)新思維總是靈光一現(xiàn)

        2016-12-15 00:21:09游識(shí)猷
        讀書文摘·經(jīng)典 2016年11期
        關(guān)鍵詞:白日夢(mèng)阿爾茨海默研究者

        游識(shí)猷

        你有沒有這樣的經(jīng)歷?為一個(gè)難題絞盡腦汁、不吃不睡,苦思竭慮而不得其法,然后一個(gè)旁觀者看不下去,說“先睡覺吧,睡一覺就好了”。

        “怎么可能睡一覺就好了呢!”你憤怒地想。但你實(shí)在疲倦,今晚毫無進(jìn)展,那就睡罷。第二天醒來,你忽然變得腦清目明、觸類旁通,解決方案自然涌現(xiàn),如水落石出。“我之前怎么沒想到?”你在心里嘀咕,“還真是睡一覺就好,邪了門了!”

        努力追尋時(shí)總是求而不得,“頓悟”往往發(fā)生在一些“無所事事”的時(shí)刻,或許這并非偶然。化學(xué)家凱庫勒夢(mèng)見苯環(huán)結(jié)構(gòu),愛因斯坦騎著車想出E=mc^2,阿基米德在浴缸里喊著“Eureka”解決了皇冠摻假問題……何以如此?心理研究者安德魯·斯馬特提出,倘若你要大腦整理記憶、構(gòu)建框架、突破創(chuàng)新、體認(rèn)自我,那就要給大腦以閑散時(shí)光。

        所謂閑散,即沒有任何必須完成的外加任務(wù),沒有亟待接收的新信息,沒有需要嚴(yán)格遵循的日程表,亦沒有倒計(jì)時(shí)滴答作響。這顆大腦可以無所事事地躺在白日夢(mèng)的棉花云上,有時(shí)冒出個(gè)古怪念頭,有時(shí)跟身邊人閑聊幾句,有時(shí)則不知不覺沉沉入夢(mèng),純粹無目的的美好生活。

        神經(jīng)研究者發(fā)現(xiàn)閑散對(duì)大腦如此重要,還是近二十年內(nèi)的事。通過掃描“沒有特別在想什么”的大腦,研究者發(fā)現(xiàn)閑散的大腦內(nèi)會(huì)激活成套的腦區(qū)——這就是著名的“默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)”(DMN)。DMN包括管記憶的海馬區(qū)、自我反思的楔前葉、加工情感的后扣帶回、傳遞身體感覺的前額葉腹內(nèi)側(cè)皮層等等。

        實(shí)際上,DMN可以說是大腦在進(jìn)行內(nèi)部信息處理,一種“無為而治”——當(dāng)你無為的時(shí)候,大腦就在自我治療,整理記憶碎片,梳理關(guān)于自我、關(guān)系、情緒、未來的各種頭緒。我是誰?我想要什么?我和周圍人相處得怎樣?我在這世界上的位置為何?我何以在這世上容身?我的未來將會(huì)怎樣?我這幾天為何高興為何低落?在你不知不覺間,DMN都替你打理得妥妥當(dāng)當(dāng)。

        愛迪生說,天才就是99%的汗水加上1%的靈感,至于那1%的靈感哪里來?從DMN那里來!

        不僅如此,后續(xù)研究還發(fā)現(xiàn),DMN其實(shí)是大腦的總指揮,它指揮著大腦各種系統(tǒng)協(xié)調(diào)運(yùn)作,互不干擾。一旦DMN出現(xiàn)紊亂,精神分裂、阿爾茨海默癥、注意力缺陷多動(dòng)綜合征往往就會(huì)出現(xiàn)。

        執(zhí)行當(dāng)然重要,但一個(gè)永遠(yuǎn)在反省錯(cuò)誤、制定計(jì)劃、收集信息、執(zhí)行判斷的人,恐怕會(huì)丟失自己大腦中最重要的潛能。不妨偶爾駐足,讓放空的大腦告訴你,你是否太過忙于埋頭趕路,忘了眺望所行之路。倘若放空之時(shí)有人問你,“你怎么沒有在做事?”你就正色告訴他,“我正忙著利用大腦默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)的震蕩尋找我人生的方向呢!”

        如何激活兩套網(wǎng)絡(luò)?

        激活“外在任務(wù)網(wǎng)絡(luò)”

        打游戲

        刷微博或朋友圈

        看新聞

        閱讀“不費(fèi)腦”的網(wǎng)絡(luò)小說

        完成任務(wù)

        進(jìn)行系統(tǒng)性的思考

        激活“默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)”

        做白日夢(mèng)

        閑逛散步

        發(fā)呆

        洗澡

        閉目養(yǎng)神

        打盹睡覺

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