王剛

作者簡介：王剛（1977.8-），男，漢族，遼寧本溪人，身份證號：210503197708193619，畢業(yè)：遼寧師范大學體育系體育專業(yè)，吉林師范大學文學院文秘專業(yè)，現工作單位：遼寧省本溪市第二十四中學。

中圖分類號：G633文獻標志碼：A文章編號：2095-9214（2016）11-0058-01

現在的學生物質生活好了，學習競爭比較激烈，參加體育活動機會明顯減少，身體肥胖、體質較差的學生比例大大增加，一些傳統體育課如籃球、排球、武術對他們來說是非常困難的事情，更不用說掌握這種運動技能了，使學生的自尊心和自信心受到嚴重打擊。學生是體育活動的主體，他們都有參加體育活動的權力，我們要在體育活動中尊重學生，要了解他們的真正需求和心理感受。探索和發(fā)現并有效地激發(fā)學生學習的興趣和習慣，以身心快樂為手段的體育鍛煉應當是體育課永遠追求的主題。

2007年3月，“抖空竹”被引進我校體育課，作為學校特色的校本課程。抖空竹是我國獨有的民俗體育活動，是中華民族文化藝術園中的奇葩，其歷史悠久，廣為流傳。抖空竹很少定勢，步伐輕松，快慢相兼，行云流水，造型優(yōu)美，不受時間和場地的限制.每天堅持鍛煉，能培養(yǎng)興趣，陶冶情操，有益身心健康。剛開始只是抱著試試看的心態(tài)，可沒過多久，很多學生就都迷戀上了抖空竹。如今學校大課間的抖空竹活動蓬勃的進行著。抖空竹之所以受到學生們的喜愛，是因為這項運動有很多優(yōu)勢。首先，抖空竹運動做起來比較簡單，只要一個空竹，一根線就可以玩了，由于不需要特殊的場地，在室外室內都可以開展。其次，不受時間限制，冬天可以玩，夏天也可以玩。雖然玩起來比較簡單，但其運動價值卻是不可低估的。

由于抖空竹是左右肢在同時運動，對于協調左右腦功能，增加腦細胞的再生長有很好的作用；同時在抖空竹時，眼睛跟隨空竹搖擺，使視力保持最佳運動狀態(tài)，對于眼部疾病和視力下降具有很好的療效；抖空竹是全身運動，可以加快人體的新陳代謝能力，所以非常適合青少年學生們，不僅做起來行云流水，還可以玩很多花樣，一點也不枯燥，是集娛樂與體育鍛煉于一身的好項目。

抖空竹作為我國獨有的民族體育運動之一，它不僅是鍛煉身體的手段也是一種優(yōu)美的藝術表演，很具觀賞性，它同武術一樣，應該加以挖掘、整理、繼承和發(fā)展。最近幾年，抖空竹運動走進了校園，許多初中生、小學生玩得樂此不疲，而且抖出了好多花樣兒，甚至都能和雜技演員“較量”一下了。而今，我們把它定為我校的體育特色，目的是想讓我們薄弱學校的孩子們也感受一下空竹的魅力。

想法是有了，可具體怎么操作呢？最初幾天，我怎么也睡不著，買什么樣的、去哪買適合學生的空竹呢？買來后學生們會喜歡嗎？我們自己都不會抖，學生們能抖得起來嗎？兩根桿又細又長，活動起來會不會有危險呢？畢竟我們的學生還小。于是，我們帶著許許多多的問題，抱著認認真真的態(tài)度，開創(chuàng)了我們中學從來沒有涉及過的這種全新的體育特色。

我們首先上網查找了許多有關空竹的知識及視頻材料，自己在家練習了一些抖空竹的技巧。在互聯網的幫助下，我們不但學會了一定的抖空竹的技巧，而且還為學生們買到了美觀又耐用的雜技專用空竹——塑料空竹，有的帶著“翁翁”的哨聲。在學生們一雙雙張大的眼睛里，能看出來我們的學生很喜歡這些紅紅綠綠的、象兩只反扣的小碗一樣的東西。

空竹送來的那一天，我們給學生播放了視頻，學生們的情緒一下被調動起來了。接下來的工作好做多了，我們開始認真地教學生們從頭練習。為了安全起見，我們還為學生們定了“約法三章”：集體玩的時候，必須站好隊，朝著一個方向玩；個別玩的時候不能面朝同學玩；活動結束，自己的桿和空竹自己收好放回原處。我們每次去做早操，都讓每名同學拿一個空竹下樓。為防止桿扎傷學生，把所有的桿放進籃子里，由專門一名同學提著下樓，再開始我們的空竹運動。我們教學生兩種發(fā)起的動作：一種是兩桿交叉發(fā)起，一種是地面滾動發(fā)起。我們面對面的示范，手把手的教，學生們用心地學，認真地練習?？粗瑢W們專注的樣子和日漸成熟的技巧，我們由衷的感到欣慰和自豪。而且，在07年9月市全運會上，我校的空竹方隊的出色表演，著實讓本溪的父老鄉(xiāng)親大開眼界，深受市各級領導的好評。

自從我校學生抖空竹以來，很多家長、老師都加入了抖空竹的隊伍，好多家長也反映，不愛動的學生都主動去抖，身體得到了一定的鍛煉。正像一些文章上所說，抖空竹是一項全身運動，有時還很激烈。經常參加這項運動，不僅可使上下肢肌肉、韌帶富有彈性，關節(jié)靈活，而且可以使心、肺系統得到全面鍛煉，起到增進身體健康的良好作用，對身心健康極為有益。學生的身體健康是第一位的，我們開辦這個體育特色也正是從這個意義出發(fā)的。

目前，我們的多數學生都能作三個或更多動作，有的自己上網學習，有的自創(chuàng)動作，但效果并不是我們想象的那樣好。我在尋找更好的、更適合學生的抖空竹的方法。最好的方法是讓我們的學生在身體得到鍛煉的同時，也受到美的熏陶，達到身心的愉悅。

（作者單位：本溪市第二十四中學）