講述人：飄雪/54歲/山齡2年

爬野山 享受鄉(xiāng)間“野”味

講述人：飄雪/54歲/山齡2年

在戶外登山的微信群中，飄雪不是年齡最大的，也不是身體素質(zhì)最好的，但她卻是活動參與者中最積極的，兩年來，除了每年最熱的兩個月她要避暑，其余的每個周末，都能在很多山的山頭上看到她的身影。

兩年前，飄雪父親去世，她的心情一直緩不過來。一個周末，好朋友趙玲硬拉著她去參加一個登山活動。活動的組織者是一群30多歲的年輕人，他們專愛爬“野山”，偶爾也去風(fēng)景秀麗、門票便宜但游人不太多的冷門景點(diǎn)，租一個旅行大巴，車費(fèi)大家分?jǐn)?。那次，他們?nèi)チ耸薪家惶幗凶鲭u冠山的地方，地圖上并沒有這座山的名字，據(jù)說，山的南側(cè)曾經(jīng)有很多蜈蚣，而山北側(cè)卻沒有發(fā)現(xiàn)蜈蚣，于是當(dāng)?shù)厝苏J(rèn)為這座山是雞的化身，把北側(cè)的蜈蚣吃光了，加之山的形狀如同雞冠，所以稱之為雞冠山。雞冠山?jīng)]有園林部門修整過的痕跡，上山的路是草中的一條小徑，應(yīng)當(dāng)是當(dāng)?shù)厝瞬瘸鰜淼?。一路上，大家歡歌笑語，到了山頂整隊(duì)，隊(duì)員們各自掏出背包中的補(bǔ)給食品，有帶茶葉蛋的，有帶手工蛋糕的，有幫大家背鹽汽水的。半小時后下山，在山腳一座農(nóng)家院午餐，費(fèi)用均攤，一個人還不到15元。

登山運(yùn)動小提示

1.患有骨關(guān)節(jié)病的人群不宜登山，這種運(yùn)動會加劇關(guān)節(jié)磨損，不利健康。

2.登山時要選擇一雙好鞋，最好防滑防水透氣，能減少腳部受傷幾率。

3.如果山路難行，可以準(zhǔn)備一根登山杖助力，選擇空心金屬桿，攜帶也很方便。

打那以后，飄雪加入了這個登山團(tuán)隊(duì)，她的頭像總在微信群中閃動，每周四活動報(bào)名時，她都第一時間舉手。每次活動中，她都要找一位“師傅”請教，怎么調(diào)整呼吸，買什么樣的鞋和衣服最舒服，回家怎么放松腿部肌肉。就這樣，不知不覺兩年時間下來，她不僅走完了家附近的山，還幾乎跑遍本省景區(qū)，爬虎山長城，去本溪看紅葉，去撫順?biāo)菹?，飄雪黑了，但精神頭可足了。春節(jié)前的一次登山，她因?yàn)闆]經(jīng)驗(yàn)，凍傷了耳朵，隊(duì)友們勸她休幾期，她不干，抹了防凍霜，買了戶外帽子后，又神采奕奕地出現(xiàn)在隊(duì)伍中，“每周末的登山是我的一個盼頭，要是不去，渾身不舒服?！?/p>