劉玉騰， 郝 斌 ，劉祥宏，宋宗偉

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體能訓(xùn)練與專項運動的突出問題及訓(xùn)練學(xué)對策分析
——以奧運項目“馬太效應(yīng)”現(xiàn)象為視角

劉玉騰1， 郝 斌1，劉祥宏2，宋宗偉1

運動文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計法以及歸納法對體能訓(xùn)練和專項運動之間的突出問題進(jìn)行分析，我國弱勢項目體能訓(xùn)練存在著觀念認(rèn)識不足、訓(xùn)練方法傳統(tǒng)化、與專項運動脫節(jié)、沖突以及缺乏系統(tǒng)化等問題。體能訓(xùn)練應(yīng)緊密聯(lián)系專項運動，建構(gòu)體能訓(xùn)練—人—專項運動相結(jié)合的訓(xùn)練新模式。應(yīng)創(chuàng)新觀念，體能訓(xùn)練專項化、系統(tǒng)化，避免與專項運動規(guī)律相沖突，從而延長運動員的“運動壽命”，提高弱勢項目實力，實現(xiàn)競技體育全面發(fā)展。

體能訓(xùn)練；專項運動；訓(xùn)練新模式；馬太效應(yīng)

1 前言

2008年北京奧運會獲得51枚金牌，共100枚獎牌，所有國家中位列第一。奧運成績是綜合國力的展現(xiàn)，是樹立民族之林的時代標(biāo)志。北京奧運會成績也是舉全國之力獲得的，其艱難可想而知。里約奧運會剛剛過去，原本想以里約奧運會為研究理論依據(jù)，但試想北京奧運會的付出程度，發(fā)覺北京奧運會的數(shù)據(jù)更具代表性和說服力。

我國競技體育存在很多優(yōu)勢項目和弱勢項目，這樣的兩極化存在各種原因，我主要以運動訓(xùn)練學(xué)角度加以分析，希望能夠提供一些建議和參考，為競技體育的長遠(yuǎn)發(fā)展作出一份力量；體能訓(xùn)練是運動訓(xùn)練的重要組成部分，在科學(xué)訓(xùn)練方法以及高科技面前，能夠決定運動員突出優(yōu)勢的依然是運動員自身的體能，體能充沛才能穩(wěn)定技戰(zhàn)

術(shù)水平，體能訓(xùn)練方法科學(xué)才能與運動項目緊密結(jié)合，發(fā)展競技能力以及提高運動成績。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

此次調(diào)查對象是2008年北京奧運會的項目實力統(tǒng)計以及國足歷年的排行統(tǒng)計。(因北京奧運會舉全國之力，研究結(jié)果更具有說服性和代表性。)

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過過查閱中國知網(wǎng)、外文數(shù)據(jù)庫、華中師范大學(xué)圖書館搜集了大量與研究主題相關(guān)的期刊文獻(xiàn)，并通過國家體育總局官網(wǎng)網(wǎng)站搜集到關(guān)于北京奧運會和國足的相關(guān)資料，作為本課題的研究依據(jù)。

2.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

根據(jù)研究需要，對數(shù)據(jù)進(jìn)行歸類分析，并運用 Excel2003和 SPSS12.0 軟件對收集到的資料進(jìn)行處理與分析。通過圖表化處理得出世界排名走勢圖，將其選為中國弱勢項目的典型代表提供了數(shù)據(jù)依據(jù)。

2.2.3 歸納法

將北京奧運會所有金牌進(jìn)行項目歸類，并將奧運金牌納入項群理論進(jìn)行歸屬表格處理，作為本課題的研究依據(jù)。

3 我國競技體育項目呈現(xiàn)“馬太效應(yīng)”問題

3.1 我國競技體育項目呈現(xiàn)“馬太效應(yīng)”

中國從1840年的鴉片戰(zhàn)爭到1949年的新中國成立，一直籠罩著“東亞病夫”的陰影，國家忍受著列強國家的侵略和侮辱，國民痛心疾首，綜合國力太過弱小。[1]體育事業(yè)更是無從談起，1932年的洛杉磯奧運會，劉長春代表中國參加了百米賽跑，但在預(yù)賽中就被淘汰了。體育事業(yè)悲哀的現(xiàn)狀在新中國后受到了高度重視，1952年6月10日毛澤東為中華全國體育總會成立大會題詞為“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)”，明確體育事業(yè)的發(fā)展目的和方向，推動了體育事業(yè)的發(fā)展，國民意識將體育上升到國家戰(zhàn)略上，使人民體質(zhì)得到了提高。[2]

20世紀(jì)50年代為了實現(xiàn)國家利益和政治目標(biāo)，我國學(xué)習(xí)蘇聯(lián)東德等東歐國家將國家資源和國力投入到競技體育上面，形成“舉國體制”。我國在奧運會上逐漸獲得獎牌，特別是改革開放后，我國在奧運會獎牌榜上都名列前茅。在2008年北京奧運會上，我國投入競技體育的精力空前，更是獲得了金牌榜首位，振奮人心，引起全世界關(guān)注。[3]但我們也能從獎牌榜上看到某些問題，如表1

表1 2008年奧運會26大項中國金牌分布

我國在跳水、乒乓球等優(yōu)勢大項中，取得了很好的成績，金牌數(shù)量眾多。在淺優(yōu)勢項目上也獲得了突破，有些項目奧運冠軍實現(xiàn)了“0”的突破，例如皺市明使中國第一次獲得拳擊奧運冠軍。這充分體現(xiàn)了“舉國體制”作用下我國在奧運會上取得的輝煌的成績；而在弱勢項目上，中國始終沒有取得好的成績，表現(xiàn)出優(yōu)勢項目越來越強，弱勢項目停滯不前甚至有些項目倒退的問題，形成“馬太效應(yīng)”。如圖一

圖一 1993-2015年中國男子國家足球隊

中國男子國家足球隊自1993年到2015年間，在世界排行榜中，呈現(xiàn)整體下滑趨勢，展現(xiàn)的國足實力水平逐漸下降。1993-2004年間，中國隊出現(xiàn)過幾次可喜成績，曾經(jīng)在1994年戚務(wù)生執(zhí)教期間，國足排名40位，在1998年霍頓執(zhí)教期間，國足排名37位，2000年米盧接手國家隊到2002年6月卸任期間，表現(xiàn)出穩(wěn)定的競技成績，排名在60名上下浮動。自此國家隊排名下滑明顯，甚至在卡馬喬在任期間出現(xiàn)100名的低谷排名。出現(xiàn)這種整體下滑趨勢的原因，一是頻繁更換教練導(dǎo)致執(zhí)教理念和訓(xùn)練方法與國足不相容，無法適應(yīng)這種走馬觀花似的訓(xùn)練環(huán)境。二是沒有使用長期統(tǒng)一的訓(xùn)練方法和技戰(zhàn)術(shù)理念。三是國家將最先進(jìn)的訓(xùn)練方法投入到優(yōu)勢項目上，并與專項運動有機結(jié)合。而對弱勢項目只重視資金投入，沒有因地制宜地針對項目運動研究訓(xùn)練體系，制定科學(xué)的訓(xùn)練和比賽策略。

3.2 對我國競技體育“馬太效應(yīng)”現(xiàn)象進(jìn)行分析

我國競技體育之所以呈現(xiàn)“馬太效應(yīng)”，一是我國為了彰顯綜合國力、樹立民族尊嚴(yán)從而摘掉“東亞病夫”帽子的政治性因素，綜合國力的飛速發(fā)展使中國的國際地位逐漸提高，而競技體育發(fā)展水平正是國家實力的體現(xiàn)，創(chuàng)造條件獲取金牌也就成為中國政治舞臺的一把利劍，國家也就對優(yōu)勢項目有傾向性，而忽視弱勢項目；二是市場經(jīng)濟(jì)體制引導(dǎo)下“金牌效應(yīng)”的經(jīng)濟(jì)性因素，獲取奧運金牌或者錦標(biāo)賽冠軍成為運動員的最高目標(biāo)，不僅可以獲得國家和個人榮譽，而且有豐厚的經(jīng)濟(jì)利益，這也驅(qū)使優(yōu)勢項目金牌數(shù)量越來越多，而弱勢項目只能望洋興嘆；三是我國對奧運金牌與銀牌銅牌的區(qū)別性看待的人為性因素，中國金牌選手往往被國家重視并被國人銘記，而銀牌和銅牌選手經(jīng)過一段時間就會被淡出視線，從獎金和后期的廣告收入上看，金牌選手往往獲得高收入，而銀牌銅牌選手只是榮譽上的鼓勵，往往生活慘淡，這種區(qū)別性對待會激勵運動員奪取金牌，也會使非金牌選手和弱勢項目選手受到不公平對待，潛在地拉大了優(yōu)勢項目和弱勢項目的差距；四是人種體質(zhì)差異因素，人種生理上的區(qū)別使中國運動員在爆發(fā)力和同場競技項目中不占優(yōu)勢，而技巧和快速力量項目上占有優(yōu)勢，如乒乓球和羽毛球。這也加重了國家在競技體育中的投入傾向性；五是我國在體質(zhì)弱勢項目上運動訓(xùn)練方法落后，運動訓(xùn)練方法全盤西化，或者沒有對運動員在體能、技戰(zhàn)能、項目優(yōu)弱勢、生理心理、競技狀態(tài)、傷病等進(jìn)行綜合評定。

3.3 體能訓(xùn)練在我國弱勢奧運項目中的重要性

田麥久先生研究項群理論按競技能力的主導(dǎo)因素對競技項目進(jìn)行了分類，以運動項目所需運動能力的主導(dǎo)因素，將所有的運動項目分為體能主導(dǎo)類、技能主導(dǎo)類、技心能主導(dǎo)類、技戰(zhàn)能主導(dǎo)類4大類，又以各項目體能或技能的主要表現(xiàn)形式或特征作為二級分類標(biāo)準(zhǔn)。如表3

表2 以競技能力為主導(dǎo)因素的競技項目分類

表3 北京奧運會中國金牌的競技項目歸類(每塊金牌均劃“√”)

對競技項目進(jìn)行分類能夠按照分類標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行規(guī)律的探尋，將具有相同特征和運動方式的競技項目歸為一類，這樣能夠?qū)\動訓(xùn)練理論和訓(xùn)練實踐中的適用范疇和應(yīng)用價值進(jìn)行綜合評價和專門應(yīng)用，掌握訓(xùn)練規(guī)律，提高競技能力。參考此分類標(biāo)準(zhǔn)并對我國2008年奧運會金牌按照項群理論進(jìn)行歸屬表格處理，看出我國在那些類別中處于優(yōu)勢地位，哪些項目處于劣勢。如表4，體能主導(dǎo)類速度類項群、技戰(zhàn)能主導(dǎo)類同場對抗性項群、技戰(zhàn)能主導(dǎo)類輪換攻防對抗性項群金牌數(shù)都是“0”，說明我國在這些競技項目存在明顯弱勢?？v觀整個世界體壇，我國運動員與歐洲與非洲國家運動員的身體存在明顯差異，與他們相比，我國運動員速度較慢，爆發(fā)力不足，身體對抗能力較差；我國與韓國、日本國家相比，身體差異程度較小，但是參照足球項目來講，與韓國、日本存在不小的差距。[7]以足球為例，中國國足運動員身材高大、下肢粗壯有力，但是與日本、韓國運動員在進(jìn)行同場對抗身體接觸時，總是頻繁倒地，腰腹力量不足。[8]國家隊訓(xùn)練過于注重下肢力量訓(xùn)練，而沒有強化專項理念，核心力量訓(xùn)練更為重要。[9]訓(xùn)練內(nèi)容太過于常規(guī)，沒有采用專項體能訓(xùn)練，造成競技能力提高緩慢，而且易于疲勞。因此，我們應(yīng)該重視體能訓(xùn)練的特殊意義，創(chuàng)新訓(xùn)練方法，快速提高運動員競技能力。

4 體能訓(xùn)練的創(chuàng)新對策及分析

4.1 新時代體能訓(xùn)練要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)訓(xùn)練觀念

隨著時代的發(fā)展和訓(xùn)練實踐的探索，世界各國始終把體能訓(xùn)練視為運動訓(xùn)練中重要的環(huán)節(jié)，而唯一變化的就是訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方法。對西方體能訓(xùn)練進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，西方國家更加注重體能訓(xùn)練和專項運動相結(jié)合，遵循專項運動的規(guī)律，技戰(zhàn)能主導(dǎo)類同場對抗類項目在體能訓(xùn)練中會適應(yīng)項目比賽特點的需要。例如國足在訓(xùn)練中體能訓(xùn)練主要方法是依靠越野跑、12分跑、長跑、重復(fù)跑、變速跑、YoYo折返跑、負(fù)重跑，甚至有的隊請?zhí)飶浇叹殕T進(jìn)行體能訓(xùn)練，這些方法對提高速度、耐力、力量、靈巧、柔韌等素質(zhì)以及提高心、肺等機能與體能貯備是不可缺少的，但只靠這些方法進(jìn)行體能訓(xùn)練，難以適應(yīng)足球比賽特點的需要。國外運動員會進(jìn)行沖撞、鏟球、跳頂、搶斷、連續(xù)起動、過人等突然變速變向等爆發(fā)力的對抗動作。因為在比賽中面對高速度高強度的對抗下，心理素質(zhì)良好，能夠很好地完成技戰(zhàn)術(shù)任務(wù)，獲得優(yōu)異的比賽成績。因此，我國在新時代體能訓(xùn)練中應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，將專項運動特點落實到體能訓(xùn)練中，發(fā)展運動員的專項體能，創(chuàng)新思維，提高競技能力而避免出現(xiàn)過度疲勞和不必要的運動損傷，將中國的體能訓(xùn)練走向科學(xué)的道路。

4.2 新時代體能訓(xùn)練成為提高運動員競技能力的重要基礎(chǔ)

運動員想要在運動成績上得到突破，至關(guān)重要的是獲得最佳競技狀態(tài)。最佳競技狀態(tài)要求在技戰(zhàn)術(shù)、生理、心理、外部環(huán)境、團(tuán)隊協(xié)作等等調(diào)整到最佳。運動員本身能做到的就是在技戰(zhàn)術(shù)、生理、心理方面做到不斷突破，而實現(xiàn)突破運動員必須擁有符合當(dāng)前時代要求的體能。當(dāng)前時代世界體育運動都在不斷創(chuàng)新和發(fā)展，這也就要求體能訓(xùn)練應(yīng)該跟隨時代要求。新時代體能訓(xùn)練應(yīng)該更加注重于專項運動相結(jié)合，訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段應(yīng)該吻合專項運動特點和規(guī)律。使新時代的體能訓(xùn)練成為提高運動員競技能力的重要基礎(chǔ)。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

體能訓(xùn)練是運動員提高競技能力的重要環(huán)節(jié)，也是獲得理想運動成績的重要基礎(chǔ)。我國弱勢項目體能訓(xùn)練存在著觀念認(rèn)識不足、訓(xùn)練方法固化、缺乏與專項的緊密結(jié)合等問題。有些教練員針對運動員安排訓(xùn)練過程中，突出一般體能訓(xùn)練弱化專項體能訓(xùn)練，使體能訓(xùn)練與專項運動相脫節(jié)甚至違背專項運動的特點與規(guī)律。應(yīng)該符合運動員的作息規(guī)律和體能恢復(fù)情況，負(fù)荷訓(xùn)練很有必要，但要把握尺寸，避免出現(xiàn)過度疲勞，造成不必要的運動損傷。應(yīng)該充分重視體能訓(xùn)練，創(chuàng)新訓(xùn)練方法，與專項運動緊密結(jié)合，為長遠(yuǎn)發(fā)展奠定扎實的根基。

5.2 建議

運動訓(xùn)練應(yīng)該將世界上先進(jìn)的訓(xùn)練理論、方法和手段消化吸收，制定符合運動員自身特點的訓(xùn)練模式和體系。遵循因材施教的原則，使運動員自身領(lǐng)會并重拾信心，積極投入到教練員的任務(wù)安排中。避免違背專項運動的現(xiàn)象，造成不必要的運動損傷，從而延長“運動壽命”。教練員在安排體能訓(xùn)練時應(yīng)該研究專項運動的特點，改變傳統(tǒng)落后的訓(xùn)練模式，將體能訓(xùn)練與專項運動緊密結(jié)合，突出專項體能訓(xùn)練，將一般體能訓(xùn)練作為體能耐力的基礎(chǔ)，建構(gòu)體能訓(xùn)練—人—專項運動相結(jié)合的訓(xùn)練新模式。長期強化這種理念，逐漸解決奧運項目中出現(xiàn)的“馬太效應(yīng)”的現(xiàn)象，使中國的競技體育全面發(fā)展，在弱勢項目上有所進(jìn)步和突破。

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The Outstanding Problems of Strength Training and Specialized Sports and the Analysis of Training on the "Matthew Effect" Phenomenon of Olympic Games

Liu Yuteng1, Hao Bin1, Liu Xianghong1, Song Zongwei1

Sports literature, mathematical statistics and inductive methods are used to analyze the outstanding problems between strength training and special sports. There are some problems such as lack of concept knowledge, traditional training methods, disjointedness and conflict of special sports, lack of system and other issues. Strength training should be closely linked with the special campaign to build a physical training - people - a special campaign to combine the new training model, which should be innovative ideas, physical training specialization, systematic, to avoid conflict with the laws of special movement, so as to extend the athlete's "sports life" to improve the strength of weak projects to achieve all-round development of competitive sports.

strength training；special sport；new training model; the Matthew effect

劉玉騰(1991-)，男，山東濟(jì)寧人，在讀碩士研究生，研究方向：運動訓(xùn)練學(xué)研究。

1.華中師范大學(xué)體育學(xué)院，湖北 武漢 430079

School of Physical Education ,Central China Normal University, Wuhan 430079, Hubei, China.

G808

A

1005-0256(2016)012-0076-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.012.031

2. 廣西師范大學(xué)體育學(xué)院，廣西 桂林 541006