好消息

人類完全可以擺脫酒精依賴

發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究探究了強(qiáng)迫性飲酒的原因以及可能使其得到抑制的方法。文章中研究的相關(guān)神經(jīng)元群已被證明會(huì)通過頻繁攝入酒精而被激活。一個(gè)人喝酒越多，其神經(jīng)環(huán)路被強(qiáng)化越明顯。而這將進(jìn)一步促使酒精攝入和成癮。

研究人員說，通過經(jīng)典的藥理學(xué)方法，我們通?？梢杂^察到酒精依賴減少20-40%，因?yàn)檫@些個(gè)體高度依賴酒精。通常像這樣嚴(yán)重酗酒都會(huì)有長期持久的副作用，你需要每天進(jìn)行治療，而不是一次就能搞定的，這表明我們可能發(fā)現(xiàn)了酗酒的關(guān)鍵所在。（《科學(xué)日報(bào)》）

生活中樹立明確目標(biāo)可降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

一項(xiàng)研究稱，生活目標(biāo)明確的人其死亡和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低?！吧钪袠淞⒚鞔_目標(biāo)與減低死亡風(fēng)險(xiǎn)和心血管事件有關(guān)，” 來自美國紐約市西奈山圣盧克醫(yī)院的研究者提出，強(qiáng)化生活目標(biāo)或可促進(jìn)健康。

研究是根據(jù)目標(biāo)感，生活意義，或是“對他人有用”方面評估的。此次數(shù)據(jù)分析顯示生活目標(biāo)高度明確的參與者其死亡風(fēng)險(xiǎn)較低，大概要降低了20%。生活目標(biāo)高度明確的人也和較低的心血管事件風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。（《雅虎健康》）

多吃綠葉菜有助防治阿爾茲海默癥

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)食用綠葉菜能夠給大腦減齡約11年。這是第一次將芥菜、菠菜、烤菜和甘藍(lán)等食物中的維他命k與延緩認(rèn)知衰退聯(lián)系在一起。領(lǐng)導(dǎo)這次研究的營養(yǎng)流行病學(xué)家說，認(rèn)知能力的下降對阿爾茲海默癥十分關(guān)鍵，加大綠葉蔬菜的攝入是一項(xiàng)簡單實(shí)惠又溫和的措施，能夠有效地抵御阿爾茲海默癥。

研究人員發(fā)現(xiàn)，那些每天只吃兩盤葉菜的人比那些不吃的人有更好的認(rèn)知能力。前者的大腦年齡比后者年輕了整整11年。（《雅虎健康》）

改善心肺耐力可降低心律不齊復(fù)發(fā)率

根據(jù)發(fā)表在《美國心臟病學(xué)會(huì)雜志》上的研究顯示，肥胖的房顫患者如果心肺適能水平高的話，他們心律不齊復(fù)發(fā)的幾率就會(huì)降低，并且隨著運(yùn)動(dòng)能力的提升，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)繼續(xù)降低。心肺適能增加相比體重減輕而言，更能增加心律不齊的消除率。

心房顫動(dòng)是心律不齊最常見的類型，世界范圍內(nèi)超過3300萬人以上。身體體脂比高對于心房顫動(dòng)來說是一項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)因素，缺乏體育鍛煉對心房顫動(dòng)來說也是一項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)因素。心肺適能是一個(gè)人運(yùn)動(dòng)能力的體現(xiàn)，它是整體身體健康的一部分。（《醫(yī)學(xué)快報(bào)》）

鹽水可以擺脫鼻血困擾

一項(xiàng)新的研究結(jié)果表明：在控制慢性流鼻血方面，一個(gè)簡單的鹽水噴霧是十分有效的。即使一種最簡單的干預(yù)措施，也可能會(huì)帶來好處。研究者說。患有出血性毛細(xì)血管擴(kuò)張癥的人群容易受到流鼻血困擾。很多人會(huì)一星期流一次鼻血，有的人甚至?xí)惶炝鲀纱伪茄?/p>

在研究結(jié)果表明，鹽水噴霧能夠達(dá)到與藥物相似的治療結(jié)果，即鹽水能夠有效降低流鼻血的頻率。藥物并沒有表現(xiàn)出優(yōu)于生理鹽水（安慰劑）的效果，但在治療過程中，大多數(shù)的患者流鼻血的癥狀得以改善。（《健康日》）