★文/（山東）孫凡利

練憋氣

★文/（山東）孫凡利

劉輝是縣體校的游泳教練，今年招收了一批小學員，其中有個叫小潔的，特討人喜歡。經(jīng)過一段時間的訓練，劉輝發(fā)現(xiàn)小潔的身體比例不錯，而且還有吃苦耐勞的品質(zhì)，唯一不足的是小潔的肺活量不行，憋氣時間超短。劉輝就計劃，提一提小潔的肺活量。

一開始想的辦法是跑步。小潔每天來到體校，首先要圍著操場跑幾圈，每天訓練完，還要去操場跑幾圈。一個月下來，劉輝覺著小潔的肺活量應該提升不少，就帶著她專門測了測。沒想到，只是稍微有點長進，根本沒達到預想的目的。

劉輝可不想就此放棄，小潔也是很有決心。于是，劉輝又結(jié)合小潔的身體條件，加大了訓練量，每次都把小潔累得張口氣喘。劉輝卻在一旁看著，不容小潔有半點放松。劉輝還用了其他一些方法，呼吸法、憋氣法，甚至還專門給小潔設計了一套訓練肺活量的體操。

小潔每天都保質(zhì)保量地完成任務。就這樣又過了兩個月，劉輝帶小潔又測了測。結(jié)果出來，劉輝傻眼了，小潔仍舊是原地踏步。肺活量是練游泳的基礎，劉輝真不想放過一個好苗子。

正攤上學校放長假，劉輝囑咐小潔在家里也要訓練，自己趁空去省里請教專家。

半個月的假期結(jié)束，小潔剛來到學校，就被劉輝叫住，說測一下肺活量，看她在家里是否自覺訓練。沒想到這一測，讓劉輝喜出望外，小潔的肺活量有了很大提升，憋起氣來相當驚人，完全是她這個年齡段的佼佼者。

劉輝忍不住有些得意，對小潔說：“怎么樣，我對你安排的訓練計劃管用吧？”小潔卻看著劉輝說：“在家里我可是一次都沒練啊?！薄皼]練？”劉輝呵呵笑了，“那你的憋氣水平怎么提高這么快？”小潔想了想，說：“我搬家了?！?/p>

搬家？劉輝十分不解?！拔业男录以陂_發(fā)區(qū)，正趕上這段時間是霧霾天，再加上附近的工廠特別多?！毙嵢粲兴虻卣f，“我每天出門能不呼吸就不呼吸，有時一口氣能憋著走二里路，想必憋氣的水平是這么練出來的吧?！?/p>

編輯/劉萬里

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