石榮榮

(安徽省重競技運動管理中心 安徽合肥 230051)

掃腰動作在比賽使用情況的研究

石榮榮

(安徽省重競技運動管理中心 安徽合肥 230051)

柔道項目在中國開展至今,項目的發(fā)展和延續(xù)性還是比較好的,各省市自治區(qū)均有自己的省隊、市級柔道隊,安徽柔道也同樣延續(xù)著這樣的傳統(tǒng),一代一代柔道人將柔道項目開展起來,也培養(yǎng)了一批優(yōu)秀的柔道教練員、運動員。為安徽在全省、全國的發(fā)展起著不可或缺的作用。近幾年隨著柔道項目比賽規(guī)則的改變,運動員在比賽中的進攻方式也有了很大的改變,掃腰、內(nèi)股、大腰動作隨之也多了起來,隨著這些動作的較多使用,成功率也成了專家研究的重中之重。

柔道運動 掃腰動作 比賽使用情況

柔道是現(xiàn)代奧運會的重要比賽項目，實際上，柔道的歷史可以追溯到古代，并逐漸成為古代奧林匹克運動會中占有重要地位的運動項目。中國的柔道起步較晚，但近些年發(fā)展很快，越來越多的人開始關(guān)注并喜愛這項運動。現(xiàn)代的柔道主要特點是主攻和抗摔，而這種技術(shù)風(fēng)格是建立在良好的身體素質(zhì)機能上的，柔道運動員必須具有充沛的體力，對體能的要求也越來越高。隨著時間和比賽規(guī)則的改變，越來越多的運動員開始使用“掃腰”動作獲勝，基于近年來科研的介入，2015年底科研部門專門以掃腰動作為主導(dǎo)，對近年來安徽男子柔道隊在比賽中使用掃腰動作成功率進行研究，希望此文能對熱愛柔道項目的朋友們有所幫助。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

對于安徽男子柔道隊近5年全國比賽中掃腰技術(shù)動作使用成功率的情況進行研究。

1.2 研究方法

1.2.1 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

根據(jù)國內(nèi)歷年比賽安徽省男子柔道隊科研人員對于掃腰技術(shù)動作使用情況進行對比，對比賽錄像進行統(tǒng)計分析。

1.2.2 專家訪談法

對安徽省男子柔道隊教練組(3人)多年來對于柔道項目和掃腰技術(shù)動作進行深層次的探討。

2 掃腰技術(shù)動作解析

2.1 動作過程

(1)甲乙雙方以右實戰(zhàn)姿勢組合，甲的右手抓乙的左前領(lǐng)(或后領(lǐng))向上提，左手抓乙的右袖向自己方向平拉，同時右腳上步落至乙兩腳前，使乙向右前方失去平衡。

表1 掃腰動作使用情況（包含聯(lián)絡(luò)技)

(2)左腳背步移至乙左腳前，將自己的右后腰與乙的下腹部貼緊，左手用力拉。

(3)甲用左腿支撐身體重心，右腿向后撩舉乙的右腿，將乙向前摔倒。

2.2 技術(shù)要領(lǐng)

(1)甲的腰部插入得不要太深，腰的作用是在乙向前失去重心時將乙浮起來，利用右腿撩舉乙的右腿，將乙向前摔倒。

(2)左手在開始時是平拉，在轉(zhuǎn)體填腰時是向前下方拉，利用拉的力盡量使乙的身體倒在自己的腰上，自己的腰部包括身體右側(cè)應(yīng)和乙的上體合嚴。

(3)利用掃腰的要領(lǐng)，使乙失去平衡后以大腿為支點將乙摔倒則稱為“大車”。

2.3 戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用

(1)當乙邁出右腳時：甲乙雙方以右實戰(zhàn)姿勢組合，甲向前邁步推頂乙并突然放松，待乙回頂甲時，利用乙向前移動的慣力，用左手抓乙的右袖向右上方拉，迫使乙的右腳向前邁步，此時甲要抓住這一瞬間，使用掃腰動作。

(2)假動作引導(dǎo)：甲乙雙方以右實戰(zhàn)姿勢組合，甲的左腳先向乙的左腳前邁步，使乙認為甲要左邊進攻而向左側(cè)移動，甲趁勢以左腳為軸，身體右轉(zhuǎn)，直接將右腿放在乙的右腿前，使用掃腰動作。

2.4 化解與反攻

當甲拉手轉(zhuǎn)腰進攻時，乙用力回拉右臂的同時迅速降低身體重心，可用左腿勾絆甲的左腿，阻止或摔倒甲。

3 掃腰動作在比賽中使用情況

掃腰技術(shù)的運用方法及時機。在比賽中，不管利用何種手法，都是為了改變對手的方向，破壞其重心，現(xiàn)今的比賽，依靠單一動作取勝已經(jīng)沒可能了，主要借助聯(lián)絡(luò)技術(shù)，也就是說起碼得有2～3個動作作為配合來取勝，縱觀國內(nèi)比賽，優(yōu)秀運動員使用聯(lián)絡(luò)技獲勝的比比皆是。掃腰技術(shù)使用是使對手的身體快速從自己背、腰跨、上方旋轉(zhuǎn)落地，便能得到比賽的絕對勝利。而高水平柔道運動員還要依靠不斷變化，把位的變化來迷惑對手，最終擊敗對手。

掃腰技術(shù)在對抗中的運用時機。在比賽中，在槍手之初應(yīng)當努力要自己的進攻手、上手和底手運用要自如，切記要自己使用動作的手，這里就不介紹了，在移動中應(yīng)當帶動對手，先使用小動作作為掩護，例如，大內(nèi)刈、小內(nèi)刈、大外刈作為主動掩護動作，將對方帶動起來，掩護動作可使用1～3個技術(shù)動作，在適宜的時候變換掃腰動作，撩腿不應(yīng)過高，在膝關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)以下部位。切記在使用掃腰動作時上手和底手的配合應(yīng)當將對方身體拉向自己身體，縫隙越小成功率越高，柔道技術(shù)動作講究一跟到底，應(yīng)將對方摔倒同時跟著對方身體倒下，以最大限度地獲得勝利。

掃腰技術(shù)與其他技術(shù)配合的重要性。掃腰技術(shù)不是某一個別技術(shù)的單獨使用，在現(xiàn)今的國內(nèi)國際比賽中，運動員在比賽場上依靠單一動作獲勝的幾率幾乎為零，隨著規(guī)則的改變，越來越多國家對聯(lián)絡(luò)技的比重增加了許多，對比國內(nèi)近幾年比賽可以明顯看出，高水平柔道運動員對于聯(lián)絡(luò)技的理解也有了很好的貫徹，自然觀賞性也有了很高的提升，自此可以明顯看出單一技術(shù)發(fā)揮的困難性。從現(xiàn)在柔道發(fā)展來看，特別是在高對抗的條件下，雙方水平相差無幾?！皰哐奔夹g(shù)至少要有兩個或兩個以上技術(shù)配合，以形成聯(lián)絡(luò)才能如虎添翼。

近5年來，安徽男子柔道項目正向著新的目標在努力，在訓(xùn)練中更加重視實用性，聯(lián)絡(luò)技的使用和通過把位變換來迷惑對手，雖然外行看來這很簡單，但是在比賽場上臨場的判斷和在場上的心態(tài)變化也左右著比賽的結(jié)果，所以在訓(xùn)練之中我們也對運動員在場上的應(yīng)變能力做了要求，例如，在贏分情況下和輸分情況下的心理訓(xùn)練，并且有針對地進行條件訓(xùn)練，讓運動員在場上能夠適應(yīng)任何的變化，始終跟著自己的節(jié)奏來比賽。在國際柔道規(guī)則改革的情勢下，安徽男子柔道也在改變。通過教練組和科研工作者的共同努力下，男子柔道隊分別對安徽隊在近5年來全國大賽中的大外刈、掃腰、內(nèi)股、背負投、體落等技術(shù)動作做了詳細的分析和對比。

由表1可見，掃腰技術(shù)在比賽中獲得分數(shù)的幾率是很大的，在日常訓(xùn)練中更加要注重聯(lián)絡(luò)技發(fā)展，在不斷變化中圍繞一點來進行，取得了比較好的效果。

4 結(jié)論與建議

掃腰技術(shù)的應(yīng)用及成功率。在男子柔道隊教練組和科研人員的努力下，對安徽男子柔道隊隊員在2010—2015年期間的比賽錄像及訓(xùn)練錄像不斷翻看總結(jié)，對相關(guān)數(shù)據(jù)進行整理，總結(jié)出運動員在比賽實戰(zhàn)訓(xùn)練中使用掃腰技術(shù)的情況可以看出，掃腰技術(shù)不但是柔道眾多技術(shù)中投技的一個重要技術(shù)，也是在訓(xùn)練和比賽中使用次數(shù)較多且成功率較高的技術(shù)。隨著新規(guī)則的改變，我們也清醒地認識到自己的缺點和不足，技術(shù)動作需要磨練，不光從一點下手，還要認清差距，還需總結(jié)以下幾點。

(1)從我們隊伍這幾年比賽場次反映，自身比較要進步，但是安徽男隊競技比賽水平與國內(nèi)水平還是有差距的，與國內(nèi)最高水平(冠軍)相比較真是天壤之別。

(2)從比賽競爭程度反映，對比賽的激烈程度和賽場瞬息萬變的情況缺少認識、對對手的戰(zhàn)術(shù)打法和發(fā)展狀況缺少相應(yīng)的對策、能夠熟悉掌握運用需要加強，對柔道規(guī)則的進一步分析和掌握運用不夠。

(3)從參賽人員反映我們隊伍參賽亮點不多、亮點不亮，隊伍中尖子不尖、尖子不多、尖子不強，需要采取措施進行突出重點運動員的訓(xùn)練。

(4)由于系統(tǒng)訓(xùn)練能力不強，存在著思想不夠穩(wěn)定、比賽能力不足、訓(xùn)練積累不夠、技術(shù)水平的發(fā)揮不穩(wěn)定、比賽的執(zhí)行力不強等因素。

(5)在訓(xùn)練中繼續(xù)遵循技術(shù)是重點的原則，對于掃腰技術(shù)動作在實戰(zhàn)訓(xùn)練中有條件的進行要求，并對聯(lián)絡(luò)技進行深層次的探討，找到每個擁有掃腰技術(shù)動作運動員的特點進行訓(xùn)練。

[1]冼東彩.淺談少年柔道運動員的基礎(chǔ)訓(xùn)練[J].體育世界：學(xué)術(shù)版，2013(7)：67-68.

[2]石榮榮.石榮榮在國內(nèi)外柔道比賽中大外刈技術(shù)應(yīng)用與分析[J].安徽體育科技，2010（3）：27-29.

[3]鄧麗歡.如何進行少年柔道訓(xùn)練的探討[J].廣東科技2011(10)：22-23.

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2095-2813(2016)11(a)-0039-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.31.039