李靜

黑眼圈、毛孔粗大、皮膚紅腫等因干燥引起的皮膚現(xiàn)象困擾著我們，快快翻開(kāi)急救寶典，從外到內(nèi)雙管齊下，針對(duì)皮膚的干燥現(xiàn)象對(duì)癥下藥，將這些干燥煩惱一網(wǎng)打盡，就算是干燥的季節(jié)也讓你的皮膚一樣無(wú)憂，宛若新生！

干燥問(wèn)題一：除了臉部之外，肩膀、手臂、腰、腿等部位也有脫皮、泛紅的現(xiàn)象

主要誘因：這種皮膚干燥現(xiàn)象在冬春交際最為常見(jiàn)，氣溫降低，人體排汗大為減少，被稱(chēng)為“皮膚潤(rùn)滑劑”的皮脂腺分泌也大大減少，因此在初春時(shí)節(jié)，大部分人的皮膚都會(huì)比較干燥，這會(huì)降低你平日使用的護(hù)膚方法和護(hù)膚品的效果。

急救寶典：為肌膚加強(qiáng)外部水分補(bǔ)充，加強(qiáng)肌膚防寒能力

這一干燥問(wèn)題最有效的解決方法是去角質(zhì)+補(bǔ)水保濕。對(duì)于厚重的角質(zhì)層，就算用再好的補(bǔ)水產(chǎn)品也不能達(dá)到預(yù)期的效果，所以修復(fù)與促進(jìn)角質(zhì)代謝是開(kāi)啟肌膚水分通道的關(guān)鍵。然后使用緩解皮膚干燥最有效率的工具——補(bǔ)水保濕護(hù)膚品，堅(jiān)持1～2天，皮膚的干燥感就會(huì)明顯減少，膚色也會(huì)明亮起來(lái)。

特別提示：去角質(zhì)盡量選用含酵素成分的產(chǎn)品，這是最新也是最安全的去角質(zhì)成分之一，在充分溶解死皮和污垢成分的同時(shí)，使后續(xù)護(hù)膚品中的有效營(yíng)養(yǎng)成分得到更好的滲透。

干燥問(wèn)題二：眼睛周?chē)霈F(xiàn)干燥感，黑眼圈愈加明顯

主要誘因：用眼過(guò)度的人最易出現(xiàn)此類(lèi)情況，如經(jīng)常對(duì)著電腦的OL，畫(huà)圖、寫(xiě)程序的設(shè)計(jì)師，學(xué)業(yè)繁忙的大學(xué)生等人群都是這種干燥現(xiàn)象的受害者，眼睛的過(guò)勞、輻射的傷害和缺乏對(duì)眼睛的護(hù)理會(huì)使眼周特別干燥。另外，眼周肌膚滿(mǎn)布了許多微細(xì)血管，天氣寒冷時(shí)我們的循環(huán)系統(tǒng)會(huì)減慢，血管供氧不足、血管擴(kuò)張會(huì)導(dǎo)致黑眼圈明顯。

急救寶典：堅(jiān)持早晚使用眼霜

白天先用補(bǔ)水保濕眼霜，再用眼部專(zhuān)用防曬霜。晚上在給眼部做徹底清潔后，涂抹保濕眼霜。冬春季節(jié)空氣干燥，除了用補(bǔ)水保濕眼霜，還要在眼霜前使用眼部精華。同時(shí)還要注意眼球養(yǎng)護(hù)，隨身攜帶補(bǔ)水眼藥水，減輕眼睛的疲憊感。

特別提示：眼部的護(hù)理非常重要，如果眼周的皮膚持續(xù)干燥，會(huì)導(dǎo)致你提早出現(xiàn)眼紋和松弛皮膚，到時(shí)想要挽救可要比眼部保濕難多了，不如提前進(jìn)行保養(yǎng)和護(hù)理。

干燥問(wèn)題三：每次卸妝、洗臉后皮膚都會(huì)特別干燥

主要誘因：護(hù)膚品沒(méi)有根據(jù)季節(jié)的變化進(jìn)行調(diào)整。如果你的皮膚平常沒(méi)有很強(qiáng)烈的干燥感，那么問(wèn)題肯定是出在了清潔用品上。春夏季皮膚出油和排汗十分旺盛，所以使用的清潔產(chǎn)品肯定需要很強(qiáng)的清潔能力和去污能力，而這種產(chǎn)品在干燥的季節(jié)是不適合使用的，否則會(huì)侵害保護(hù)皮膚的油脂，所以皮膚會(huì)愈感緊繃、干燥。

急救寶典：使用保濕型的產(chǎn)品+減少洗臉次數(shù)

很多人都習(xí)慣性地認(rèn)為洗臉就一定要用潔面產(chǎn)品，事實(shí)上這是種錯(cuò)誤的想法，我們應(yīng)該在洗臉之前檢查自己的膚質(zhì)，觀察是否出油過(guò)多或者殘留其他污跡，如果是的話就用含有保濕成分（如玻尿酸、甘油、氨基酸等）的產(chǎn)品來(lái)清潔，否則只需用溫水洗臉就足夠了，這樣會(huì)減少皮脂的流失，起到滋潤(rùn)保護(hù)皮膚的效果。

特別提示：值得注意的是，某些含有微粒的清潔產(chǎn)品可能會(huì)損害皮膚、破壞角質(zhì)層，要慎重使用。

干燥問(wèn)題四：毛孔特別粗大，上妝會(huì)浮粉

主要誘因：肌膚表面缺水，角質(zhì)層就會(huì)出現(xiàn)干燥、粗糙的外觀，毛孔變得明顯，彩妝也難以服帖附著在臉上；相反，角質(zhì)一旦吸飽了水，就會(huì)像吸了水的海綿一樣膨脹起來(lái)，毛孔周?chē)募?xì)胞吸滿(mǎn)了水膨脹起來(lái)，毛孔自然就會(huì)變得不明顯。

急救寶典：睡前敷補(bǔ)水面膜，第二天輕松上妝

與夏天油脂分泌多堵塞毛孔不同，因缺水而造成的毛孔粗大應(yīng)該用保濕的方法來(lái)解決，收斂水之類(lèi)的產(chǎn)品不建議使用。每天睡前，敷片補(bǔ)水面膜，之后立刻涂一層薄薄的保濕晚霜，角質(zhì)吸收了滋養(yǎng)成分，加上一個(gè)晚上的細(xì)胞修復(fù)，第二天毛孔就會(huì)膨脹起來(lái)，皮膚變得有彈性，上妝就完全沒(méi)問(wèn)題了。

特別提示：不少年輕人常常忽略保濕這一點(diǎn)，仗著自己擁有年輕肌膚的本錢(qián)，認(rèn)為用彩妝蓋一蓋就好了，殊不知肌膚干燥除了讓膚表看起來(lái)粗糙、毛孔粗大之外，就連上粉底都會(huì)變得很困難，做好最基礎(chǔ)的保濕工作不僅是對(duì)現(xiàn)在負(fù)責(zé)，也是為以后的皮膚質(zhì)量提供保障。

干燥問(wèn)題五：早上睡覺(jué)皮膚會(huì)干癢，甚至有小部分紅腫

主要誘因：為了對(duì)抗干煤的空氣，越來(lái)越多的人利用晚上的黃金美容時(shí)間，本來(lái)想著加強(qiáng)美容的效果，卻發(fā)現(xiàn)第二天皮膚反而干巴巴的。這是怎么回事呢？主要原因是大家在使用睡眠面膜、高營(yíng)養(yǎng)晚霜、精華素之前，沒(méi)有做好打底工作，皮膚的毛孔還沒(méi)完全打開(kāi)，用厚厚的一層護(hù)膚產(chǎn)品密不透風(fēng)地覆蓋著皮膚，反而會(huì)產(chǎn)生干燥，甚至過(guò)敏的情況。

急救寶典：使用導(dǎo)入產(chǎn)品讓皮膚更好地吸收營(yíng)養(yǎng)

在進(jìn)行美容之前應(yīng)先清潔皮膚，涂抹導(dǎo)入型的化妝水，提前為皮膚做好準(zhǔn)備，待約15分鐘后再使用那些高濃度的保濕產(chǎn)品，這樣才能在睡眠中發(fā)揮其補(bǔ)水的功效。

特別提示：很多女孩會(huì)將普通面膜當(dāng)睡眠面膜用，這種做法是十分錯(cuò)誤的。普通面膜有很多款，每個(gè)產(chǎn)品的針對(duì)性不同，如果選擇了美白或者控油的面膜，并將其作為睡眠面膜使用，反而會(huì)吸走皮膚的水分，讓肌膚越來(lái)越干。

吃出好皮膚五種美食抗干燥

除了外部護(hù)膚，利用食補(bǔ)的方法進(jìn)行護(hù)膚也是時(shí)下流行的美容方式，很多食物對(duì)皮膚大有裨益，是絕好的天然護(hù)膚品。它們大多簡(jiǎn)單美味，你不必特意進(jìn)行烹制，只需將它們加入到你的菜單中，就能幫助你保持健康美麗的肌膚。

護(hù)膚美食一：胡蘿卜

胡蘿卜是種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對(duì)它保護(hù)視力的功能并不陌生，此外它還有滋潤(rùn)皮膚的作用。

胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)，光澤，有彈性，因此又被稱(chēng)為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

要保持胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)并能被人體真正消化吸收利用，與其食用及烹調(diào)方法有很大關(guān)系。B-胡蘿卜素存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中，而細(xì)胞壁是由纖維素構(gòu)成，人體無(wú)法直接消化，唯有通過(guò)切碎、煮熟等方式，使其細(xì)胞壁破碎，β-胡蘿卜素才能釋放出來(lái)，為人體所吸收利用。

此外，β-胡蘿卜素屬于脂溶性物質(zhì)，只有當(dāng)它溶解在油脂中時(shí)，才能轉(zhuǎn)變成維生素A，被人體吸收，所以胡蘿卜用油炒或和其他含油脂類(lèi)食物同食，可達(dá)到加倍滋潤(rùn)的效果。

護(hù)膚美食二：核桃、杏仁

在干燥的2月，水分容易流失，對(duì)于因身體水分減少而引起的干燥，除了及時(shí)補(bǔ)水以外，還可以通過(guò)食用核桃和杏仁等飽含豐富亞麻酸食物來(lái)緩解，這些食物能有效改善皮膚的新陳代謝，緩解因皮膚干燥引起的各種問(wèn)題。

與其他“補(bǔ)”、“加”的方法不同，通過(guò)調(diào)節(jié)新陳代謝滋潤(rùn)皮膚的方法在于“防”，轉(zhuǎn)攻為守，利用人體自身的調(diào)節(jié)能力阻止水分的流失。除核桃、杏仁等干果外，亞麻籽油、核桃油、深海魚(yú)油、海魚(yú)等食物均含有豐富的亞麻酸油，而且使用起來(lái)更加方便簡(jiǎn)單，在三餐中添加即可起到很好的效果。

護(hù)膚美食三：血糯米

血糯米是帶有紫紅色種皮的大米，因?yàn)槊踪|(zhì)有糯性，所以稱(chēng)為血糯米。血糯米具有養(yǎng)肝、養(yǎng)顏、澤膚等功效，適用于營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、面色蒼白，皮膚干煤及身體瘦弱等癥狀。血糯米尤其適用在干燥的季節(jié)食用，可以以此達(dá)到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的目的。

中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，五色入五臟，即不同顏色的食物，它養(yǎng)生保健的功效也不同。一般來(lái)說(shuō)，黑色入腎，黃色入脾，白色入肺，青色入肝，紅色入心。

紅色的血糯米入心經(jīng)。按照中醫(yī)學(xué)說(shuō)，心主血，也就是說(shuō)它的功效和滋補(bǔ)氣血有關(guān)系。服用血糯米可以借助收斂的功效，在保證皮膚潤(rùn)澤的同時(shí)改善面部氣色，使你看上去更加容光煥發(fā)。

護(hù)膚美食四：蘋(píng)果

蘋(píng)果是很多人喜歡的水果，蘋(píng)果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚細(xì)膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。蘋(píng)果特有的香味還可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情緒，有提神醒腦的功效。另外，蘋(píng)果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害，可以說(shuō)在護(hù)膚的同時(shí)也是一種不錯(cuò)的減肥食品。

對(duì)于單純的護(hù)膚而言，蘋(píng)果不必過(guò)多食用，每日一個(gè)即可，堅(jiān)持個(gè)月就會(huì)見(jiàn)到明顯效果。值得注意的是，蘋(píng)果應(yīng)該盡量在飯后食用，否則可能會(huì)傷害胃部。

護(hù)膚美食五：綠茶

對(duì)于常在電腦邊工作的女性來(lái)說(shuō)，綠茶絕對(duì)是再熟悉不過(guò)的抗干燥飲品了。綠茶里含有的茶多酚，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，可以很好地對(duì)抗電腦輻射造成的皮膚干燥。而另一個(gè)偉大的發(fā)現(xiàn)是，綠茶多酚還能有效恢復(fù)其他原因造成的干燥細(xì)胞的活力，常喝綠茶不僅可以滋潤(rùn)皮膚對(duì)抗干燥，還可充分補(bǔ)水，一舉兩得。但綠茶并非任何時(shí)候都適合飲用，每月生理期來(lái)臨時(shí)、飯后和懷孕期都不宜喝濃綠茶，一定要切記哦！