郭麥香

寶寶的性格不同，成長環(huán)境不同，對壓力的承受能力有強(qiáng)弱之分，因而負(fù)面情緒對他們的危害在程度上有差別。有些寶寶可能會(huì)被長期的負(fù)面情緒改變大腦結(jié)構(gòu)，長大后患上輕度的神經(jīng)癥；有些寶寶可能因?yàn)榻?jīng)歷了嚴(yán)重的生活事件，如失去至親，或被欺負(fù)，最后發(fā)展為嚴(yán)重的焦慮和抑郁障礙。

誰說幼兒無壓力

在家長看來，上學(xué)之前的寶寶是最幸福的，吃穿不愁，沒有學(xué)習(xí)壓力，在家可以享受到小皇帝、小公主的待遇，所以不應(yīng)該有負(fù)面情緒。就算寶寶因?yàn)槭裁葱∈虏蝗缫怍[鬧情緒，也沒什么大不了的，過一會(huì)兒就沒事了。殊不知，寶寶也會(huì)像成人那樣有負(fù)面情緒，而且危害更大，如果家長熟視無睹，負(fù)面情緒有可能給寶寶的心理健康帶來嚴(yán)重威脅。

寶寶為什么會(huì)有負(fù)面情緒？當(dāng)然是心理壓力所致。除了正常的成長壓力以外，家長人為地給寶寶制造的壓力不可忽視。比如，寶寶從小被父母逼迫著學(xué)各種才藝，接受早期智力開發(fā)，就會(huì)讓寶寶不堪重負(fù)。家長望子成龍，希望寶寶不輸在起跑線上，常常給寶寶提出過高的要求，寶寶一旦無法達(dá)到，家長動(dòng)輒冷言冷語、發(fā)怒動(dòng)粗，寶寶很容易出現(xiàn)各種心理問題。國內(nèi)權(quán)威機(jī)構(gòu)的調(diào)查顯示，我國幼兒焦慮或抑郁問題的發(fā)生率為6%～7%。這些幼兒表現(xiàn)出孤僻、易激動(dòng)、煩躁和人際交往不良等癥狀，經(jīng)焦慮或抑郁量化分析，可發(fā)現(xiàn)焦慮或抑郁問題。許多研究顯示，幼兒心理不健康問題的發(fā)生，多數(shù)是與家庭環(huán)境不良有十分密切的關(guān)系。

寶寶有負(fù)面情緒，多表現(xiàn)出以下四種異常行為：

第一，撒謊。5歲左右的寶寶有時(shí)會(huì)撒謊，但他們通常并不知道撒謊的后果。大一點(diǎn)的寶寶在已經(jīng)能夠分清真假的情況下也會(huì)撒謊，大多數(shù)是因?yàn)樗麄兪艿搅撕艽蟮膲毫?。另外，如果您的寶寶?jīng)常聽到您吹噓自己停車沒付費(fèi)，或撒謊以逃避工作會(huì)議，那么您就是在給寶寶做壞榜樣。所以，家長應(yīng)該用淺顯易懂的話語告訴寶寶誠實(shí)的重要性，以及撒謊的后果。如果寶寶撒謊已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，那么您不可掉以輕心，應(yīng)該帶寶寶看心理醫(yī)生，以絕后患。

第二，拒絕吃飯。家長要注意寶寶的飲食情況。如果寶寶出現(xiàn)厭食現(xiàn)象，可能是他的情緒出現(xiàn)了問題，家長應(yīng)認(rèn)真對待。如果家長忽視寶寶的情緒變化，那么負(fù)面情緒有可能造成寶寶飲食節(jié)律紊亂。遇到這種情況，家長千萬不要強(qiáng)迫寶寶吃飯，而是應(yīng)該經(jīng)常改變飯菜的種類，鼓勵(lì)寶寶幫您做飯，最好是幫您準(zhǔn)備他愛吃的飯菜。如果寶寶在飲食方面的不良傾向持續(xù)很長時(shí)間或體重減輕很多，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。

第三，過度憂慮。寶寶看到電視里關(guān)于地震、颶風(fēng)災(zāi)難的報(bào)道后感到害怕是情理之中的事，同樣，寶寶對臨近的興趣班考試感到害怕也是正常的，但是，如果寶寶害怕所有的人和所有的事就不正常了。家長要知道，寶寶越感到自己軟弱無助，害怕的東西就越多，而讓寶寶感到軟弱無助的，正是負(fù)面情緒。

第四，出現(xiàn)攻擊性行為。語言能力有限的寶寶，減輕壓力的唯一方式就是咬、激怒或欺負(fù)他的玩伴。寶寶出現(xiàn)這些攻擊性行為，雖然和電視上的暴力鏡頭不無關(guān)系，但寶寶的憤怒更可能源于心情壓抑。有的家長喜歡指導(dǎo)寶寶玩游戲，認(rèn)為這就是家庭教育，其實(shí)，這樣的指導(dǎo)也會(huì)給寶寶增加心理負(fù)擔(dān)，不妨讓寶寶無憂無慮地玩耍，做他自己想做的事。如果發(fā)現(xiàn)寶寶有攻擊性行為，家長應(yīng)該敏銳地察覺，寶寶是在宣泄負(fù)面情緒，應(yīng)該給寶寶提供其他不具傷害性的宣泄方式，比如擊打枕頭等，然后耐心地與寶寶交流，共同尋找解決問題的辦法。

心病多始于幼年

如果家長長期漠視寶寶的負(fù)面情緒，最壞的結(jié)果是什么？

精神分析學(xué)家早就一再強(qiáng)調(diào)，寶寶在嬰幼兒時(shí)期長時(shí)間哭泣，無人撫慰，在兒童時(shí)期經(jīng)受嚴(yán)厲訓(xùn)導(dǎo)，同時(shí)缺乏關(guān)愛，會(huì)導(dǎo)致成年時(shí)期人格出現(xiàn)問題，甚至帶來焦慮抑郁的心理障礙。新近的腦科學(xué)發(fā)展也進(jìn)一步證實(shí)這一看法是正確的。

當(dāng)前，成人和青少年的焦慮、抑郁障礙迅猛增加。許多科學(xué)家認(rèn)為，這與兒時(shí)的經(jīng)歷有關(guān)，是大腦對壓力過度敏感引發(fā)了這些問題。研究表明，如果人在嬰幼兒時(shí)期承受壓力過大，那么壓力造成的負(fù)面情緒將會(huì)對大腦中的壓力應(yīng)對系統(tǒng)產(chǎn)生長期的負(fù)面影響。壓力應(yīng)對系統(tǒng)好比大腦中一個(gè)過于靈敏的報(bào)警器，一有風(fēng)吹草動(dòng)就叫個(gè)不停。即使在別人看來，有些壓力微不足道，容易應(yīng)對，但敏感的寶寶也會(huì)覺得很嚴(yán)重、很危險(xiǎn)，他們往往小題大做，反應(yīng)過度。如果人在嬰幼兒時(shí)期對壓力過度敏感，成年后則容易抑郁、焦慮，罹患與壓力有關(guān)的身心疾病，乃至酗酒。

海馬體是人類大腦的重要組織，它主要負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和短時(shí)記憶，對人的長時(shí)記憶起著重要作用。如果寶寶緊張、不適、痛苦的經(jīng)歷過多，會(huì)導(dǎo)致海馬體一些細(xì)胞死亡。這些寶寶接受大腦掃描，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的海馬體有一定程度的萎縮。目前，人們并不知道這種細(xì)胞死亡是怎樣影響寶寶的工作記憶的，但是，一個(gè)可以觀察到的現(xiàn)象是：海馬體縮小的成年人在記憶和文字推理上得分都較低。腦科學(xué)發(fā)現(xiàn)，壓力大的寶寶，海馬體就像一個(gè)老年人。因此，一些科學(xué)家認(rèn)為，嬰幼兒時(shí)期的壓力會(huì)導(dǎo)致海馬體加速衰老。

寶寶的性格不同，成長環(huán)境不同，對壓力的承受能力有強(qiáng)弱之分，因而負(fù)面情緒對他們的危害在程度上有差別。有些寶寶可能會(huì)被長期的負(fù)面情緒改變大腦結(jié)構(gòu)，長大后患上輕度的神經(jīng)癥；有些寶寶可能因?yàn)榻?jīng)歷了嚴(yán)重的生活事件，如失去至親，或被欺負(fù)，最后發(fā)展為嚴(yán)重的焦慮和抑郁障礙。

幫幼兒合理減壓

既然負(fù)面情緒對寶寶有如此嚴(yán)重的危害，那么家長就要引起足夠的重視，用科學(xué)的方法幫寶寶減輕心理壓力。

首先，家長要擺正自己的心態(tài)。我國的傳統(tǒng)文化強(qiáng)調(diào)家長的權(quán)威地位，而現(xiàn)代家庭教育理念則強(qiáng)調(diào)平等，要求家長與孩子做朋友，中西文化的碰撞讓許多家長困惑，不知該怎樣面對孩子。其實(shí)，別忘了寶寶也是現(xiàn)代人，生活在強(qiáng)調(diào)民主、平等的當(dāng)下，這就要求家長適當(dāng)放下架子，重視與孩子的溝通，消除一些潛在的誤會(huì)，還要學(xué)會(huì)充當(dāng)多種角色，在應(yīng)該掌握話語權(quán)的時(shí)候要表現(xiàn)出權(quán)威的姿態(tài)，在該傾聽的時(shí)候要表現(xiàn)得和藹。

其次，家長要努力營造溫馨的家庭氣氛。在寶寶成長的過程中，家長應(yīng)當(dāng)積極為寶寶提供一個(gè)和睦友愛、富有親情和情趣的家庭環(huán)境，盡量減少家庭矛盾。尤其是家長要成為寶寶的好榜樣，不要為一件小事斤斤計(jì)較，要做到心胸豁達(dá)、樂觀，使寶寶受到良好熏陶，減少焦慮及抑郁等不健康心理問題的發(fā)生率，促進(jìn)寶寶身心均得到健康發(fā)育。

心理專家提醒家長朋友們，心理問題已經(jīng)成為威脅幼兒健康的第一殺手。對寶寶來說，家長是最重要的影響力量。家長應(yīng)該從以下五個(gè)方面來幫助寶寶緩解心理壓力：

第一，認(rèn)真傾聽寶寶的心聲。家長要想幫助寶寶克服心理壓力，先要了解寶寶有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以，家長必須傾聽寶寶的傾訴，每天都要抽出時(shí)間和寶寶面對面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說話。只有家長肯把心交給寶寶，寶寶才肯把心交給家長。這樣，家長才能了解寶寶真實(shí)的心理狀況，接下來才能有針對性地施以援手。

第二，培養(yǎng)寶寶的自尊心。培養(yǎng)寶寶的自尊心可以加強(qiáng)寶寶抗拒各種不良誘惑的能力。比如鼓勵(lì)寶寶發(fā)表意見，把一些適合寶寶年齡的事情交給他去完成，重視孩子的想法和言行，等等，都是培養(yǎng)孩子自尊心的好方法。孩子有較強(qiáng)的自尊心，就會(huì)有勇氣、膽量和辨別力，不會(huì)輕易陷入苦惱。

第三，幫助寶寶面對社交恐懼。有時(shí)候，寶寶會(huì)因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣，比如不跟別人一起欺負(fù)小朋友、不跟著別人說臟話等而受到嘲笑，甚至?xí)艿焦铝?。遇到類似情況，寶寶會(huì)感到恐懼、不知所措。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)寶寶要堅(jiān)持原則，不對的事一定不能做，讓寶寶知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。

第四，關(guān)注寶寶的成長。家長應(yīng)該鼓勵(lì)寶寶培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，多參加一些室外活動(dòng)，這對緩解寶寶的心理壓力大有裨益。家長最好不要強(qiáng)迫寶寶去學(xué)寶寶不喜歡的才藝，給寶寶報(bào)興趣班、特長班時(shí)要充分傾聽寶寶的意見。當(dāng)家長向?qū)殞毟冻稣鎼郏皇侵竿麑殞毥o自己掙面子，就是在向?qū)殞殏鬟f正能量，而不是轉(zhuǎn)嫁焦慮。

第五，與孩子分享經(jīng)驗(yàn)。家長小時(shí)候一定也曾經(jīng)遇到過和寶寶類似的情況，當(dāng)時(shí)是怎樣對待的？現(xiàn)在遇到了同樣難題又是怎樣處理的？這些都可以用通俗易懂的語言與寶寶分享。當(dāng)寶寶知道家長原來也常常會(huì)有面對壓力和煩惱的時(shí)候，他對家長所說的話就比較容易聽進(jìn)去了。家長告訴寶寶自己是怎樣應(yīng)付壓力的，實(shí)際上是給寶寶樹立了一個(gè)很好的榜樣，能極大地增強(qiáng)寶寶克服壓力的勇氣和信心。

只要家長能夠及早發(fā)現(xiàn)寶寶的負(fù)面情緒，并且加以恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，寶寶就不會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓力，可以輕松愉快地度過幼年時(shí)光。

【編輯：陳彤】