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        劉斌:五禽戲舞出健康

        2016-12-05 17:19:27蔡威
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2016年12期
        關(guān)鍵詞:劉斌功法氣功

        蔡威

        4人拿了5個冠軍

        在安徽大學龍河路校區(qū)的老年大學里,劉斌老師正帶著她的4個徒弟練習五禽戲,她們模仿著五種動物的形態(tài),有虎之威猛、鹿之矯健、熊之沉穩(wěn)、猿之靈巧,還有飛鳥之優(yōu)美,看上去賞心悅目。劉斌老師一邊帶領(lǐng)學生練習,一邊講解著每個動作的要領(lǐng),練習完了還做總結(jié),幫助徒弟們糾正動作,提升效果。

        劉斌老師不僅是中國武術(shù)六段獲得者,還是安徽省一級拳師、全省二級社會體育指導員。她在合肥廬陽區(qū)、蜀山區(qū)、龍河社區(qū)的老年大學里教授健身氣功,開設(shè)了多種類的學習班,滿足不同人對于健身的需求。

        劉斌老師自小跟隨爺爺習武,出于對武術(shù)的愛好,她學習過各家太極,博采眾家之長。2005年她拜安徽省武術(shù)名宿徐淑貞為師,學習并推廣老年人健身氣功。劉老師不僅教授五禽戲,還教太極拳、易筋經(jīng)、八段錦、六字訣、大舞等等。而最讓她自豪的就是,在安徽省第四屆老年人運動會上,她和3個徒弟一起,4人就拿了5個冠軍。她自己拿了五禽戲和易筋經(jīng)的冠軍,其他3個徒弟每個人都拿了一個項目的冠軍?!斑@說明我在教徒弟上是有水平的,而且是用了心的,我現(xiàn)在沒有更多的追求,就是想把健身氣功這些有益的功法推廣出去,讓更多的人可以受益?!?/p>

        安徽的五禽戲要走出去

        亳州是華佗故里,現(xiàn)在主要的五禽戲套路都是由亳州傳出來的,可以說,五禽戲是安徽武術(shù)文化的一張名片?,F(xiàn)在劉斌老師想做的,就是將五禽戲教給越來越多的人,打造屬于安徽的武術(shù)文化。

        作為全省社會體育指導員,每年劉斌都會在體協(xié)開辦的社會體育指導培訓班上推廣健身氣功。除了在各個老年大學教學,劉斌老師還會帶學員們晨練,“每天早上,整個安徽大學籃球場上都是我們晨練的人,別提多熱鬧了,說明現(xiàn)在愿意學習五禽戲健身的人越來越多了。”

        今年5月份合肥市剛剛成立了健身氣功協(xié)會,劉斌老師出任了常務(wù)副會長,協(xié)會的宗旨就是在全省范圍內(nèi)傳播、推廣中國傳統(tǒng)健身氣功。6月9日合肥市第十一屆全民運動會正式開幕。6月10日,來自合肥市的近2000名健身氣功愛好者,身著黑、綠、紅、黃、藍奧運五環(huán)色,五種顏色的服裝分成五個方陣,共同表演了4種老式功法和5種新式功法,彰顯了健身氣功的魅力。劉老師說:“沒想到一個市會有這么多健身氣功愛好者,可見現(xiàn)在健身氣功已經(jīng)慢慢普及了,當然也要求我們這些領(lǐng)路人做得更好才行?!?/p>

        “我鼓勵所有的學員練習五禽戲,就是為了讓他們增強免疫力,身體更健康。老年人健身,哪怕每個月少感冒一次,也可以給家庭減少負擔,可以帶好孫子,讓子女安心工作,還可以把五禽戲教給下一代,文化和健康就都被傳遞出去了?!?/p>

        老年人練五禽戲可以修身養(yǎng)性,身體好了,腿腳有勁了,才能享受老年生活。劉老師說,五禽戲是健身的良方,好的身體利己利人,要把這種國粹和文化傳遞給更多的人,讓五禽戲舞出傳承新天地。

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