我和老公結婚兩年多了，老公很疼愛我，可我還經常想起前男友。婚姻里似乎有些“心不在焉”，也因此常常陷入自責中。我該怎么辦？

大部分的人，要么像你，活在過去的遺憾中，悶悶不樂；要么活在對未來的擔心中，焦慮不已，好像不找點兒煩惱來自虐，日子就過不下去。

所以，針對你的問題，第一要考慮的就是，你是不是在習慣性地自尋煩惱。事實上，不能正常享受當下生活的人很多。你可以想想生活中你對待其他事情的反應，比如升職、加薪等好事發(fā)生時，在短暫的高興過后，你會不會很快重陷煩惱中，抑制不住地回憶起過去的遺憾？如果是，那么你要學會告別過去。這并不容易做到，人們要改變一個習慣，特別是當習慣已成為固定的性格模式，哪怕是不好的，也會因為熟悉本能地覺得安全而去維持。所以，投入當下是要付諸努力且不斷提醒自己、意識化，并且堅持才能做到的。

如果你并非事事如此，那你則要深入探究情感的其他可能性，如：1.你不相信你老公的疼愛是真的—親密關系信任問題；2.潛意識中，你認為自己不值得被愛—自我價值問題；3.你不愛你的老公，仍然愛著前男友；4.人們總是對沒有得到的東西耿耿于懷、念念不忘。前兩個涉及原生家庭，可能需要尋求心理咨詢。第3個是關于“嫁給你愛的人，還是愛你的人”，魚和熊掌難以兼得，沒有標準答案，但要早做決斷。第4個是需要成長領悟，區(qū)分愛和得到的差別。